Mehloli oa vithamine ea K1. ke tšebeliso oa vithamine ea K1 seo

Mathoasong a lekholo la ho qetela, lingaka thehilwe melemo e undoubted tsa livithamine le liminerale tsa bophelo ba rōna. Empa lintho tsena ha ba tsoa kotsi, re lokela ho ikamahanya le ho leka-lekana ka tieo tsa dikahare tsa bona 'meleng. Ka mosing, 'me e le keketso ea divithamini ho ka etsa hore liphello tse mpe, ka linako tse ling e le tse tebileng haholo. Ka hona, le ho nka a tlatsana le efe kapa efe le motsoako ka qala feela ka mor'a hore rerisane ngaka ya hao.

Mosebetsi o ka sehloohong oa vithamine ea K1

Bakeng sa bophelo bo botle ho hlokahala hore ho fana ka micronutrients fapaneng phelang. E mong oa bona e le vithamine K1. Ha e le hantle e tsejoang e le ascorbic acid e kapa tocopherol ea acetate, empa moelelo oa lona le bophelo bo botle overemphasized. Ho phaella moo, re lokela ho hopola hore 'mele oa ka ha synthesize vithamine bona K1. The moralo ona elements mosaletsa e joalo hore e ka fumanoa feela ka ho ja lijo tse 'me a tlatsana le motsoako.

Ka lekhetlo la pele vithamine K1 ile ka thōko ka 20-ogy ea tse lekholo tse fetileng. Sedanishe rasaense Henrik Letamo, ka letoto la lithuto tsa laboratori ea fumanoa liha hore mali molemo tlas'a tšusumetso ea lithethefatsi ka hlahiswa ka ntle. Hamorao, o ile a khona ho mo tlisa le moralo wa. O ne a e mong ea bitsoang konakion, vithamine K1 ka lengolo la pele la polelo e koagulations vithamine. ke phetolelo ea khopolo ena ke efe? "Vithamine o khothalletsang mali hoama".

Sena ke e mong oa mesebetsi ea bohlokoa ka ho fetisisa le moneketsela elements. Ka mor'a hore tsohle thulaganyou e mali hoama fana kgaoletsang phekola maqeba. bohlokoa haholo ena Ntlha e nakong tshebetso tsa bongaka. Ho phaella moo, lingaka li ba atisa ho sebelisa fitomenadion (vithamine K1 hlahang ho yona a maiketsetso a) ka Antihemorrhagic phekolo. O thusa ho thibela le ho fokotsa matla a dutla Link le ka hare.

Sehlopha sa divithamini K kenyeletsa likarolo tse ngata, empa ho fetisisa tsejoa har'a bona K1 le K2. phapang bona itšetlehile ka 'nete ea hore pele re fumana ho tswa dijo semela,' me ea bobeli - ho tloha dihlahiswa liphoofolo.

Properties oa vithamine ea K1

Joalokaha ho boletsoe ka holimo, ho nkoa e le moneketsela elements ama mali hoama le ho fokotsa ho lahleheloa ke lona nakong opereishene bulehileng, hammoho le ho sebetsana le nyeoe ea maqeba le mengoapo. ntho ena e classified e le mafura a-qhibilihang ka har'a 'me ka potlako ea lahleheloang thepa lona le molemo tlas'a tšusumetso ea mahlaseli a letsatsi. Leha ho le joalo, bo-rasaense ba ile ba khona ho theha mofuta ona oa vithamine ea K1, eo e sa senngoa ke leseli. Lithethefatsi ratoang haholo hore na e ke mokhoa oa ho "Konakion", ntshetswa pele ke lingaka tse tsoang Europe. Ho fana ka hlokahala chelete oa vithamine ea ka ho le joalo moo lijo ha a kena ka bongata bo lekaneng. Boo hangata ba lokisetsa ho 'nete hore "Konakion" balletsweng bakuli pele ho etsa opereishene e khōlō. Ka linako tse ling e kgothaletswa basali nakong bana. Vithamine K1 thusa ho thibela kotsi ea tsoa mali ha ba beleha.

Haholo-holo le thuso ho lokisetsa "Konakion" bakeng sa batho ba hōlileng. Ka lilemo, 'mele o qala dithulaganyo ho feta a hlabang,' me a vithamine K1 ka fokotsa kgonego ya ketsahalo e bona. Leha ho le joalo ke ke noa meriana ntle le ho bua le ngaka ea hao pele. Empa ho ja lijo tse nang le mokhoa oa tlhaho vithamine K1 molemo haholo.

Kgothaletsa fitomenadion le ho boloka 'mele oa bocha. Ho neutralizes radicals mahala le chefo eo timetsa lisele tsa 'mele' me u tsamaise ho botsofali. Ho lumeloa hore vithamine K1 ke khona ho thibela ho hlaha le ntshetsopele ya lihlahala tse kotsi.

