7 linoko le litlama le melemo e proven bophelo

Boholo ba rōna re kenyeletsa linoko le litlama ka lijo ka hobane feela re rata tatso le monko, a sa tsebe ka melemo bona a hlollang.

Leha ho le joalo, litlama le linoko 'nile ha sebelisoa ka makholo a lilemo a ho folisa. Esita 2.500 lilemong tse fetileng, Confucius kgothaletswa ho sebelisa ginger ka e ngoe le ngoe lijo ho ntlafatsa tshilo ya dijo, le ka moriana Ayurvedic, eo e simolohile India ka lilemo tse fetang 3000 tse fetileng, linoko le litlama 'nile ha sebelisoa bakeng sa ho futhumatsa le Cooling mele ho tsosolosa teka-tekano ea tsamaiso tshilong ya dijo.

Linoko le litlama ruileng antioxidants na thepa antibacterial, ba khona ho fokotsa e maling tsoekere, thibela metsoako kgolo ya lisele tse kankere, imolla ho nyekoa ke pelo le ho opeloa, fokotsa ho ruruha, 'me tse ling tse ngata. Hape, phaella ka ho re hore ba sejana - ho boetse ho na le tsela e molemo ea ho fokotsa ho sebelisoa ha metsoako e ka ba kotsi ho bophelo bo botle, tse kang letsoai, tsoekere le mafura phelelang.

A re ke re hlahlobisiseng ka litlama le linoko, le tšebeliso ea eona e bile ka lebaka la lithuto tse ngata 'me ha ho pelaelo hore.

sinamone

Batho ba bangata ba rata sinamone tsa tatso lona tšoanang le tsoekere. Ka Kitchens a mangata, se sebelisoa ho eketsa ka lino-mapholi, theolela, dipesteri. Empa e boetse e ithorisa ka matla a ho folisa. Entsoe ka makhapetla a ka hare Cinnamomum sefate (Cinnamomum), linōko ena e tletse antioxidants hore sireletsa 'mele kankere tse bakang radicals free. E boetse e na thepa-ba khahlanong le a hlabang le, ho ea ka Mayo Clinic, matla antidiabetic thepa.

kumine

Joaloka sinamone, linōko ena Mediterranean thusa fokotsa maemo tsoekere mali. Ho feta moo, lithuto tsa a pharaletseng a boela a fumana hore Thyme ka bolaea libaktheria e tsejoang e le Helicobacter, tse amanang le peptic seso. Black kumine, ka ho khetheha, ba ka thusa ho fokotsa ho ruruha amanang le ramatiki.

turmeric

Sena ke e ntle e khanyang lamunu oa linōko, e leng karolo ea lelapa le ginger ka, e etsoa ka ba le motso oa semela Curcuma Longa (Turmeric). Joalokaha ho boletsoe ka Mokhatlo oa Sechaba oa Bophelo bo Botle, li ka sebelisoa ho alafa mafu a sa tšoaneng, ho akarelletsa le ramatiki, lesokolla le bohloko mpeng. Ho ka boela sebelisoa ka lihlooho bakeng sa ho phekola inflammations letlalo le maqeba a tshwaetso. Liphuputso li a boela a fumana hore ho na le antioxidant matla, e tsejoang e le curcumin, eketsa ho atleha ha a etsoa chemotherapy ka kankere ea matsoele.

cayenne pepere

linōko ena e ajoang le ke motsoako oa kamehla Kitchens tse ngata. pepere Cayenne khonang ho Stimulating ajoa mali le kokobetsa ho acidity ka 'mele. Sena go utlwala khubelu phofo e na le motsoako e molemo haholo e bitsoang capsaicin, e fanang ka liphallelo esita le ka ho tloha bohloko kopanetsoeng. Ka lebaka leo, phuputso e 'ngoe esita le ile a fumana hore komponeng e ka thusa ho thibela kankere ea matšoafo ka ho batho ba tsubang. pepere Cayenne na hape thepa antirazdrazhayuschimi le ka thusa fokotsa boemong bo sa thabiseng ea metso, khohlela le letšollo.

ginger ka

linōko ena e tsoa ho China e telele e tsejoa e le sesebelisoa sa ka tšeptjoang hore e sebelisoa ka mafu a ea intestine, ho thusa tshilo ya dijo, ekasitana le ho loana le ho ntaramane 'me sefuba. Dzhindzherol, e leng ba ka sehloohong a sebetsang a ntho tse linoko, e tšoauoa ka thepa tse ngata phekolo. Lipatlisiso li bontšitse hore ginger ka o boetse o na le matla a ho imolla opa mesifa le bohloko, fokotsa ho ruruha, e maling tsoekere tlaase, fokotsa bohloko pelo le ho loana le kankere.

rosemary

Qalong ho tloha karolong e ka boroa Europe, ke caustic setlama perennial e ba setho sa lelapa la Labiatae. Ho na le melemo e fapa-fapaneng tsa bophelo bo botle. Liphuputso li bontša hore rosemary e loketseng ho antifungal lona le thepa antibacterial ka thusa fokotsa kotsi ea ho tšoaroa ke kankere, ha o eketsa ha ho pheha lijo nama.

Thyme

semela sena ke e ratoa haholo ke e aromatherapy ka oli ea bohlokoa. Tšoauoa ka antiviral, sebolaya dikokwana-hloko, antifungal, antiparasitic le thepa-ba khahlanong le rheumatic.