Lijo bakeng sa gout le ramatiki: Menu

Ho ea ka lipalo-palo, e mong le motho ea sa makholo lefatšeng le bothata ba ramatiki, 'me ka 2% ea baahi lilemo baholo ho 40 ba se a ntse a tseba matšoao a gout hase monyenyetsi. mafu tsena fana ka haholo khathatso: e bohloko, ho satalla. Ba ne ba bile ka etsa hore ho holofala. The motsoako ka sehloohong ea ho phekola ba ramatiki le gout - lijo. Ho etsa bonnete ba ho latelwa fokotseha ka matšoao a mafu tsena le tlwaelegileng a la puso kakaretso ya phelang.

Ramatiki ke eng

Ramatiki - lefu le tšoauoa ka ho ruruha ka manonyeletso. E bontšoa ka ho opeloa, ho ruruha, e ile ea eketseha nahanela, le reddening ya site ena letlalo eketsa mocheso ho fetang sebakeng se amehileng le ho satalla. Ho lefu lena le o ntse o tsoela pele, ho ke ke ho hlokahala hore ho tsamaisa bophelo ba nepahetse le mafolofolo. Lijo ke ea bohlokoa haholo bakeng sa ramatiki le tabanan, moketeng oa leng isang ea fokotseha ka qala ho ea le matšoao.

Hangata lefu lena le ama manonyeletso a matsoho le maoto. Empa kalafo le seratsoana bakeng sa ramatiki ea lengole, litsoeng kapa tse ling tse leha e le efe ba lule ba sa fetohe.

Gout - ho ke ke ha feela bohloko manonyeletso

A mofuta o khethehileng oa ramatiki, e amang ho hloka taolo metaboliki ke gout. Ho ne a bitsoa "lefu la ba phahameng sechabeng", ba neng ba ka khona ho fetella ka ho ja. Tšoanetseng seratsoana bakeng sa gout le ramatiki - sena ke bohato ba pele le tsa motheo ho hlaphoheloa.

Lefu lena le hlaha ka khahlanong le semelo sa eketseha sebopeho sa acid e uric 'meleng, kapa fokotsa excretion lona. Gout e bontšoa ke bohloko, hyperemia le hyperthermia letlalo sebakeng fetela ho e kopanetsoeng 'me ho satalla. Ha nako e ntse, bakuli ba na le masapo hlaha sebopeho sa kristale letsoai ea acid e uric - tophi. Ba deform leoto, menoana, matsoho, litsebe, 'me joalo-joalo., Le utloisang bohloko le mamelleha le mokhatlo oa le buisana.

The le lebaka la ho urate tsohle

asiti Uric bua ka metsoako lik'hemik'hale - purines. Ka batho ba nang le gout, e maling ya dintho tsena ka 'na eketsa makhetlo 2-3 ho fapana ho ntho e tloaelehileng,' me ka tabeng ea tophi - ka makhetlo a 15-26. boemo ena e bitsoa hyperuricemia. Ka lebaka leo, karolo e khōlō ea kalafo e seratsoana antipurinovaya gout.

Mabaka a eo ho eona ho ke e concentrations keketseho e urate maling:

• Predominance lijo seratsoana ruileng acid e uric.
• Ho putlama ea nucleotides purine (a etsoa chemotherapy, lefu autoimmune).
• Renal tshebetso.
• Eketseha tlhahiso ea purines (bokhoba ba tahi, makala, joalo-joalo).

Ka ho ba teng ha hyperuricemia acid e uric kapa sodium monouraty beha ka 'mele. kristale tsena ke bohale haholo, ba ile ba lematsa dinama tse nyenyane tse e, a etsa hore bohloko le ho ruruha.

Ka se lokelang ho lahloa?

