Lik'hilojule: tšesaane Pita. Melemo le gobatsa bana ba lavash

Lavash ke crispy kaka. Sena lihlahisoa phofo nka sebaka sa bohobe ka ja lijo tsa lichaba tsa Bochabela bo Hare le ba Caucasus. Lavash ke radically fapaneng le tloaelehileng ho re bohobe, ho akarelletsa le ka sebopeho lona. sehlahisoa sena ka bitsoa bokahohleng, hobane jang se feela le batho ka bomong, empa hape le mefuta e fapaneng ya fillings. Fapaneng ho tloha e tloaelehileng bohobe le khalori dikahare. Pita tšesaane esita le litsebi tsa phepo ho kgothaletsa. Ka thepa le molemo oa mofuta ona wa bohobe le kotsi khoneha ho bophelo bo botle, u tla ithuta hamorao sehloohong sena.

ke eng Pita bohobe le hore na e phehiloe

Lavash emela sehlahisoa sa lomosoang ho tloha phofo koro. Apeha ka mokgwa wa 2-4 limilimithara Pellets. Ka mor'a moo e fanyehoa ho pholile. Ebe lozenges a phuthilweng spongebob, 'me moea omisitsoeng. Omisa ka eketsa raka, athe bophelo ba sehlahiswa, ka lebaka ho ke ke e phahameng ho feta e tloaelehileng raka, athe bophelo ba Russia batho bohobe.

Pita bohobe e apehoa ka sebopi khethehileng setso. Bochabela bo Hare ba ba bitsoa "tandoor". Ho ea ka meetlo ea setso, hlama luba sehlahisoa lokela baholoane ba mosali batho bohle ba phelang ka tlung. Hlama e phuthoa tsoa, joale hula ka cushion khethehileng le naleplyayut leboteng sebōpi. Tandoor na ho ba e khubelu-chesang. Baked Pita ka halofo ea hora, a ntša tšepe hae bareng.

Pele tšebeliso, ho Pita omileng lokela ho nosetsa ka metsi. Ka mor'a nakoana o ile a fepa ka mongobo le tla ba mahobe a monate.

Ho e na le metsoako e meraro feela: metsi, phofo ea koro le letsoai. Ha ho additives khethehileng, tsohle e ho le bonolo. Ka linako tse ling hlama eketsa halikiloeng Poppy dipeo kapa dipeo tsa sesame. Tloaelehileng tortilla e phuthoa Lavash 40 cm, ka bophara le tse 100 cm, e telele.

Khalori tšesaane lavash

Ho na le mefuta e fapaneng ya Pita bohobe, empa ka a liluloaneng tsa lisuphamaketeng naheng ya rona ka feela kopana Segeorgia le Armenia. Armenian lavash hangata ho thoeng mosesaane. Haholo e sehlooho thahasellisang e amanang le sehlahisoa sena ke dikahare lona lik'hilojule. Lavash ke a masesaane, ka mohlala, ho kgothaletsa ho ja esita le ho ja le. Ho phaella moo, ho ke ke Hoa makatsa hore ebe e metle.

Lik'hilojule Lavash Armenian o motle bekha dikgerama 100 e mabapi le 275 lik'hilojule. Sena se boleng eneji, le ha e tlaasana ho e tloaelehileng khalori bohobe tšoeu, tse jwalo tšaba ba latelang palo eo tseo kaofela. Empa ke hobane'ng ha ho ela hloko Pita le motsoako?

The ntho e ke hore maemo a kaka boima dikgerama 250, empa bakeng sa ho etsa karolo e itseng ea eona e nkiloe feela motho a le mong - ho '60 'me ka hona o na le tšesaane Pita bohobe khalori 100-130 kcal, ka - e le kaofela ha boleng lona matla. Ho phaella moo, Pita bohobe na ha ho mafura, haholo-holo liphoofolo, tseo le tsona li tšoana le melao-motheo ea ho ja.

Ka kakaretso, ho ambalaji tsa sehlahisoa leha e le efe ho tse thathamisitsoeng dikahare lona lik'hilojule. Hape li bontša kamoo lik'hilojule tse ngata e na le Pita mosesaane. Lik'hilojule ka dikgerama 100 ka tšosa motho ea se nang phihlelo. The ntho e ka sehloohong ho hlokomela hore kaofela ha u ntse u ke ke ba khona ho ja ka kopano e 'ngoe, ho fapana le bohobe e le tloaelo e tšoeu, eo boima ho feta.

Papiso ea Searmenia le Segeorgia lavash

Ka lehlakoreng le leng ho ea Searmenia, Segeorgia lavash lik'hilojule ho feta. Ho phaella moo, ho fapana ka sebopeho, le mokhoa oa ho baka, 'me ponahalo.

Segeorgia lavash hase hore poteletseng le tlokomang, ka lebaka la ho tomoso ka hare sebopeho sa lona. A bophelo raka, athe e tlase haholo ho feta hore ba Armenia.

Ho tšoana ke hore bobeli ba bona ba u se ke ua ba le mafura a. About tomoso tsamaea a mangata khang, empa ka nako eo litsebi tsa phepo ho eletsa ho qhelela ka thōko ba se ke ba ja lijo ka. Ka lebaka leo, lavash Segeorgia - sena ha se lijo sehlahiswa.

