Bophelo, Healthy eating
Tsela ea ho lahleheloa ke boima ba 'mele ka thuso ea butswe mashala?
Sechabeng kajeno, palo ea batho ba nona haholo e eketseha. basali ba bangata ba ba ikemiselitse ho etsa eng kapa eng ho lahleheloa ke boima ba 'mele. Ba li sebelisetsoa ho mekhoa ena e fapaneng le mekhoa e, empa hangata sephetho se khotsofatsa. Maemong a mangata, boima ba 'mele ho khutla hape. E le hore ho felisa ba boima ba lik'hilograma ena e eketsehileng, u lokela ho phela bophelo ba ka bophelo bo botle. Thibela batho ho e seng feela e le tloaelo, empa e boetse e le e khōlō palo ya chefo hore ba bokeletseng ho tloha khaello ea phepo.
Empa ho na le e ne e le mokhoa haholo bonolo le theko ea ho lahleheloa ke boima ba 'mele ka lilemong tsa morao tjena. Ena baeti ba fihlelang ho tloaelehileng butswe k'habone. Pota mokhoa halefile phehisanong ena. Motho a nahana hore ho ke ke quackery, empa ho na le batho ba ileng ba khona ho finyella ho lumellana ha a lakatsa ka butswe k'habone. Ho boleloa hore boima ba 'mele ea nyolohelang dikilogeramo hlano ka beke.
A re ke re bone hore na e ka etsahala ho lahleheloa ke boima ba 'mele ka thuso ea butswe mashala?
Pele u lokela ho utloisisa seo ke lithethefatsi ee? E e etswa ho tswa ho thepa manyolo le ke monya matla. lithethefatsi Sena se ka excrete ea lik'hemik'hale ntho lihlahisoa li bole kapele 'me chefo. Hangata e sebelisoa bakeng sa ho chefo le mafu a mang mala. Fumana sesebelisoa sena ke kgona ho hloekisa 'mele oa chefo, tse maemong a mangata ke eena ea bakang boima ka tsela e feteletseng. E fellang kateng le hore ho lahleheloa ke boima ba 'mele ka thuso ea butswe k'habone ke ho ka khonehang.
Hangata, boima ba 'mele ho feteletseng bakoang ke ka lebaka la ho tlōla tshilo ya dijo le metabolism. Mashala ke khona ho sebetsana le liketsahalo tsena 'me esita le ho tlosa' mele ea lik'hemik'hale le likokoana-hloko.
Ya e le hantle, ho sebelisa lithethefatsi ena e totobetse, empa o le mong ke sa khone ho sebetsana ka katleho le 'mele oa boima ka tsela e feteletseng. Lahleheloa Weight le butswe k'habone kgona, haeba ekelletsa moo hokela ho ja.
Ke joang u ka lahleheloa ke boima ba 'mele ka thuso ea butswe mashala?
Ho na le variants e 'maloa ea "mashala" seratsoana:
1. Nka matlapa 2 ka letsatsi, ka matsatsi a 'maloa pele ho moo, ka nako le matsatsi a 10 ka mor'a ho ja leha e le efe.
2. Nka e khōlō palo ya moriana, ho jala eona ho pholletsa le letsatsi. Hangata a eletsa ho noa 1 Letlapa ka 10 lik'hilograma boima ba 'mele. U ka nka ba ka a hoseng le mantsiboea, kapa matlapa 2-3 halofo ea hora pele lijo. Ja ka nako ena, ka tsela e tloaelehileng, ha ho le jwalo, ho sa kenyeletswe mafura, letsoai, joala le lipompong. Ikamahanya le joalo lijo bakeng sa matsatsi a fetang 10 e sa kgothaletswa.
3. More thata ja lijo ho sebedisa mashala - letsatsi tse tharo. Pele lijo tseo u lokela ho noa lipilisi tse 2-3. Ka letsatsi la pele ho noa ho kefir, letsatsi ho ja liapole feela, 'me ea boraro - meroho.
4. Tsela e 'ngoe ho lahleheloa ke boima ba' mele le butswe mashala - ka letsatsi le le leng ho itima lijo le baeti ba fihlelang ho matlapa sorbent leshome pele a il'o robala.
Ka mokhoa ofe kapa ofe ho nka ha boima ba 'mele e eketsehileng ka lebaka la ho mashala, le ka lebaka la ho liphetoho ka lijo. Pele ho tsohle, o lokela ho fetola mekhoa ea hao.
tsamaiso sa foleng la sorbent e ka ba le liphello tse sa thabiseng-morao. Ho phaella tabeng ea ho chefo k'habone outputs le microorganisms le thuso 'me divithamini. O ka matla tlama metsi, kahoo, ho ka etsa hore pipitlelano.
Ka lebaka leo, e sa kgothaletswa ho nka e ngata mashala bakeng sa matsatsi a fetang 10 'me ba leka ka nako ena ho ja lijo tse eketsa mala motility, tse kang beet kapa ka yogurt.
Similar articles
Trending Now