Tala kofi - e batlang e le ncha le motsoako a tlatsana le tse rekisoang sehlahisoa, e ka potlako ho fumana botumo. Dilemong tse fetileng selemo, hoo e ka bang mong le e mong ea thahasellang le bothata ba boima ba 'mele ho feteletseng, utloile ka linaoa unroasted tsa sefate kofi, ho noa e thusang ho lahleheloa ke boima ba' mele. Sena mofuta ea kofi e na le e sebetsang ntho - acid e chlorogenic, e leng e ka potlakisa ho metabolism, hammoho le dikarolo tse ding le thuso tse kang livithamine, oli bohlokwa le antioxidants. Ho ithuta mokhoa oa ho nepo fumana le go dira motswako oo ka seno, hammoho le maikutlo a mabapi le kamoo le thuso 'me o thusa haeba tala kofi le ginger ka, ea sebele lingaka le maphelong a bona lahleheloa ke boima ba' mele o tla bala sehloohong sena. Ka tsela eo, re ke hase oa lefeela builoeng ginger ka - motso ena e babatsehang e boetse e na le palo e kholo ea metsoako le mafolo-folo e thusa hloekisa 'mele' me potlakisa metabolism. Hangata e kenngoa senoa-mapholi. Empa a re ke re tle.
Ba lokisetsa ho ea kofi e tala le ginger ka
Ho go dira motswako oo kopi ea seno tatso, o tla hloka thispone mong oa linaoa ho fatše ka grinder kofi e matla, hammoho le eteni nyenyane ea ginger ka le boholo ba cm, 1-1.5. E lokela ho hloekisa ea letlalo le ho felisa ka a na le dilae kapa grate. Beha sephetho ho tswa ho sila dikgabana 2 tala kofi ka Turk kapa saucepan nyane, eketsa ba sithabetseng ginger ka le fella tlatsa khalase ea metsi. Mora beha lijana setofong le shebella ka hloko, e le hore mokelikeli ha pheha. Hang ha ho woman take bubble pele qala ho hlaha ka holim'a metsi, tlosa Turk ho tloha mocheso le tšela ea kofi ka senoelo. Ka bomalimabe, u a hlola a ba khona ho thabela tatso ea seno - mokhoa o le motle itseng, le se le tsohle e thibetsoe ho eketsa tsoekere kapa lebese. Empa u ka tšela e kofi o qetile e nyenyane hanyenyane ea cloves fatše kapa sinamone le pepere e khubelu kapa tšela lero la lemone.
Tala kofi le ginger: litaelo bakeng sa tshebediso ya seno
2-3 linoelo letsatsi ke ho lekaneng ho e etsa hao boima ba 'mele thulaganyou e ne e sa tšoanelehe. lethal dose Sena ke ho feta haholo sa rateheng, hobane e feteletseng ea caffeine ka ba le tšusumetso e mpe ya hao boiketlo le ho etsa hore mathata a khatello ea mali, pelo kapa ho robala. Noa ka boeona e lokela ho ho nkoa ka tsela e latelang: kopi e mong hoseng, ka lijo tsa hoseng, sa bobeli - ka thapama, ka sebakeng seneke, 'me ea boraro ka thato ea, o ka noa ka lihora tse 3-4 pele ho a il'o robala. Ke tsela eo, bahlahisi le litsebi tsa phepo nkhothaletsa ho ja ka nako ea kofi tala ho qoba ho mafura ka tsela e feteletseng, se phahameng-khalori lijo, khomarela melao-motheo ea phepo e nepahetseng kapa ka ho feletseng ho iphaphatha le seratsoana teng. seno sa thusa ho a kokobetse bohale ba eketseha takatso ea lijo, e le hore a khetha matla mokgwa wa o etsa e nyenyane tsamaea hantle.
Tala kofi le ginger: ulasan pelanggan lingaka
Taba ea boima ba 'mele le thuso ya linaoa unroasted, lingaka le litsebi tsa phepo ba arotsoe ka lihlopha tse peli. Tšoaroa ka 2012, lithuto tsa li bontšitse hore acid e chlorogenic ha kenya letsoho hore ho ho sithabela pele ea mafura le metabolism. Ho na le sehlopha se seng sa bo-rasaense ba entse hore ho hanyetsa mabaka a, a bolela hore le hoja seno tsa linaoa unroasted, nkiloeng ka bongata le kahlolo e molemo, a sa khone ho ba ntša kotsi 'meleng, a ntse a ka tshebetso ya ho boima ba' mele bo se na le phello. Ha a ntse a ba bang ba bangata ba neng ba se sebelisa kofi e tala le ginger ka, lekodisisa lingaka tse ngata hanyetsa lintlha tse kheleke puong. Bakeng sa khoeli kamehla tšebeliso seno ntsa kapa slimming hlile lahlehileng tloha lik'hilograma 2 ho wa 6.5. Empa hore na liphetho tse joalo li sa placebo le phello kapa o ile a thusa ho ja kapa phepo e nepahetseng, eo ba bangata ba u hatelle nakong thupelo, e sa boleloang. Esita le baetsi hatisa hore unroasted kofi - e 'se feela phaella moo moholo ho mokhoa motheo ea boima ba' mele - lijo, ho ena le ho Phetolo e feletseng ea eona. Ka tsela, o ka etsa qeto ya ho sebedisa kapa ha kofi tala le ginger ka, ea sebele lingaka bona, kapa ho lahleheloa ke boima ba 'mele hore re thehe liqeto hae ka melemo kapa likotsi tsa seno. Ka mor'a hore tsohle, haeba u batla ho theola 'mele, joale u ka' na ua etsa ntle le a tlatsana le e theko e boima, feela ka ho hlahloba melao-motheo ea bona ea phepo e nepahetseng, ho ikoetlisa le mabapi le mokgwa wa ea letsatsi.