Seo Pita - seratsoana

Joale, bapisa boleng eneji, le ba mefuta e 'meli ea lavash ka ho qaqileng le ho feta.

Khalori Armenian lavash, joalokaha ho se ho boletsoe, e 275 lik'hilojule. The Segeorgia - 290 kcal. Joalokaha u ka bona, khalori Pita tšesaane bontša se e le nyenyane haholo.

Thehiloeng phapang ka lik'hilojule, e ka ba tla a utloisisa hore ka lik'hilojule le Segeorgia eketsa tomoso. Khalori tšesaane lavash ntle tomoso ke lik'hilojule 20 ka tlaase ho moo. Le hoja ho ke e nyenyane, empa a sa ntse ho ja lijo ke molemo ho khetha sehlahisoa le boleng eneji, le tlaase.

cheesy Pita

Lavash le chisi rarollela - ke e nngwe ya ditshwara-moya fetisisa ea ratoang le ratoa ka cuisine Armenian. , Ho phaella ho chisi ka tlatselletsa e ntse e tala.

Ho lokisa pata u ka sebelisa chisi efe kapa efe, empa ho molemo ho fa ratang ho mefuta e sa tsoaneng bonolo - ba tlase nonneng. Tsena li akarelletsa suluguni, mozzarella, hammoho le e tummeng Adygei chisi. Meroho hape lumellane leha e le efe, ho hao tatso. Sena se ka ba le parsley le dill mane na, esita le boema-kepe, empa ela hloko hore ho tla fana ka seneke bolila.

E le hore a lokise cheesy Pita bohobe, kaka lokela ho khaola likoto likarolo le beha mong le e grated ka e se e le e metle kapa mahoashe grater chisi. tatso tsohle e nang le litlama. Ho pata phuthetsoe ka Pita bohobe, joalokaha e etsahala enfelopo e. Ka ho hadika 'pan qhibiliha e nyenyane botoro le Fry enfelopo metsotso 3. nako Haholo e hlokahalang e le hore hantle qhibiliha le chisi ne. Khalori tšesaane Pita le chisi le litlama, besitsoe ka botoro, ke lik'hilojule 210 ka dikgerama 100

Useful thepa ea Pita le kotsi

teko komponeng bakeng Pita ke a ruile haholo ka divithamini. Na Lavash faeba, a mankanese a, phosphorus, zinki, koporo, tšepe, magnesium, vithamine B, E, maq. Kamehla tshebediso ya ea sehlahisoa sena ntlafatsa tshilo ya dijo, normalizes setulo sa matlafatsa sesole sa 'mele oa motho. Ka lebaka magnesium jele Pita ke ke feela ho khotsofatsa tlala, empa hape le ho fokotsa boima maikutlong ho, khoba matšoafo methapo hao le imolla mokhathala.

mahobe a sa o ile a hlalosa ho ba le thepa e 'ngoe e thahasellisang - ba ho laola ho leka-lekana ea lik'habohaedreite' meleng. lihlahisoa ena phofo na le liminerale - selenium le k'halsiamo, e leng e le bohlokwa masapong. Hape ho na le folic acid.

Ka kakaretso, sehlahiswa sena ke molemo haholo. Mo ntša kotsi ka feela etsa tshebediso ya ka tsela e feteletseng ea eona 'me o sa nepahalang phehiloe hlama. Ka lebaka la 'nete ea hore hona lihlahisoa phofo ena kholo khalori, mafura le tse tšesaane Pita bohobe lokela ho jeoa ka tsela e itekanetseng. Leha ho le joalo, hangata ho sebetsa le lijo tse ling tse leha e le efe.

Recipe lijo tsa Pizza le dita

Ka lijo le mong le e mong o batla hore esita le monate ho feta ho ja lijo kamehla. Ka linako tse bofokoli, ha u se u loketse ho inehela tekong 'me a ja greasy magdalena kapa pakete ea crisps, ka fumana thuso ho tswa tloaelehileng diresepe lijo tsa lijana tse kang dita litapole le pizza.

Ho lokisetsa dita le motsoako, o tla hloka: Armenian lavash, oli ea mohloaare, litlama omisitsoeng, pepere le letsoai.

1. Pita bohobe habobebe tlotse ka oli ea mohloaare e, ka nako eo fafatsa le letsoai le linoko.
2. Khaola kaka likoto tse nyenyane le sebaka ka floating ho baka, e leng sebaka ka ontong.
3. O ka apare poleiti le pheha ka microwave e bakeng sa metsotso e.
4. Mora sebetsana ka dita le microwave e lokela ho hula tsoa le lumella hore ba omella ka nakoana.

Hona joale bakeng sa risepe pizza, ja lijo. O tla hloka: Pita bohobe, khoho, tamati, pepere le monate, chisi mefuta e sa tsoaneng.

1. Koahela lakane ho baka le entsoeng ka letlalo.
2. Lokisetsa Pita.
3. Jala ka kaka sliced meroho le khoho.
4. Holim'a lefatše lohle grate chisi.
5. Apeha ka ontong metsotso 7 likhato tse 180.
6. Tlosa le sejana ho tloha ka ontong le.

Pizza e loketse. Ha re jeng!