Lijo bakeng sa gout le ramatiki e ikemiseditse ho fokotsa tshebediso ya lijo tse nang le purines. Bakeng sa lijo tsa, e leng lokela ho qojoa kenyeletsa:

• nama foromo efe kapa efe (haholo-holo nama ea kolobe, veal);
• offal (sebete, phenya liphio, matšoafo, joalo-joalo.);
• nama le litlhapi le moro;
• mafura;
• boroso;
• tse mafura lijo tse tsoang leoatleng;
• kofi, tee, cocoa, chokolete;
• tsuba;
• seasonings dinoko le linoko;
• linaoa;
• Tomoso baka;
• joala (haholo-holo biri).

Hape, rateheng tshebediso ya dihlahiswa eo dikahare eketsehileng ea acid e oxalic (spinach, sorrel). Eest lijo, e leng e 'ngoe ka ho feletseng tele, empa feela ho fokotsa tshebediso ya lona:

• letsoai;
• oli;
• itšetleha tlhapi phehiloeng;
• li-mushroom;
• parsley le chives;
• makhala le squid;
• mmutla nama, Turkey, khoho.

Ka linako tse ling matla a ona o isa ea fokotseha ka letsatsi melao-motheo ea lik'hilojule ho noa. Ho ja lijo bakeng sa gout le ramatiki tlisetsa feela rua molemo, e ke ke ba ntša kotsi, o lokela ho leka-lekanya dijo tsa hao ka ho kenyelletsa lihlahisoa hae hore li lumeletsoe ho sebelisoa.

Kahoo u ka ja?

jela dikgetho phethahetse - lijo jeng nama, empa ha tela lijo tseo u li ratang ke ho se bonolo. Ho na le lethathamo la lihlahisoa hore ka sebelisoa ho tlōla metabolism uric acid e. Lijo № 6 gout ke ea homolog bakeng sa phepo e nepahetseng e leka-lekaneng. Ho e ikemiseditse ho fokotsa ea mahloriso ea urate maling le eketsa alkaline ya moroto wa.

Ha seratsoana sena lokela ho qoba lijo tse nang le purines. Motheong oa lijo - lihlahisoa tsa lebese, lijo-thollo, meroho le litholoana. lijo tsohle buelloa phehiloeng, ka setimi, besitsoeng kapa sechu. Lumelloa e nyenyane ea nama, likhoho le tlhapi. Multiplicity lijo - makhetlo a 4-5 ka letsatsi likarolo tse nyenyane. Desirably noa etsang dilitara 1.5-2 metsi a mangata.

Tlhaloso e qaqileng ea lijo tse khethehileng № 6

Phepo e nepahetseng bakeng sa ho ja ramatiki lokela ho kenyeletsa:

• 70 g, tsa protheine (35 g, se hlahang ho yona phoofolo - lihlahisoa molemo tsa lebese).
• 80 g, mafura (ka 3% ea semela).
• About 400 dikgerama ea lik'habohaedreite (ya eo dikgerama ho fihlela ho 80 tsoekere).
• Purines 100-150 mg,.
• Ho 10 g ya letsoai le.

Products, e akarelletsang lijo palo 6 bakeng sa gout:

• Bohobe le phofo dihlahiswa, lijo (lijo-thollo, bo sa lomosoang).
• A ja sopho meroho moro: lebese, meroho, litholoana.
• Nama, likhoho, tlhapi phehiloeng fete 150-160 g,, eseng ka makhetlo a fetang 3 ka beke.
• Botoro, oli ea limela.
• Lebese le lebese lihlahisoa, tse ling tse ho feta chisi letsoai.
• mahe phehiloeng (ha ho ho feta 1 ka letsatsi).
• khoahlapisitseng efe kapa efe tse ling ntle ho legumes.
• Meroho.
• Litholoana le monokotsoai le (tse ling tse ho feta leoatle-buckthorn).
• Nuts (ntle le makotomane).
• Ba bang ba lipompong (lipompong, marmalade, mahe a linotši, jeme, lipompong, ntle le cocoa, jelly, lebese tranelate, meringue).
• Disouse (tamati, bolila tranelate, lebese) le seasoning: Bay makhasi, dille, parsley, acid e citric, vanillin, sinamone.
• Drinks: fokolang tee le kofi le lebese, dino litholoana, lino tse litholoana, kvass, dijusi, moro ho tswa ho letheka le koro matlapi a korong, alkaline metsi matsoai.

