Mokhoa o bonolo: sefuba sa khoho bakeng sa lijo tsa motšehare

Khoho ea nama e nkoa e le monate, hape e na le thuso. E bonolo ho chekoa 'me e na le palo e kholo ea liprotheine tse hlokang' mele. Haholo-holo ka setopo sa nama ea linku se nkoa e le ea matsoele - ke monate o monate oa nama e bonolo le e khahlehang, e leng ho pheha ho monate. Mohlomong, e le hore ho itokisetsoe hape le phepo e thata e ke ke ea hlokahala - sefuba sa khoho ke sehlahisoa sa bokahohleng ebile se rata liteko. Sehlooho sena se tla u bolella ka tse ling tsa tsona.

Lijana tsa pele. Ho tloha ka maleng a khoho ho fetoha moro o motle haholo, oo ka moso o ka o sebelisang bakeng sa sopho ea lijo kapa ho noa, ho futhumatsa hamonate ka microwave. Seo u ka se etsang ka sefuba se phehiloeng, u tla ithuta nakoana hamorao, 'me hona joale u se u batla ho ja lijana tsa pele tsa moro. Litsebi tse ngata tsa phepo e nepahetseng li khothalletsa ho sebelisa moro oa likhoho bakeng sa maloetse a sa tšoaneng . Sena se bakoa ke taba ea hore ha e rue joaloka moro oa likhomo kapa nama ea kolobe, empa e na le lintho tse ngata tse hlokahalang 'meleng.

Kamora 'me u nke risepe, sefuba sa khoho ho ea ka se lokelang ho belisoa le ho pheha nama, u se ke ua potlakela ho tšollela moro o setseng ka sekoting. Ho tlohela moro ka mocheso o tlase, eketsa raese e seng kae ho eona, 'me kamora metsotso e mehlano ho isa ho e leshome, litapole tse peli tse khaoang le lihoete, ebe e le hlooho ea eiee. Ha sopho e se e loketse, e ka eketsa meroho le letsoai ho latsoa. Sejo sena se tla ba molemo bakeng sa mathata a sa tšoaneng a bophelo bo botle. Lingaka li buella sopho e tšoanang (raese e ka nkeloa sebaka ke buckwheat, nyalothe kapa koro), esita le ho batho ba nang le boloetse bo sa foleng bo sa foleng, ntle le mohlomong nako ea ho fokotsa lefu lena.

Lijana tsa bobeli. Letlalo le phehiloeng la khoho, le setseng ka mor'a hore le etse sopho, le ka sebelisoa ka litsela tse sa tšoaneng. Khaola li-cubes, o ka etsa salate e ntle haholo (mohlala, ho kopanya makhasi a salate, tamati e khethiloeng, chisi, nama le li-mushroom, ebe joale o li tlatsa ka tranelate e bolila kapa mayonnaise), empa ho na le recipe e 'ngoe. Letlalo la khoho le arotsoe likotoana (lisenthimithara tse hlano ka bolelele le lisenthimithara tse peli ka bophara) 'me le halikiloe ka pane e chesang e chesang ho fihlela ho e-na le khauta e khanyang ea khauta. Kamora nama e se e loketse, re e tlosa ho tloha ka frying, ebe re eketsa halofo ea senoelo sa tranelate, tepo ea phofo, pepere e ntšo le e khubelu le letsoai le oli. Ha moriko o ntse o phahama 'me o se o loketse, re tšela likarolo tsa nama. Joaloka sejana se lehlakoreng ho sejana sena ke raese e loketseng. U se ke ua ts'oenyeha, ke hokae moo u ka behelang mafuba a setseng ka mor'a lijo tsa mantsiboea - ka microwaves (kapa feela ka setofo) ba ka halefa 'me letsatsing le latelang, sejana sena se ke ke sa lahleheloa ke tatso ea sona.

Ntho e 'ngoe eo u ka e etsang ho etsa lesea la kana ke khoho e nang le bacon le li-mushroom. Nka lipilisi tse peli tsa khōhō ka tekanyo ea li-servings tse peli, u li fafatsoe ka letsoai le ka khase e khabitsoeng, ebe u kenya sejana sa ho baka. Ka foromo ena re qala ho tšela likhaba tse peli tsa tablespole tsa botoro pele bo qhibiliha. Ho tloha holimo ho nama re beha likarolo tsa bacon, ebe o fafatsa li-mushroom tse mahareng. Beha sefuba ka ontong ea preheated ka metsotso e mashome a mabeli a motso o mong ho isa ho mashome a mahlano. E felise ho fihlela nama e hloekile, 'me lero la khoho-le ponahalo.

Ebe nama, li-mushroom le li-bacon li lokela ho behoa ka sejana ebe li koahetsoe ka likopi ho thibela ho pholile. Joale kenya ka sekotlolo se senyenyane mollong o fokolang halofo ea senoelo sa mafura a tranelate 'me u tšollele ho eona lero le siiloeng ka tlaase ho foromo eo khoho e neng e etsoa ka eona. Tsoela pele ho susumetsa mongobo ho fihlela o omella, ebe o noa nama. O ka bitsa kopa ena "Letlalo la Khoho ka Bacon le Li-mushroom", empa haeba u batla, u ka e fa lebitso la pele.

Ntho e ka sehloohong ke ho se lebale hore mekhoa e hlalositsoeng ka holimo ke karolo e nyenyane ea ho pheha sefuba sa kana. Ka kakaretso, ntho e 'ngoe le e' ngoe e itšetlehile feela ka mehopolo ea rona.