Selemo le meqolong e - e le sejana sa tloaelehang ka tafole rona

Morao tjena, ho na le lijana tse ngata hore oa tla ho rōna ho tloha cuisine tsa linaheng tse ling le ka tieo hlōla sebaka sa eona. Hona joale batho ba bangata ba batla ho leka ho pheha ba u ithata. Kaha ena ke ha ho na bothata, hobane hona joale u ka fumana metsoako tsohle tse hlokahalang. Selemo le meqolong e - le sejana ena a tla ho re tsoang Asia. Ho emela pata fapaneng phuthetsoe ka maqephe a tšesaane tsa raese kapa e mong oa mofuta hlama.

Hlama bakeng sa meqolong selemo

Rice siea bakeng sa sejana ena o ka reka ka lebenkele, e leng rekisetsa tsohle tseo o hlokang bakeng sa sushi. Hlama bakeng sa le meqolong e nakong ea selemo le bona ba rekisoa 'marakeng, moo ba ileng ba rekisa baemeli ba linaha tsa Asia. Empa u ka ho lokisetsa e le u ithata. Ho etsa sena, nka 50 di ml ea metsi a chesang le kopanya ka ho eona le dikgerama 100 tsa phofo. Lube hlama 'me u fe e ritela. Beha ka setshelo 'me a koahela le lesela le mongobo ho qoba ho omisa. Ka mor'a metsotso e 15, o ka tsoela pele ho nka bohato ka ho eketsehileng. Rōlela tsoa hlama ka boroso e le ho e khaola likoto 10. E mong le e le kabelo e phuthoa tsoa ka tšesaane lakane lisekoere.

meqolong selemo le khoho

E tla nka dikgerama 250 ea khoho, e le khoho e moro sekotwaneng, ea hlaha khalase linaoa maqephe a 10 hlama bakeng sa le meqolong e, garlic le oli ea limela. Tsela ea ho pheha e haholo bonolo. Tšela oli ka 'pan le halikiloeng hodima yona konofolo hasesaane ka metsotso e 2. Ebe eketsa ho hasesaane khoho fillet le Fry ho metsotso e 5. Ka matla ha ho hlokahale hore Fry eona. Joale beha lihoete pan, grated, le felloa sekotwaneng moro. Hape phethola ka tsa hlaha. Fry e ka bang ka 2 metsotso. maqephe a hlama jala ka thispone lokisetsa motsoako le mofuta o le meqolong selemo. Qetella hlama ka moqolo, bohale gluing ka metsi. E sa ntse e le tse sa rarahanang ka ho fetisisa - ho Fry ka le meqolong e ka 'pan e nang le ho hongata hoo ya oli. Hore ha ba mafura, e ke ho hlokahala hore ho beha bona ha ba le napkin, 'me ka nako eo jarisa ho poleiti e.

meqolong Meroho selemo

Options bakeng sa ho pheha e ngata. U ka sebelisa e 'ngoe ea metsoako ka tlatsang. Nka avocado e mong, 100g. ciliegia ditamati, lettuce, dikgerama 100. phehiloeng makhala le lero la lemone. U ka boela ua sebelisa tlase mafura mayonnaise kapa chesang spaghetti tsa tamati. Joale theha le meqolong e nakong ea selemo. Kha li-avocado ba hloekisa, khaola ka a na le dilae tse nyenyane 'me le tšollele ea lero la lemone. Shrimp hloekisa, 'me ditamati le khaola ka halofo. U ka boela ua eketsa ea pelepele, e khaola ka dikotwana tse. Maqephe a sa pampiri raese kena metsi a futhumetseng le ho jala bona ka makhasi lettuce. Ka mor'a moo, beha avocado, pelepele, tamati le makhala. Phuthella maqephe a ka tlatsang ka sebōpeho sa moqolo. Re pheha le meqolong selemo. The risepe ke ho itima lijo, ka hona ho ke ke ho bonolo ho lokisetsa lijo le ho sebeletsa e seneke le tabeng ea baeti e sa lebelloang fihla.

Rolls le ba banana

Ena ke sejana lijo tse theolelang. Ba lokela tse peli feela metsoako: maqephe a raese le libanana mini-. Phuthella maqephe peeled libanana ka mokgwa wa le meqolong e. The metshetshe a tsitsitseng ka metsi. Joale Fry ba ka bongata e lekaneng ea oli 'me ha namela libakeng tse ka napkin e. Selemo le meqolong e loketse ho sebeletsoa ho lijo tse theolelang.