Li-gymnastics tsa ho hema bakeng sa pneumonia: melemo ea li-gymnastics

Ho thusa ho ntlafatsa boemo ka pneumonia ho ka tloaela ho phefumoloha ho ikoetlisa. Ha e le hantle, ha u etsa lipapali tse bonolo, matšoafo a qala ho hloekisoa ka matla. Ba ntlafatsa ho phalla ha lymph, 'me tsamaiso ea potoloho e fumana bongata ba oksijene.

Melemo ea ho ikoetlisa

Li-gymnastics tsa ho hema ka pneumonia li khothalletsa ho fola kapele. E ka boela ea fokotsa menyetla ea mathata. Sebelisa ho ikoetlisa ho ka ba le ho ruruha ha matšoafo, bronchitis kapa serame se tloaelehileng. Ha e le hantle, mojaro oa ho hema o etsa mesebetsi e joalo:

1. E thusa ho tsosolosa mesebetsi ea matšoafo, e ileng ea tlōloa sechabeng.
2. Ho ntlafatsa bokhoni ba 'mele ba ho ikoetlisa.
3. E khothatsa mosebetsi oa matla a ho itšireletsa.
4. E fokotsa menyetla ea ho fetoloa ha sefubeng, nts'etsopele ea atelectasis, ho thehoa ha li-adhesions, emphysema ea matšoafo.

Ho ikoetlisa ka bronchitis le pneumonia ho lokela ho etsoa kamehla. E khothalletsa ho ikamahanya le 'mele ho phefumoloha ka tsela e nepahetseng le ho kenya letsoho moferefereng. Sena se o nolofalletsa ho tlatsa lisele le likarolo tsohle ka oksijene. U ka qala ho ikoetlisa ka mor'a hore mocheso oa 'mele o khaotse ho eketseha. Etsa hantle ka kamoreng e nang le moea o motlakase kapa seterateng.

Litlhōlisano

Pele o fumana hore na gymnastics ea ho phefumoloha e etsoa joang ka pneumonia, ho hlokahala hore u itlhalose lethathamo la maemo ao ho seng ho lakatsehang ho e etsa. Lintlha tsena li kenyelletsa:

• Mokuli o setseng;
• Ho hlōleha ha pelo;
• Ho etsahala ha feberu;
• Ho ba le phomolo ha ho phomotse, ho tsoela pele ho fokola ha ho fokola;
• Boloetse ba kelello bo sa lumelle mokuli hore a etse litlhahlobo hantle.

U ke ke ua qala li-gymnastics nakong ea boemo bo boima ba lefu lena. Ho molemo ho qala ho e etsa ha maemo a tloaelehile.

Sepheo sa gymnastics ke sefe?

Batho ba bangata ba nyenyefatsa bohlokoa ba ho ikoetlisa, ho lumela hore ba ke ke ba etsoa. Empa metsotso e seng mekae feela ka letsatsi e tla fokotsa menyetla ea mathata a fapaneng ka 80%. Batho ba neng ba tseba ho etsa li-gymnastics tsa ho hema ka pneumonia ba ne ba pholosoa mathateng a kang emphysema ea matšoafo, mokhoa oa ho khomarela. Ka bokhutšoanyane, phekolo e nepahetseng ea boikoetliso e lumella:

1. Eketsa boholo ba matšoafo.
2. Fokotsa moea o motlakase oa tlhaho 'meleng.
3. Khutlisetsa molumo o nepahetseng oa ho phefumoloha.
4. Etsa bonnete ba hore metsi a phefumolohang a na le metsi.
5. Ntlafatsa ts'ebetso ea leeto la sona (tsamaiso ea lona).

Tsena tsohle li etsa phapanyetsano ea khase likarolong tsa matšoafo.

Qala ho ikoetlisa

Hang ha mokuli a emisa feberu, a ka qala ho sebelisa mekhoa e khethehileng ea mohaho. Ho ikoetlisa ka tsela e bonolo ka ho fetisisa ho etsoa ka pneumonia. O lutse moeling oa bethe kapa o robala fatše.

Mesebetsi ea pele e ka ba joalo. Mokuli o hema moea o phutholohile ka nko. 3 metsotsoana kamora ho fela ha inhalation, pululo e qala. E etsoa ka molomo o sithabetseng. Ke habohlokoa hore motho a khone ho thibela phepo ea oksijene. Hape ho bohlokoa ho ikoetlisa ho phefumoloha ka pneumonia. Li ikoetlisa bakeng sa eona li etsoa ka tsela e latelang. Mokuli oa khutsisa a khutsitse mme o emisa metsotsoana e meraro. Ka mor'a moo, o ntša moea ka li-jolts tse nyenyane ka molomong oa hae. Hape, bakeng sa lipapali tsa mofuta oa ho hloekisa, ho phefumoloha ho sebelisoa, moo motho ka nako e tšoanang a binang liluma. Molumo o tlameha ho phatlalatsoa jolt e 'ngoe le e' ngoe ha u ntse u tsoa. Sena se ka tlosa spasm e hlahisitsoeng bronchi.