Jwalo seratsoana bakeng sa gout le ramatiki hakaalo fa lebaka positive, le ho fokotsa palo ea urate ka mali le moroto. E kgothaletswa bonyane hang ka beke e le hore teka meroho-lebese ho itima lijo matsatsi a.

Hore tla thusa ho tlosa acid e uric

Lijo bakeng sa Ramatiki ea manonyello le gout kenyeletsang bohle lihlahisoa tafole palo 6. Empa ho na le lijo, e seng feela ha ba ntša kotsi ka mafu ana, hammoho le ho ntlafatsa boemo ba mokuli ha a re:

• Frutos e le litholoana tse khubelu le e putsoa mebala: ba batsho currant, ciliegia, fragola, fragola, mahapu.
• Ditholwana tsa lamunu le mebala mosehla le pere melon (khumo uric acid).
• Fresh phaenapole. Bromelain na-ba khahlanong le a hlabang bohato.
• Litapole, zucchini, likomkomere le eggplant. Eketsa diuresis.
• Mokopu. Monouratov lekanyetsang sebopeho sa kristale, e na le phello diuretic.
• Celery. Ho fokotsa sebopeho sa majoe urate le khothalletsa excretion ea acid e uric.
• Linaoa. O bontša acid e uric.
• Sebabole-e nang le lijo (asparagus, mahe, konofolo le eiee). Ho thusa ka ho tsosolosoa ha lesapo le lefufuru dinama tse nyenyane tse.
• Faeba (folaxe peo, tse fapa-fapaneng tsa matlapi a korong).
• Meroho le litholoana ruileng divithamini C (ditholwana dilamunu, rosehips, pelepele tšepe, liapole, konofolo) le K (makhasi a tala).

Lijo bakeng sa ramatiki le tabanan le gout lokela kgetholla dijo tseo mokuli ke alejiki, kahoo ba se ke ba mpefatsa boemo ba hae.

Joalo khethehileng tse mafura acid le omega-3

Tse mafura acid Omega 3 - e lipids polyunsaturated, tse akarelletsang acid e, na-ba khahlanong le a hlabang bohato. Li fumanoa ka ea mohloaare le linseed oli, a batang o lerato tlhapi (Alaska pollack, trout, tuna, joalo-joalo), dinawasoya, linate. Haeba re eketsa ho ditholwana tse ka holimo le meroho, o fumana lijo, bitsoa Mediterranean. Tšebeliso ea lihlahisoa tsena e na le liphello tse molemo ka 'mele bakeng gout, e ruruhisang ramatiki, atherosclerosis,' me mafu a pelo le methapo.

Hangata u ka fumana oli ea limela le litlhapi tafoleng rona, e leng e na le acid tse mafura Omega-6, e ba le phello e mpe 'mele le ho etsa hore e ngata ea Oncology le mafu a pelo le methapo. Ka lebaka leo, phetoho ea ho tloha e Omega-6 ho Omega-3 - qeto e bohlale haholo. Mediterranean seratsoana bakeng sa gout le ramatiki - ke re lokeloe ke Phetolo seratsoana №6.

menu ya sampole bakeng sa gout

Eng kapa eng eo e ka bonahala e seratsoana tieo №6, gout menu ya ka tse fapa-fapaneng haholo:

Ho bohlokoa ho ithuta mokhoa oa ho hantle kopana lijo ho tswa lenaneng faneng ka lijo tsa palo 6 hore ho hlokahala letsatsi le letsatsi bakeng sa ho lik'hilojule, le liminerale le divithamini le lumellane le ntho e tloaelehileng le.

Gout le ramatiki - lefu le hore e amana ka ho toba le metabolism tsa 'mele oa motho. Ke ka lebaka leo bohlokoa, e seng feela ho phetha meriana e balletsweng ke ngaka, empa hape ho latela lijo tse nepahetseng, ho leka ho boloka bophelo ba motho ea mafolofolo, ba lebele boima ba hao le ho tela mekhoa e mebe.