A karolo ea bohlokoa haholo e bapaloang ke elements mosaletsa ka le thulaganyo tshilong ya dijo ka etsahalang lesapo le lisele connective. Ho tshehetsa liphio mosebetsi ho tloaelehile le ntsetso-peleng ea absorption ea khalsiamo.

kopo e sebetsang

Lingaka li ka thonya litokisetso nang a maiketsetso a vithamine K1 maemong a latelang:

• ho fokotsa menyetla ea mali ka hare;
• bakeng sa ho thibela liphello tse bohloko ka mor'a ho buuoa;
• bakeng sa thibelo ya tabanan le osteoporosis.

Maemong a mangata, ho lokisetsa ho buelloa e le e mong oa thepa ea motheo ea phekolo. Ho phaella moo, ngaka e ile ea eletsa ho ja lijo tse nang le micronutrients tsena.

Khaello oa vithamine ea K1

Ha ho thata ho nahana hore ho hloka konakiona 'meleng ho ka etsa hore liphello tse bohloko. Ka lehlohonolo, linyeoe tse joalo li ka seoelo. Leha ho le joalo, batho ba mehleng ea kajeno li jang ba bangata e khōlō ea lihlahisoa tse nang le vithamine K1. 'Me le hoja e se tsa maiketsetso ke' mele, haelloa lona - bao e seng keketseho ketsahalo.

Ho ka etsahala ka masea a e vithamine K1 ka lebese e na le bo bonyenyane haholo. Ka linako tse ling ho ke ke ka lebaka la ho phepo e nepahetseng ke ba futsanehileng e moimana 'mè. Ka lebaka la sena, lesea le ka fumana ka hare kapa Link mali (mantle tšollang mali kapa mahlatseng). Ena e habonolo khalemeloa ke kalafo e loketseng.

Ho batho ba baholo, e le khaello ea vithamine K1 ka bontšoa ka mokgwa wa subcutaneous, gastric, mali kantle. Hangata ho ke sa lefu hemorrhagic. Lintlha le tsoa mali marenene. Sena ke ka lebaka la ho phepo e nepahetseng empa mafutsana kapa tshebediso ya palo ya meriana.

Feteletseng vithamine K1

Oversupply tsa micronutrient boletsoe ka seoelo haholo. Sena se ka etsahala tabeng ea tšebeliso e mpe ea lithethefatsi e nang konakion. matšoao a Overdose hlaha feela ka taba ea nako e telele bo sa laoleheng baeti ba fihlelang ho a maiketsetso a vithamine K1. Ba ile ba ka ho bontšoa ka ho fufuleloa, chefo, koatile mala, tšenyo sebete lisele esita le boko. Haeba u e-ba le matšoao ana lokela ho hang-hang ho batla kalafo.

Vithamine K1: eo e na

Joalokaha ho boletsoe ka holimo, sena motho mosaletsa elements ka fumana feela ho tswa ho ka ntle. E ne e ena e ka lihlahisoa ho latelang:

• spinach;
• tamati;
• asparagus;
• hop;
• litapole;
• avocado;
• kiwi;
• libanana;
• oatmeal;
• linaoa;
• ka oli ea mohloaare;
• lesere;
• leoatle;
• tee e tala;
• rosehips.

Vithamine K1 bakeng sa liphoofolo

Konakion e molemo eseng feela bakeng sa batho. Hloka vithamine K1 bakeng sa lintja le likatse. O akarelletsa'ng mafolofolo metabolism, tswakana ea lisele 'me sebopeho sa liprotheine sebete le boikarabelo ba ho tloaelehile hoama ea mali. khaello lona ho ka etsa hore mafu a sa tšoaneng. Kahoo, mali a ka 'na etsahala nakong Fokotsa. Ke ka lebaka leo vithamine K1 bakeng sa lintja ke ea bohlokoa haholo. Sena ke 'nete haholo-holo ea liphoofolo le moholo ho lilemo tse 12. divithamini Useful K1 tsa ulu. Ba di a fumaneha ka mefuta e sa tšoaneng. E ka 'na lerotholi, empa ba bang ba liphoofolo tse hana ho amohela bona,' me ba qobelloa hore ba rotha ke mathata haholo, haholo-holo haeba ntja e khōlō. haholo haholo joaloka phoofolo ea lapeng le mefuta e fapaneng ya lipilisi ka sebōpeho sa lesapo kapa bolo.

Ba thabela ho leka bona ka hlooho, 'me ba lemoha e tsoara ka monate. Ho fana ka vithamine K1 hlokahala dithuto, ho nka khefu. Pele ho sebelisa, u lokela ho buisana le veterinarian hao.