Mokhoa oa Strelnikov

Litsing tsa bongaka li sebelisa mohaho o khethehileng o lumellang ho kopanya phekolo ea boikoetliso le ho ikoetlisa ka li-gymnastics. E qapiloe ke Moprofesa Strelnikova AN. Ho potlakisa nako ea ho hlaphoheloa. Haeba u sebelisa mokhoa o rarahaneng, joale o ka etsa hore lymphatic e sebelisoe ka makhetlo a khutšoanyane ka nako e khutšoanyane, ka ho hlakileng ho ntlafatsa phallo ea mali. Tabeng ena, metsi a ntlafatsoa haholo ka ho ruruha . Sena se thusa ho thibela liketsahalo tse tsitsitseng. Li-gymnastics tsa ho phefumoloha Strelnikova ka pneumonia eu lumella hore u boloke moea o matla oa matšoafo 'me u etse bonnete ba hore o sebetsa ka tsela e tloaelehileng. Tlas'a maemo a phekolo sepetlele, ho ikoetlisa sena ho khothalletsoa hore se kopane le ho phekola ho phekola ha sefubeng. Sena se lumella keketseho e kholo ea katleho ea phekolo ea ho tsosolosa.

Exercises Strelnikova

E mong le e mong a ka leka ho etsa li-gymnastics tsa ho hema hammoho le phekolo ea meriana lapeng. Empa ho molemo ho etsa mosebetsi oa pele ka tlas'a taolo ea setsebi. Ha e le hantle, ho hlokahala hore motho e mong a latele mosebetsi oa ho hema. Li-gymnastics ha lia lokela ho qaloa haeba mokuli a phutholohile a etsa moea o fetang 60 ka motsotso. Ka tloaelo, letšoao lena le lokela ho ba ka 40-60.

Sebaka se rarahaneng se kenyelletsa lipapali tse latelang. Ba tlameha ho etsoa leshano, e mong le e mong oa bona a pheta makhetlo a 3-4.

1. Matsoho a le teng 'meleng: ha a phahama, ha a phalla.
2. Ka tekanyo e tloaelehileng, ka ho phefumoloha ka mokhoa o feteletseng, mokuli o fetoha habonolo mme o senya maoto.
3. Ha ho phomola, matsoho a hlalane le mahlakoreng, ha a senyeha - a atamela 'mele.
4. Ka ho phefumoloha ka mokhoa o feteletseng, mokuli o hula leoto la hae le letšehali le le letona ho eena, a li khumama ka mangole, a shebile holim'a bethe kapa mobala. Matsoa a lebanta.
5. Mokuli o itšetlehile ka lihlopha tse kobehileng le ka morao hloohong 'me o fetola karolo e ka holimo ea mokokotlo ka ho inhalation. Ha ho tsoa mouoane ho hlokahala ho theoha.
6. Lihlahla li hatelloa ka sekoting 'me li phahama ka liatla ka holimo monyako, ha li tsoa holimo, li khutlela fatše.
7. Matsoho a kobehile mahlakoreng, 'me liatla li hatelloa ho ea mahetleng. Matsoa a phunyeletsoa mahlakoreng le morao.
8. Mokuli o lokela ho phahamisetsa matsoho a hae mme a fihle ka morao betheng monyako, ha a tsitsitsoe, o khutlela sebakeng sa hae se tloaelehileng.
9. Mokuli ka tsela e tsoanang o phahamisa leoto la hae le letšehali le le letona, a shebile ho hema.

Ho eketseha ha mojaro

Ho sa tsotellehe ho bonahala eka ho bonolo ho ikoetlisa, nakong ea bokooa bo matla ba lefu lena mokuli o lumelloa ho li etsa ha ho feta metsotso e 15 ka letsatsi. Ho ikoetlisa ka pneumonia maemong a mang ho lokela ho khethoa ka bomong. Haeba mokuli a e-na le liphetoho tsa patholotiki tse bonngoeng feela ka lehlakoreng le leng la matšoafo, joale mojaro o moholo o fanoa feela bakeng sa hae.

U ka etsa joalo. Ho hlokahala hore u robale ka lehlakoreng le phetseng hantle. Qalong, mokuli o phefumoloha haholo, 'me ha a tsoa holimo, o hula letheka ka mpeng. Ka nako e tsoanang, morupeli oa LFK o lokela ho penya thorax. Ka mokhoa o tšoanang, boikoetliso bo bong bo ntse bo etsoa. Mokuli o phefumoloha mme o phahamisa letsoho. Ha mokoetliso a tsoa moeeng o hatella ka holim'a anterolateral holim'a sternum. Lithuto tsena li pheta ka makhetlo a 10. Ho li nka ho nka matsatsi a ka bang 5. Li-gymnastics tsa ho phefumoloha ka pneumonia ho bana li etsoa ho latela morero o tšoanang.

Lithuto tse tloaelehileng tse entsoeng ke Strelnikova

Ho tiisa sephetho sa boikoetliso bo bobebe ba gymnastics e ka ba nako ea ho hlaphoheloa ka kakaretso. Bakeng sa merero ena, batho ba baholo le bana ba ka etsa lithuto tse khethehileng tse ntlafatsang mosebetsi oa ho hema ka ntle. Nakong ea katleho ea e mong le e mong oa bona ho hlokahala hore u phefumolohe nko ka mafolofolo.

