Peanut nakong ea bokhachane: rua molemo le ho ntša kotsi

Kahoo e ne e le nako e babatsehang ho emela lesea, ha 'mè e mong le e mong oa nakong e tlang a batla ho mo fa ngoana ka ho fetisisa le ho sebetsa ka popelong. Bohlokoa ba ngoana bo na le seo mosali eo a se jang. Ho sebelisa likhoere nakong ea bokhachane kapa che ke taba ea motho ka bomong. Empa ho se lokelang ho tsamaea, ho etsa khetho ea hau, u ka ithuta ho tsoa sehloohong sena.

Ho entsoe ka vithamine peat nut

Linate tsohle ke ntlo ea polokelo ea livithamine le limatlafatsi. Nakong ea bokhachane, u lokela ho khetha lijo ka hloko, e le hore u se ke ua ntša lesea le ntseng le hōla. Sebopeho sa mekotla se fapane ebile se na le likarolo tse molemo.

Tsena li kenyelletsa:

• Vithamine E, eo hape e bitsoa vithamine ea bocha le botle. Ke ea bohlokoa bakeng sa 'mele oa motho. 'Nete ke hore vithamine ea E e sireletsa lisele tsa lisele tsa rona ho tloha lihlahisoa tse sa lefelloeng le ho thusa lisele tse khubelu tsa mali ho fetisetsa oksijene lisele tsohle tsa' mele ea rona.
• Vithamine PP ke e mong oa barupeluoa ba kenang ts'ebetsong ea phetoho ea mafura le lik'habohaedreite ka matla, ho hlokahala hore ho fanoe ka likarabo 'meleng tse fokotsang khafo.
• Vithamine C ke mohlabani ea tummeng le mothusi ea loantšang libaktheria, e matlafatsang sesole sa 'mele.
• Vithamine B _{1 e} thusa ho thibela ho thehoa ha lisele, ke antioxidant ea tlhaho.
• Vithamine ea B _{5 e} na le thuso bakeng sa ts'ebeliso ea kelello, e etsa hore boko bo ntlafatse le ho ntlafatsa mohopolo.
• Vithamine B ₉ , kapa acid ea folic - e 'ngoe ea likarolo tsa bohlokoa ka ho fetisisa tsa ho beha lesea. Ka thuso ea eona, motsoako oa neural ea embryo o thehoa ka mokhoa o nepahetseng mme oa ntlafatsoa.

Lisebelisuoa tse ling tse molemo tsa manamane

Ho phaella ho vithamine e ruileng, linōko li na le liprotheine, li-fiber tse nang le mafura a mangata. Lisebelisoa tse thusang tse nang le linōko (khalsiamo, sodium, magnesium, potasiamo, phosphorus le tšepe) etsa hore nate ena e be e molemo haholo.

Ke kotsi e kae e ka bakang manate?

Nakong ea bokhachane, 'mele oa basali o tšoaroa ka matla ka ho fetisisa, e le hore o ka arabela ka mokhoa o sa tloaelehang ho ts'oaetso le ka lijo tse ling. Esita le pele mosali a qala ho ima, o ne a se na tšoaetso ea letho ho linate tsena, joale nakong ea ha ngoana a e-na le ngoana, e ka hlaha hang-hang. Ntho ea pele le e tloaelehileng ka ho fetisisa ho tsoa linate ke mongoana Matšoao a ho itšoara habonolo ho linōko nakong ea bokhachane e ka ba ka tsela e latelang:

• Letšollo le mahlaba a mpeng;
• Letlapa;
• Ponahalo ea ho hlohlona, ho ruruha le ho qhibiliha letlalong;
• Ho sneezing.

Ho tloaelehile haholo ho hlahisa ts'oaetso ea anaphylactic, sena se etsahala ha tšebetso ea pele e fokolang e fokolang e sa elelloe ke motho, 'me o tsoela pele ho sebelisa linate tsena. Ha e le hantle, likhaue li phahametse lenane la lihlahisoa tseo tse ka bakang karabelo ea bophelo bo kotsing ea allergen.

Ke neng ha ho sa lokela ho sebelisa likhaue nakong ea bokhachane? Sehlahisoa se lokela ho lahleha haeba ho e-na le hlobo holim'a nati ka boeona. E ka hlaha ha e boloka le ho tsamaisa likhahane ka mokhoa o fosahetseng. Kotsi ke aflatoxin - sehlahisoa sa fungus, se amang sebete, 'me ka linako tse ling se ka baka lefu.

