Manna phallo holim'a metsi: melemo le litlhaloso. Li-recipe bakeng sa ho itokisetsa lijana tse fokolang, tse nang le metsi le li-viscous

"Manna phallo metsing ha e na thuso!" - batho ba bangata ba nahana. Empa polelo ena ha e na toka, hobane ke habohlokoa hore na e lokiselitsoe joang. Ho feta moo, ho thata ho fumana sejo se nepahetseng sa lijo . A re ke re bue ka mokhoa oa ho pheha semolina phallo metsing e le hore e fetohe monate.

Ho ja manna ho na le liminerale tse ngata, li-vithamine, starch le liprotheine, tseo ka mor'a ho pheha li bolokiloeng, hobane sejana se pheha ka potlako.

Manna porridge holim'a metsi a khothalletsoa:

• Ha u khathetse;

• Nakong ea nako ea postoperative;

• Bakuli ba nang le bofokoli bo sa foleng ba liphio;

• E le sehlahisoa sa lijo.

Ka kakaretso, ha ua lokela ho fana ka lijo tse joalo ho bana ba tlase selemo se le seng. Taba ea hore semolina e na le lintho tse peli tse kotsi ho bana bana:

• Gliodine (mucopolysaccharide), e ka bakang necrosis ea villi ka maleng (a fumana limatlafatsi);

• Qetellong o khona ho fetola sebaka sa mala a enta e le hore vithamine D, tšepe le calciamo li se ke tsa kenngoa lijong.

Ngoana ea lilemo li ka bang butle-butle a kenyelletswa ka mokhoa oa ho ba le manga, hobane ka maleng ka nako eo tsamaiso ea enzymatic e thehoa hantle. Empa nakong ea ho ja ha ngoana ka tlase ho lilemo tse tharo, palo ea lijo tsena e lokela ho fokotsoa.

A re lule re nahana ka mokhoa oa ho pheha semolina ka metsi ka tsela e nepahetseng, ho fumana sejo se fokolang, se nang le sefahleho kapa sa metsi. Ho hlokahala haholo-holo ho ela hloko taba ea hore ha ho na likhahla ka lijo-thollo.

Semolina semoline e phopholeng metsing e lokiselitsoe ka metsi a seng makae. Ho hotle ho futhumatsa khalase ea lijo-thollo ka lero le pholileng ka lero la ho chesa ho etsa hore e be khauta. Lijana tse sa keneleng mocheso, tšela hoo e ka bang halofo ea litha e le nngwe tsa metsi, tlisa ho pheha, eketsa tsoekere le letsoai ho latsoa. Ebe o tšesaane haholo, o tsosang kamehla, ho tlatsa khalase ea manga. Ebe u e romela ka ontong ka metsotso e mashome a mabeli, u koale lijana ka sekwahelo. Sejana se entsoeng hantle se ka ba se setle kapa sejana se ikemetseng.

Ntho e monate haholo ke manna e nang le letsoai ka letsoai. U lokela ho lokisa lijo-thollo ka tsela e tšoanang le ea risepe e fetileng, empa u se na tsoekere. Ha a ntse a "lahleheloa ke metsi", hlahisa oli ea meroho ho tloha ho 200 dikgerama tsa menoana e nyenyane, eiee e khethiloeng le lihoete tse grated. Qetellong ea ho pheha, eketsa meroho ho lijana, eketsa letsoai, tsuba, tima mocheso, koala sekwahelo 'me u tsamaee halofo ea hora ka ontong ho lumella sejana hore se rite.

Lihlahisoa tse ngata tsa metsi tse sa tšoaneng li lokela ho ba liaparo tse sa tšoaneng le ntle le lijo tsa coalesced, le ka tsela e tsitsitseng - ho e-na le ho lema le ho sa jale. Pheha halofo ea litha e le nngwe ea metsi, beha letsoai le lenyenyane, tsoekere le botoro. Re qala butle-butle ho tšela rump ka mokhoa o fokolang haholo, o hlohlelletsang haholo. Ho na le likhaba tse kholo tse 6 tsa manga tse nang le top tse hlokehang. Ebe u fokotsa mocheso, koala sekwahelo, pheha ka metsotso e leshome le metso e mehlano, u susumetsa ka linako tse ling. Lijong tse phethiloeng, eketsa litholoana tse ncha, litholoana tse omisitsoeng kapa linate.

U ka etsa semolina le banana. Ho kgothaletswa hore o phehe sekhetho sa viscous sa sejana, eketsa botoro bo nyane mme o bo pholile. Fetisetsa sesebelisoa ho blender hammoho le libanana, palo ea eona e khethiloeng ke tatso. E otla sejana ho fihlela se boreleli.

E monate ka ho fetisisa ke metsi a nang le phallo holim'a metsi ka mokopu. Hloekisa mokopu selae e behang 200 dikgerama ka tlotsa ho baka lakane, fafatsa le tsoekere le bake ho fihlela loketse. Ka nako ena ka halofo ea litha e le nngwe ea metsi a belang ho tšela likotlolo tse kholo tse 3 tsa lijo-thollo, kopanya ka botlalo, fokotsa mocheso le ho pheha metsotso e 10. Fokotsa khalase le mokopu, e fetisetsa ho ea blender, whisk ka ho feletseng ho boreleli. Sejo sena se na le phepo e nepahetseng, hape se na le thuso bakeng sa ho sebetsa hantle ha mala.

Bon takatso!