Meroho Salad le hop Chinese: diresepe

Beijing (Chinese) hop ka Russia hlaha batlang e sa tsoa. Pejana ho moo meroho ena o ile a tlisoa e tsoang hōle le ba bohlokoa chelete e ngata. Joale pheha meroho salate le hop Chinese ka lelapa ka leng, hobane ba ile ba qala ho hōla ka hare ho naha ea rona. Benefits pekinki haholo. A hlooho e nyenyane ea hop e ruileng liminerale, divithamini tsa sehlopha B, maq, A, C, K. Tabeng ena e dikahare lik'hilojule ya meroho ke kcal 12 feela, e leng o dumella ho sebedisa lona ka lijo tse khethehileng. diresepe ba bangata ba tsoang hop Machaena ba ile ba isoa ho tloha cuisine linaheng tsa bochabela. Ba bang ba fihlileng lilemong tse lekholo ba selehae ba bolela hore thaba feela ka lebaka la meroho tse hlollang tseo ba li sebelisa bophelong bohle ba bona. Ho joalo, joang ho lokisetsa salate ea hop Machaena.

Salate pekinki le spaghetti soya

spaghetti soya e sebediswa bakeng sa lijana tse ngata linaheng tsa bochabela. O tla atamela 'me a Salads meroho. Bohareng-boholo bo lekaneng Chinese hop lifereko hlatsoa le ho felisa khabeloa. Kenya sekotlolo se le lumella ho ema metsotso e bonyane 40. Ho sa le joalo, ho lokisa ho tlatselletsa. Ho etsa sena, kotara senoelo sa oli e hloekisitsoeng ea limela e tsoakane le ka tsela e lekanang ea spaghetti soya, e pinch ea pepere tšoeu le tsoekere, eketsa ea mosetareta e nyenyane. Ha tsoekere e qhibiliha - tlatsang e loketse. Hop nōkiloeng feela pele jang teng.

Salate le hop Machaena le tšepe pepere

Meroho salate le hop Machaena le pelepele monate ke loketseng bakeng sa ho ja lijo batšehetsi. Ho etsa hore ho, nka makhasi a tse seng kae tsa hop, ke hlatsoitse, lumella ho omella le ho felisa ka e hlobolisa mosesaane. Se-bulgaria pepere tala khaola ka masale a halofo. U ka boela ua eketsa sliced sliced mehloaare. Tuck salate le Chinese k'habeche spaghetti khethehileng ka oli ea limela. Ho molemo ho nka hemp kapa mosetareta ena oli. sekotlolo ile a tšela 50 di ml oli ile a phaella ka ho tatso ya lero la lemone le droplet balsame asene (apole ka nkeloa sebaka). metsoako kaofela ba tsoakane le a tšela ka lebaka la meroho. Eketsa letsoai ho latsoa o mosoeu, le ba batsho pepere. Kopanya tsohle ka sekotlolo salate le ho mo sebeletsa monate le bophelo bo botle meroho salate le hop Machaena ho tafoleng.

Salate le hop Sechaena, ditamati le likomkomere

Meroho Salad le Chinese k'habeche lokisetsa e bonolo e le hore mokhoa ona a ka nka esita le ngoana. Ho lokisetsa lijo sena, nka fereko tse nyenyane, khaola ka a na le dilae nyenyane kapa e rusolotsoeng ke letsoho. Eiee hloekisa ho tswa ho e likhoele, e hlatsoa le hasesaane e le khabeloa kamoo ho ka khonehang. Fresh mocha likomkomere khaola ka dikotwana tse, haeba se overripe meroho, khaola lekhapetleng le dipeo ba tlosoa ho lona. Tamati nkiloeng butsoang hanyenyane (sootho), ke hlatsoitse le ho felisa ka dikotwana tse ka bang ho tsoana le ho likomkomere. Mehloaare e khaola ka a na le dilae kapa dihalofo. Salate meroho hlatsoa ka ho feletseng le ho khabeloa hasesaane. Ka sekotlolo kgolo kopana metsoako tsohle, tse nyanyalitsoeng ka lero la lemone kapa asene, letsoai le a fafatsa, a tšela tse fetang batang petelitsoe oli ea limela le ho kopanya. Meroho Salad le hop Chinese e loketse, 'me hona joale e sala feela ho e beha ka ntle ho sebeletsa e le sejana, elata le sprigs ea parsley kapa dill mane na -' me u ka thabela tatso.

Summer salate le hop Chinese

Khanya vithamine salate tla khabisa tafole efe kapa efe. Ho etsa hore ho, o lokela ho lokisa metsoako e latelang:

• pekinka - 150 g,;
• khubelu k'habeche - 130 g,;
• radish - 100 g,;
• Se-bulgaria pepere - 1 PC;.
• tala apole - 1 PC;.
• Lihoete - 1 PC;.
• mosetareta oli - 1/4 omalate;.
• Konofolo - 1 clove;
• sirilamunu lero la - Article 0.5. k.;
• likomkomere - 1 PC;.
• mokelikeli mahe a linotsi - 0.5 v. k.;
• dille;
• letsoai, pepere.