Litholoana tse ling tse mpe tsa manamane 'meleng

Ka tsela e ts'oanang le kholo le nts'etsopele ea lesea, lesea le nka sebaka se eketsehileng ka mpeng ea mpa ea mosali ea moimana, e leng se thatafatsang mokhoa oa ho senya lijo. Hape e angoa hampe ke hormone e ikhethang e thibeloang ke lefu la mala, le hlahisoang ke 'mele oa bakhachane bakeng sa ho sireletsa lesea. Sena sohle se lebisa hoketseho e eketsehileng ea khase le khatello ea kelello tšebetsong ea lijo. Peanut, e nang le lisebelisoa tse ngata ho eona, le ho feta e halefisa mongobo mme o thatafatsa mosebetsi oa mpa le mala.

Ho sebelisa likhoere nakong ea bokhachane ha ho khothaletsoe ho basali bao ba nang le merobo ea varicose le ho phahama ha mali. Sena se bakoa ke matla a linate ho fokotsa mali a phallo. Basali ba nang le bothata ba ho thehoa ha majoe a liphio ba hanetsoe ho sebelisa likhaue nakong ea bokhachane. U ka iponahatsa u le ngoana le ngoana oa hao oa ka moso kotsi e kholo ka ho ja lijo tse ngata tsa manyolo, hobane li-oxalate tse fumanehang nthong ena li fetoha likristale.

Peanut nakong ea bokhachane: rua molemo

Ho sa tsotellehe liphello tse mpe tse ka hlahisoang ke ho sebelisa peanut ena, lingaka tsa basali ha li thibe ka karolelano. Ho eona ho ka etsoa 'me ba bang ba rua molemo. Bohlokoa ba moemeli oa lelapa la limela ka mefuta e mengata bo na le vithamine ea eona e ruileng, eo re buileng ka eona pejana, 'me e iponahatsa ka mokhoa ona:

• Ho thibela lefu la tsoekere;
• Ho hlokomeloa ha k'holeseterole e tloaelehileng maling;
• Ho matlafatsa tsamaiso ea pelo ea methapo ea pelo;
• Bokhoni ba ho senya bile e feteletseng;
• Ho thibela gastritis ka ho khetheha le ho tloaeleha pampitšana ea lijo tse feletseng;
• Ho matlafatsa tsamaiso ea methapo ea mosali ea moimana le ho eketsa mamello ea nama ea mosali.
• Thibelo ea lefu la atherosclerosis.

Tšebeliso e nepahetseng ea likotlolo

Haeba mokhachane a sa tšoaroe ke majoe a liphio, methapo ea varicose, thrombocytopenia le mathata a bokhachane, a ka sebelisa peanut ena.
Leha ho le joalo, 'mè oa ka moso o lokela ho hopola likhothatso tse'

• Ikhethele linate tsa boleng feela, tse tla ba ntle ho monko oa mafura, litšila le hlobo ka shell.
• U se ke ua kopana le mefuta e meng ea linate, ho molemo ho ja linōko le meroho, tranelate e bolila, raese kapa botoro.
• Libeke tse qetellang tsa bokhachane, ho molemo hore u se ke ua sebelisa mefuta e mengata ea likhohlopo, kaha lesea le ka ba le khatello ea letho ho sehlahisoa sena, se tla phela bophelong.
• Haeba mokhachane a hlokomoloha sehlahisoa sena, joale o lokela ho ba hlokolosi haholo ka lijo tsa hae (bala sebopeho sa lijana le ho tsebisa ka linako tsohle lireschorenteng seo taelo ea hae e leng sona).
• Limatlafatsi tse fumanoeng li molemo ka ho pheha, kahoo li tla latsoa hantle, 'me li-fungus tsohle li ka senyeha. E le hore u etse sena, beha likhahantsoane ka pele ho lik'hilograma tse 75 ho metsotso e leshome le metso e mehlano.

Leha ho le joalo, mosali o iketsetsa qeto ea hore na o tla sebelisa likhahane tsa hae nakong ea bokhachane, melemo le likotsi tse hlalositsoeng sehloohong sena.