Li-pancake tse monate ka lebese le bolila

Batsoali ba nang le phihlelo ba tseba hore lebese le bolila ha le hlile le tšolloa. Ho tloha ho eona ho khoneha ho pheha lijana tse ngata tse monate. E 'ngoe ea li-pancake tse ratoang haholo ka lebese le bolila. Ho na le lipepe tse ngata bakeng sa ho pheha sejana sena sa setso.

E bonolo ho bona: li-pancake lebese le bolila, tse tloaelehileng.

Ho etsa hlama, o lokela ho nka: litha e le nngwe tsa yoghourt, likhalase tse 'maloa tsa phofo, mahe a mane le 2 tbsp. Li-aponepo oli ea soneblomo.

Lihe li kopane le phofo, oli ea meroho e eketsoa moo . Lebese la motsoako le tšeloa hanyane ka hanyane, ka mafolofolo le hlohlelletsa hlama, e le hore u se ke ua tlohela maqhubu. Ha hlama e tla tšoana le teteaneng e bolila e tranelate, ho eketsa likhabapo tse 3 tsa tsoekere, letsoai le ho kopanya hape. Pale e loketseng e tšolleloa ka ladle le oli ea pancake e tlotsitsoeng ka oli ea meroho ebe e tšetsoe ka lekhetlo le le leng ka lehlakoreng le leng.

Hangata li-pancake lebese le bolila li kenngoa ka mefuta e mengata. Phello ke li-pancake tse monate, tse ka khonang ho ba lijo tsa hoseng haholo kapa tsa lijo tsa motšehare.

Liponkete li lokela ho fetoha tse fokolang le tse tenyetsehang, e le hore li se ke tsa senya, ha li tla koahela ho tlatsa.

Hlama e etsoa ka litha e le nngwe ea lebese le bolila, mahe a mararo, phofo, letsoai, tsoekere, oli ea limela le soda. Mahe a shapuoa ka letsoai la letsoai le 3-4 tbsp. Spoons ea tsoekere mme e kopantsoe le lebese le bolila. Butle-butle ba eketsa likhaba tse peli tsa phofo ebe ba kopanya ntho e ' Ho ea ka ts'ebetsong ea eona, hlama e lokela ho ba e nyenyane ho feta ya yazhenka. Qetellong, eketsa soda ea soda le 5 tbsp. Oli ea meroho. Li-pancake li koahetsoe ka lehlakoreng le leng 'me li behiloe ka har'a qubu. Joale e mong le e mong a jale ka ho hlaka pele a lokiselitsoe ho tlatsa lehlakoreng le omisitsoeng, a koahetsoe ka enfelopo le fried hape.

Li-pancake tsena li kopantsoe hantle le monate, likhama kapa litholoana tse tlatsitsoeng. U ka ba sebeletsa ka jeme, mahe a linotši kapa tranelate e bolila.

Bakeng sa ba khethang li-pancakes tse nang le liphahlo tse sa tšoaneng (tlhapi, raese le nama ea minced) recipe e latelang e loketse:

Pile ea phofo ea sopted le lita e le 'ngoe ea lebese le bolila e tsoakane le mahe a mabeli. Kenya senoelo sa 2/3 sa oli ea soneblomo le letsoai le kopanya. Hlama e behoa lihora tse 'maloa sebakeng se lefifi, se mofuthu, e le hore e nyolohe, ebe e tšela ladle ka pane e futhumetseng ea pancake. Ha teko e le teng, oli e lekane, kahoo haeba ho e-na le liaparo tse se nang litlampe holim 'a pan , li-pancakes li ka haliloa ntle le ho tšela pate ea frying. Li-pancake tse joalo ka lebese le bolila li fumanoa ke moea le ho buleha.

Hangata, mahe ke karolo e hlokahalang ka likhethong, empa hase batho bohle ba ratang li-pancake. Ba bang ha ba rate litlhaloso tsa bona, 'me ba bang ba mpa ba tšoeroe ke phepo ea pheko ea proteine. Batho ba joalo ba ka pheha li-pancake lebese le bolila ntle le mahe, e le hore u se ke ua itatola e le pheko e monate. E le ho thibela hlama hore e se ke ea phatloha, u ka eketsa banana, e leng eona e tla e fa tatso e ikhethang. Ho phaella moo, o ka leka lisebelisoa - beha shinamone kapa vanillin.

Bakeng sa tlhahlobo eo u e hlokang: likhaebele tse fetang tse fetang 400 - 450. Thaba, 750 dila ea lebese, tepo ea tsoekere, soda e nang le soda, e koetsoe ka metsi le letsoai le lenyenyane. E le hore u etse li -pancakes tse thata le tse tšesaane ka lebese le bolila, o nang le likoti tse ngata tse nyenyane, u ka eketsa phofo ea ho baka.

Pele, libanana, phofo e bakang, soda le phofo, phofo le halofo ea lebese li kenngoa ka blender kapa processor ea lijo 'me li lekanngoa ka mokhoa o ts'oanang. The sephetho le boima e tšela ka saucepan, eketsa e setseng lebese, letsoai le tsoekere le otla le mixer, ho fihlela ponahalo ea moea bubble. Phula e lokiselitsoeng e kenngoa ka sehatsetsing bosiu kaofela, 'me hoseng ba lokisetsa li-pancake ho eona.

Bake li-pancake ka pane e chesang e chesang, e qalang ho tlotsoa ka botoro, ho fa tatso, ebe e tšela ho eona meroho. Leka!