Salate "Whisk" bakeng sa boima ba 'mele. Salate "Whisk" bakeng sa mantle a tlhoekiso

Ho na sephiri le mala ho tloha nako le nako ho hlokahala hore ho hloekisa. Ka mor'a hore tsohle, haeba lesihleng ho ya chefo ho na le mafu a tshilong ya dijo, eo le eena, a ama boemo ba 'mele le' mele. 'Me kajeno se tšoanelang e ratoa haholo, "Whisk" salate bakeng sa boima ba' mele.

Salate "Whisk": sebopeho le dikahare lik'hilojule

sejana ena ke ho le bonolo ho lokisetsa. Ho phaella moo, bakeng sa mantle a tlhoekiso tla ba molemo lihlahisoa tseo, e leng hoo e ka bang kamehla ba na le leng le le leng ka kichineng.

Ho joalo, motheo salate metsoako tse k'habeche, lihoete le beet. Sena se tlaase-khalori lijo tse se le thata ho fumana. Bakeng sa refueling lero tšebeliso sirilamunu. Litsebi tse ling li khothalletsa phaella ka ho re ho ea salate le garlic e kaalo ea linōko.

Kahoo, dikahare lik'hilojule ea 100 g, lijo ena ke 32 feela kcal hore lumellana haholo a batla a.

Hobaneng salate thusa hore ho boima ba 'mele ho lahleheloa ke? Bohlokoa thepa lijo

Ha e le hantle, e le sejana ena e na le thepa ea bohlokoa haholo. Ka ho fetisisa e atisa ho sebelisoa "Whisk" salate ho hloekisa mantle a. 'Nete ea hore hoo e ka bang likarolo tsohle karolo ruileng faeba le pectin. Faeba - tlhaho stimulant mantle a mekhatlo phetha molao feela. Ho na sephiri le lijo tse nang le dikahare tse phahameng tsa meroho faeba hloekisa mala ya chefo le normalize tshilo ya dijo.

Ka tsela eo, ho sebelisa kamehla ea lettuce normalizes peristalsis, eketsa tshilo ya dijo le ntsetso-peleng ea tlhoekiso e potlakileng ea 'mele. Empa sena ha se sa thepa tsohle tsa bohlokoa tsa lijo.

Ka mor'a hore tsohle, 'me hangata ho sebelisoa "Whisk" salate bakeng sa boima ba' mele. Pele, decreases ka lebaka la ho lokolloa ha mantle le chefo e meng boima. Tabeng ya bobedi, tse ling tsa lihlahisoa tsa ho na le seo ho thoeng ke khalori negative. Hona ho bolela hore 'mele o hloka hore ba qetang ithuta lik'hilojule tse ngata ho feta kamoo ba hona joale e na le.

Kahoo, haeba re nka sebaka e 'ngoe ea lijo tsena salate (hangata litsebi li nkhothaletsa ntlo le sejana ena bakeng sa lijo tsa mantsiboea),' me e ke ho bonolo ho lahleheloa ke boima ba 'mele ke tukang mafura. 'Me a sa lokela ho utloa bohloko ho tswa ho tlala, e le likhoele meroho e ruruhe, tlatsa mala le mala le ho bōpa le boikutlo ba ho tlala.

Ka lehlakoreng le leng, beet, rantipole le hop ruileng divithamini le liminerale, e leng ke le thuso haholo bakeng sa phelang. Kamehla tshebediso ya ea lijo ena ntlafatsa letlalo, rejuvenates le fana ka le boikutlo bo boholo.

Salate "Whisk" Recipes Lijo

Joalokaha ho se ho boletsoe, ho ba lokisetsa ho ea lijo ena ho hloka boiteko bo bonyenyane haholo. Salate "Whisk" slimming lokisetsa e latelang:

• Ntlha ea pele, ratha bang hop a hloekileng.
• Joale itlotsa ka e nyenyane grater beet o khathollang le lihoete.
• The karo-karolelano ditirisanommogo ea lihlahisoa e lokela ho ba tse kang 3: 1: 1
• Hanyenyane hopola meroho, kahoo ba ile ba qala ho lumella lero la.
• a ka eketsang clove ea konofolo haeba a lakatsa (boikhethelo).
• Nako ea selemo salate e nyenyane a lero la lemone.
• Ka tsela eo, 'me oli ea limela ka sebelisoa haeba u lakatsa ho tlatsa, empa e se e hloekisitsoeng. Ho molemo ho eketsa e nyenyane linseed oli lijo, kaha e etsa hore ho tshebetso ya ho lipolysis. Empa oli ea mohloaare e sa kgothaletswa.
• Siea salate bakeng sa metsotso e leshome ho lumella meroho tsohle ne lero.

