Salads - monate le bonolo

Ha letsatsi la phomolo tafole li feletseng ntle salate e ntle le e monate. Ka lehlakoreng le leng, baeti ba tla ananela lijana hore o lokisetsa bakeng sa bona. Ke ka lebaka leo, sehloohong sena re tla sheba e bonolo ka ho fetisisa, empa ka tsela e makatsang monate diresepe salate, ho pheha e tla nka o bonyane ba nako. Kahoo Salads - monate le e bonolo.

Recipe № 1. Chicken freckles

sejana ena ke e 'ngoe ea tse monate ka ho fetisisa' me u se ke ua hloka nako e ngata bakeng sa ho lokisetsa. metsoako:

khoho letsoele - 1 PC;.

eiee - 3 likhomphutha;.

tangerines - 2 likhomphutha;.

tsoekere;

asene;

mayonnaise.

Ho qala eiee zamarinuem. Ho etsa sena, ho hlokahala hore ho khaola ka masale le nako le asene, le tsoekere. Asene eiee lokela ho ba ka tlase ho lihora tse 8.

Khoho letsoele ke ho hlokahala hore ho pheha ka metsi salted le khaola ka dikotwana tse. Tangerines arotsoe ka a na le dilae le khaola mong le likarolo tse peli. Joale e ntan'o ba metsoako tsohle hammoho, eketsa mayonnaise le kopanya ka ho feletseng.

risepe Sena ke ka toka le bonolo le le pele. 'Me haeba u sa tsebe hore na ho pheha Salads, monate le a bonolo feela, ebe risepe ena tla ba khetho loketse ka ho fetisisa.

Recipe palo 2. Salad ka pelo ea kolobe

risepe Sena ke e boetse e bonolo haholo. motsoako o ena e fariki pelo, li ka nkeloa sebaka ke sebete, a liphio, kapa mofuta leha e le efe ea nama, e leng o na le ka sehatsetsing. Metsoako bakeng sa ho pheha:

pelo ea nama ea kolobe (sebete, a liphio, nama) - 400 g,;

onion - likotoana tse seng kae;

mahe - 5-6 likhomphutha;.

meroho;

mayonnaise.

Boiled pelo kapa sehiloeng nama likoto tse nyenyane. Mahe khaola ka polukruzhochkami hore ka entsoe ka halofo. Ha namela libakeng tse ka sejana, eo ho eona o tla sebeletsa e salate, sliced fariki pelo (nama), ka nako eo topped ka hasesaane masale onion halofo. Ka kopo ya seqha ka ba ea pele ho marinate. O ile a robala holim 'a halofo ea lesale mahe, ebe tšela tsohle le mokato tšesaane ea mayonnaise le fafatsa e nang le litlama. Ho sheba ho tloha lijana e ne e ntle ho feta, u ka etsa letlooeng makhethe tsa mayonnaise.

sejana ena, joaloka Salads tse ling, monate le feela ho lokisetsa.

Recipe № 3. Carrot Salad

sejana ena, haholo, ke ea sehlopha "Salad - e hlabosang le ho itima lijo." Bo phethahetseng e le seneke, haholo-holo bakeng sa lijana nama. Optionally, pele ba sebeletsa salate ena ka fafatsa le lepa kapa tsa sesame, dipeo. Empa o lokela ho kamehla ho refrigerated. metsoako:

Lihoete - likotoana tse seng kae;

Inamela - likotoana tse seng kae;

Konofolo - maloa cloves;

parsley.

Bakeng sa tlatsang:

ka oli ea mohloaare;

paprika (siloa);

letsoai.

O hloka ho grate lihoete ka grater ya. Ratha masale onion le parsley khabeloa hasesaane. Ho lokisa rarollela lokela ho kopanya oli, paprika le letsoai. Motsoako sephetho le tšela holim'a salate le kopanya ka ho feletseng. Ebe beha ba sejana phehiloe ka sehatsetsi bakeng sa metsotso e 40.

Recipe № 4. Salad le linaoa le nama

Products bakeng sa ba lokisetsa ho ea salate ena di fumaneha ka sehatsetsing e mong le lelapa. Ho feta moo, ho ka thoeng ho sehlopha "Salads - le tiile, monate, theko e". metsoako:

linaoa makotikoting (ka sebelisa phehiloeng) - 200 g,;

nama (efe kapa efe) - 300 g,;

onion - likotoana tse seng kae;

li-mushroom (kapa li-mushroom tse ling leha e le efe) - 300 g,;

botoro;

mayonnaise.

Nama e lokela ho khaola ka dikotwana tse. Ratha onion khabeloa le Fry ka botoro le metsotso e seng mekae. Li-mushroom khaola ka a na le dilae. metsoako kaofela ba tsoakane, ho akarelletsa le linaoa. Ebe tsohle tšela mayonnaise ho latsoa le hlohlelletsa.

Bakeng sa salate ena ke phethahetseng bakeng nama tsuba, empa haeba sena ha se fumaneha ka sehatsetsi e, o ka sebelisa leha e le efe.

Joalokaha u ka bona, Salads monate le feela ho ka etswa ho tloha dihlahiswa fapaneng. Ho feta moo, haeba sehatsetsi hao na le e ngata ea meroho, o ka ka tsela e sireletsehileng leka 'me le etse dikhopiraete bona Salads. Babatsehang tla kopanngoa meroho le nama, bo apere liaparo le mayonnaise kapa bolila tranelate. Hape e ka sebelisoa bakeng sa Salads, meroho makotikoting, tse kang linaoa, poone, dierekisi le ba bang. Ke hobane dijo joalo ka pheha e hlabosang tlase khalori Salads.