Tse peli tsa mofuta hop hasesaane hlobolisa mosesaane. Pepere lokolloa dipeo le ho felisa ka masale a halofo. Apple, likomkomere, radishes le lihoete khabeloa hasesaane kapa rubbed ka grater mahoashe. Hokela metsoako tsohle lokiseditsweng e tebileng sekotlolo salate, eketsa dille khabeloa hasesaane le nōkiloeng spaghetti. spaghetti e lokisetsa motheong oa oli mosetareta. E tšela ka sekotlolo e, eketsa mahe a linotsi, lero la lemone, konofolo, pepere le letsoai. All ba tsoakane le a tšela ka lebaka la meroho feela pele ba sebeletsa. Recipes ea hop Chinese ka hanyenyane fetotsoeng. Kahoo, ho etsa mohlala, mosetareta oli nkeloa sebaka sa mohloaare, mahe a linotši - tsoekere le dille - litlama leha e le efe ho itšetlehile ka dikgethollo tatso.

"Segerike" salate le hop Chinese

Bakeng sa mefuta e fapaneng ya mokete menu ya nyehelo baeti "Segerike" salate ka tsela e ncha - le hop Machaena.

metsoako:

• hop - 200 g,;
• Tamati - 150 g,;
• pepere - 100 g,;
• mehloaare - 1/2 makotikoti;
• feta - 150 g,;
• apole cider asene;
• ka oli ea mohloaare;
• meroho;
• letsoai.

Sechaena k'habeche khaola ka a sehiloeng mosesaane. Tlosa dipeo tloha pelepele 'me khaola ka a sehiloeng. Tamati - dikotwana tse kgolo. Mehloaare e khaola dihalofo. Chisi - le fereko ho silakanya likotoana mahareng-boholo bo lekaneng. metsoako tsohle, ntle le chisi, e beha ka sekotlolo salate, fafatsa le linōko tseo u li ratang le litlama, a fafatsa le asene le oli. Ba hlohlelletsa, eketsa ea chisi, hang hape ka hloko thibela le lumelloa ho ema metsotso e 10. Ka mor'a moo, leka 'me, haeba ho hlokahala, eketsa letsoai, le hoja maemong a mangata hona ha ho hlokahale, hobane feta chisi haholo letsoai. The pele "Segerike" ka tsela e ncha ea salate e loketse, o ka tlisa ho tafoleng.

Sechaena k'habeche salate le li-mushroom

Meroho Salad le hop Chinese ka pheha le go tlaleletsa ka li-mushroom. Sena se tla fa ba sejana se secha, e angoang ke ea pele.

metsoako:

• Peking (Chinese) hop - 400 g,;
• li-mushroom - 300 g,;
• tamati - 2 likhomphutha;.
• Onion - 1 PC;.
• oli ea limela;
• asene;
• letsoai, tsoekere.

Pele ba lokela ho lokisa li-mushroom. Ka risepe ena, ba ile ba ba ile a sebelisa ka mokgwa wa e tala, empa ba u se ke ua amohela matla a joalo ka pele ho pheha bona. Ho joalo, hloekisa li-mushroom 'me khaola likoto tse khōlō. Tšela motsoako oa asene, letsoai le, tsoekere le oli ea limela. Ba hlohlelletsa le ho lumelloa pomarinovatsya ka hora. Pekinku khaola ka halofo le ho shred ka hlobolisa tšesaane kapa dilae nyenyane, ditamati - dilae bohareng-boholo bo lekaneng, onion - halofo mehele. Ka ho sebeletsa e le sejana salate a aliloe ka le dikarolo. Pele tabeng ea ho k'habeche, ebe tamati, eiee le qete lera - li-mushroom. Nosetsa lettuce ho tswa ho marinade setseng li-mushroom.

Salate pekinki ka letsatsi

Bobebe, vithamine salate hakaalo lokela ho latsoa maiketsetso tsohle. bakeng sa eona lihlahisoa ba isoa ka palo hatellang. Pekinku khabeloa hasesaane. Likomkomere peeled le dipeo le khaola ka dikotwana tse haeba ho hlokahala. eiee masiba khabeloa ratha. Boiled mahe le fereko kapa hatella ka yaytserezke fatše. All hlohlelletsa 'me le tšollele bolila tranelate, mayonnaise kapa oli ea limela, ho itšetlehile ka dikgethollo tatso.

Salate le Chinese k'habeche, poone le dilamunu

Sena salate e bonolo bonnete ba hore thabela batho ba baholo hammoho le bana.

metsoako:

• Beijing (Chinese) hop - 1/4 fereko;
• Makotikoting poone - 2/3 dibanka;
• spaghetti Sriracha;
• chives;
• oli ea limela;
• le lamunu e khōlō.

Sechaena k'habeche tsitlella khaola kapa e rusolotsoeng ke letsoho. Orange peeled le plenochek, khaola ka chunks kgolo. Tala eiee ba fatše. All tsoakane ka sekotlolo salate 'me a fafatsa le spaghetti Sriracha kapa soya, mosetareta oli li eketsa. Letsoai ha lia lokela ho behoa, hobane e na le spaghetti lekana.

Salate le hop le fennel pekinkoy

salate Sena se tla etsa boipiletso ho ba ratang ho kopanya flavors. A kotara ea fereko hop Chinese khaola ka a sehiloeng mosesaane. A tetemang e nyenyane ea fennel fatše. Seqha-rapa semicircles ba khaola le halikiloeng ka oli ea limela. metsoako kaofela ba tsoakane, eketsa ba bang ba letsoai 'me ka bonolo tšela oli ea limela.