Sol, hammoho le linōko tse ling, a ke ke a phaella ka ho sejana. Ke habohlokoa ho hlokomela hore salate "Whisk" bakeng sa boima ba 'mele ka ho jeoa ka matsatsi a ho itima lijo - e le ka boima ba' mele lahlehileng tla ba bonolo haholo.

Salate "Whisk" bakeng sa batho ba nang le acidity tlaase ea lero gastric

Ka bomalimabe, "Whisk" salate bakeng sa boima ba 'mele ka ho jeoa, hase bohle. Ka mor'a hore tsohle, batho ba bangata ba utloa bohloko ke mafu tshilong ya dijo. 'Me haeba u na le gastritis le acidity tlaase, le risepe ka hanyenyane fetotsoeng. Ka ho khetheha, ho ena le hop foreshe u ka sebelisa sauerkraut.

Haeba u tšoeroe ke gastritis anatsidnyh, eo ho eona palo ea acid e hydrochloric ka lero gastric e fokolang haholo, e ka boela ea sebelisoa ho ena le beet a hloekileng asene. Me le se ke ikutloa masoabi ka lero la lemone.

Salate risepe bakeng sa batho ba nang le acidity phahameng

Haeba u tšoeroe ke gastritis le acidity phahameng, lijo tse ka nako eo ka tlhaho asiti, ho akarelletsa le lero la lemone, o contraindicated. Empa u se ke ua tšoenyeha, e le e nyenyane fetotsoeng lettuce ke ke sebetsa hobe le ho feta ho feta khale.

Ho lokisa lijo o lokela hop foreshe, lihoete e tala le beet phehiloeng. Empa karo-karolelano ea lihlahisoa ho fetoloa ho 1: 1: 2 (hop beet e nyenyane ho feta). Ho phaella moo, e nyenyane ka ka setimi faolang le eketsa ho ho salate. beet phehiloeng le faolang na le liphello tse molemo ka 'a mala, hloekisa oona e le ho ntša chefo' me ba nkoa e le e thibelo e babatsehang ea pipitlelano. Go tlatsa gape le salate ka oli ea limela kantle ho lero hlokahale sirilamunu le konofolo.

Salate "Whisk" slimming: ulasan pelanggan

Ke habohlokoa ho hlokomela hore ho na le tse ngata variants ea lijo hona kajeno. Empa haeba leha e le efe, batho ba bangata ba batlang ho theola 'mele, kgetha Salad hantle "Whisk". Reviews ka sejana ena ke hlile susumetsang.

Banna le basali ba bua ha ba ho laola ho lahleheloa ke boima ba 'mele ntle le ho fana ho fihlela ba ja lijo e le tloaelo le latele seratsoana sa tenyetseheng. Ba bang ba re ka khoeli e 'ngoe feela tsa tšebeliso ea salate ena bakeng sa lijo tsa mantsiboea ba ho laola ho tlosa ho tswa ho a boima ba lik'hilograma 4-5 eketsehileng. Ka halofo ea pele ea letsatsi, u ka ja ntho efe kapa efe, ho akarelletsa le tse tsoekere.

Ho phaella moo, hang ka beke o ka lokisetsa matsatsi a ho itima lijo tse lumelloa ho ja feela lijo ena: sephetho hape bofuli. Bangata ba boetse ba tlaleha Ntlafatso bohlokoa ka bophelo bo botle le e ncha le freshen letlalo. Batho ba bang ba bolela hore haeba u na le lijo tsa hoseng salate, ka nako eo e chelete eketsehileng ka matla le mosebetsi nakong ea letsatsi e Guaranteed.

Haeba u hlile u batla ho theola 'mele le salate ena, u se ke ua lebala ka ho ikoetlisa. Ka mor'a hore tsohle, ho ikoetlisa kamehla le moea o hloekileng o thusa ho tighten mesifa le oxygenate lisele.