Palm oli: Kotsi le melemo

Palm oli o na le sebaka se khethehileng ka bophelo ba kajeno. sehlahisoa sena eksotiske e tlase ratoa ho feta sereleli le oli, empa e le taba ea dipuisano halefile. Oli ea palema e na le palo e khōlō ea tocopherols, ubiquinone, carotenoids, tseo li matla haholo antioxidants, 'me e na le thuso haholo bakeng sa' mele oa motho. lifeme tse ngata li sebelisa oli ea palema merero setlolo, empa ho ka boela ho sebediswa e le lijo. Tocopherol ka eketsa boholo ba mesifa 'me mosebetsi thobalano e ka ama ha hoa lekana. Bakeng sa tshebetso ya ditshwantsho tse pigment ho retina ke habohlokoa provitamin A, e boetse e fana ka ditshwantsho tse semanolli tshebetso.

Palm oli: kotsi le melemo e 'mele ea rona

Bo-rasaense le lingaka ka lilemo tse ngata se ile sa etsa khang lehlaso le monate ka tshusumetso ya oli ea palema - e molemo kapa e kotsi? sehlahisoa sena ke lekane, kahoo u lokela ho hlahlobisisa thepa ea eona. palema oli theko e batlang e le tlaase, 'me e ikhethang ea theknoloji le phepo e nepahetseng boleng lona fana e le bohlokoa ka ho khethehileng,' me ka hona, ho se ho hlokahala lihlahisoa tsena eketsa haholo. Storage nako ea eketseha haholo haeba ba ne ba eketsa ho Palm oli. Beautiful mmala etsang lihlahisoa le tlwaetsego feta ipiletsang le appetizing.

Palm oli e fumanweng ho tloha dimela, e leng ho e-s'o tlas'a diphetolo phatsa ea lefutso, kahoo, ho ke ha tlhaho sehlahiswa liphesente tse lekholo. E phaella ka ho re ho e le ho feta ratoa sechabeng kajeno. oli ea palema e rekiswa foromo unrefined le ho hloekisoa, ho na le ke mofuta ofe boraro, ya hlahiswa ka Latin America, ke lebasetere ea liatla tsa American le tsa Afrika.

Ho bonahala hore ho sebelisa oli ea palema e totobetse, empa sehlahisoa sena e na le lehlakore le leng. Hangata molato bakeng sa palo e khōlō ea dikahare tsa mafura phelelang acid. oli ena e atisa ho bapisoa le lard, empa ha ho na anterogenov. Oli ea palema e na le haholo-holo acid e oleic, a bua ka tse mafura acid unsaturated, ke habonolo amenable ho tshilo ya dijo. Palm oli kotsi tse amanang le palo e phahameng leng ho eona acid e palmitic esengaka ho eketsehileng k'holeseterole e maling, e ka 'na ea bakela arteriosclerosis, botenya, thrombosis le mafu a mang pelo le methapo.

Palm oli: kotsi le melemo ea ka litsebi tsa phepo

Litsebi tsa phepo lumela hore oli ea palema, tšenyo le ho sebelisa eo e e-s'o ikemiselitse ka botlalo, mohlomong gobatsa bana. Ho eketsa raka, athe bophelo ba lihlahisoa tsa lebese, karolo ena e phaella ka ho re ho bona, ka lebaka la sena, ba e be refractory. Mocheso oo lihlahisoa tsena qala ho qhibiliha, haholo holimo mocheso oa 'mele, haeba lijo tse joalo e ka mpeng, ka nako eo e ba le boima theipi feela leka ho koala ka hohle. Oli entse hore ke ananele tsa dikahare tsa lona tse phahameng tsa acid e linoleic, molemo tsa bona le theko itšetlehile ka sena. Oli ea palema e na feela asiti e joalo e 5%, ha matsoai dintho ho phelang ka eona ho hang.

Palm oli: Kotsi le melemo

Tseo batho ba neng ba amehile ka bophelo ba bona, ho switjha ho margarine e bonolo, empa sehlahiswa ke ke ba bolokehile ha e na le oli ea palema. Ha a khetha margarine e lokela ho ka hloko ithuta ea ho hlophisoa. Palm oli ka ha hoa lokela ho ba joalo. Ke carcinogen ka toka le matla. Linaheng tse tsoetseng pele, ea mofuta ona e oli e telele o ile a hana ho ja, 'me lijo tse nang le eona, ba bonnete ba hore ho ba le sesupo bontšang sena. Kahoo, oli ke, ya e le hantle, theko e tlaase, empa melemo bophelo bo botle ba sona ha e eo.