1. "Ladoshki." Ha boemo bo eme, bakuli ba kokotsetsa menoana ea bona, ba etsa seqha, ha matsoho a se a otlolohile.
2. «Pogonchiki». Liatla tsena li hatelloa ka marang-rang, lihlahla li hlahisoa ho ea boemong ba lebanta. Matsoho a oela fatše, liatla tsa matsoho li bulehile, menoana e ata.
3. "Pump". Mokuli o fetela pele hanyenyane 'me o etsa mehato e ts'oanang le ho theoha ha lithane ka pompo ea letsoho.
4. "Cat." Ka linako tse ling mokuli o retelehela ka lehlakoreng le letšehali le le letona, a senyeha hanyenyane.
5. "Kopana lehetleng." Mokuli o tšoara matsoho a hae, a otlolohile mahetleng, mahetleng. Ha a fihla monyako, o ikopanya ka matsoho, ha a sa tšele, empa a tšoana.
6. "Pendulum". Itlama ka ho ts'ula pele 'me u hulele matsoho fatše, ebe u khutlela sebakeng sa pele, u kokotse mahetla a hau.
7. Carousel. Ho fetola hlooho ka ho bululeloa ka ho le letšehali le ka ho le letona, ho tsoa ho etsoa pakeng tsa ho fapoha.
8. «Litsebe». Hlooho e fapana ka lehlakoreng le letšehali le le letona, ho hema joaloka ho ikoetlisa nomoro ea 8.
9. "Hlooho ea pendulum." O itšetleha pele le ho khutlela morao, a phefumoloha joaloka ho ikoetlisa ka nomoro ea 8.
10. "Ho hlasela". Leoto le letšehali le behiloe ka pele, leoto le letona le khumame ka lengole ebe le behoa leetong. Ho fokotseha ho sa tebang ho etsoang ka leoto le letšehali monyako. Joale boima bo fetisetsoa leoto le letona mme squat e 'ngoe e felile.
11. "Mehato." Leoto le otlolohileng le phahama ho ea boemong ba mpa, leoto le letona le hloka ho lula fatše le ho nka boemo ba pele. Joale maoto a fetoha.

Ena ke gymnastics ea ho hema ka katleho ka mor'a pneumonia. Empa ho etsa boikoetliso bo joalo ha hoa hlokahala nakong ea bohato bo bobe ba lefu lena, empa nakong ea ho fola.

Mefuta e sa tšoaneng ea liketso

Ho utloisisa hore na ho ikoetlisa ho phefumoloha ho etsoa joang ka mor'a pneumonia lapeng, u ka lebisa tlhokomelo eseng feela ho rarahaneng e hlahisoang ke Strelnikova, empa hape le mesebetsing e meng. Ha u ntse u lutse, u ka etsa lintho tse latelang tse rarahaneng. Pheta kopano e 'ngoe le e' ngoe eo ue hlokang ka makhetlo a 8-10:

• Ho hema ka moferefere: ho hlokahala hore u lule moeling oa setulong, itšetlehile ka morao 'me u otlolle maoto. Liatla li lokela ho behoa ka mpeng: ha li koahetsoe, li hlaha, ha li tsoa-li khutlisetsa morao.
• Ha monyako o khelosoa ka lehlakoreng mme o behoa lehlakoreng le leng le le leng, ha o tsoa sebakeng sena, marulelo a etsoa.
• Ha u lutse moeling oa setulo, u lokela ho mo tlohela ka morao mme u khumame e le hore marapo a mahetleng a atamele ho phefumoloha, ha u tsoa mouoane o hloka ho phomola.
• Ha ho phunyeha, matsoho a nyolohela mahetleng, ha a tsoa pululo - a khumama.
• Matsoa a behiloe ka morao, lihlopha li hlalane. Sebakeng sena, ho inhalation ho etsoa, ha ho ntse ho e-ea pele - ho tsoa le lihlopha ho fokotsehile hammoho.

Ho ikoetlisa bakeng sa bana

Batsoali ba likoloi tse tšoaroang ke lefu la ARI khafetsa le mathata a bona a lebisang ho nts'etsopele ea bronchitis le ho ruruha ha matšoafo ba lokela ho ela hloko ka ho khetheha ho gymnastics ea ho hema. Motho e monyenyane ka ho fetisisa a ka botsoa hore a etse hore maralla a eme. Ha ba khohlela, batsoali ba ka etsa sefuba sa sefuba. Bana ba baholo ba ka se ba hlalosetsa hore na ho ikoetlisa ho shebahala ho joang ho bana ka mor'a pneumonia. Ba hloka ho ikoetlisa ka tsela e tšoanang le batho ba baholo. Haeba ngoana a se na matla a ho etsa mokhoa o rarahaneng oa phekolo ea ho ikoetlisa, joale ho ka khoneha ho matlafatsa phello ea ho phefumoloha ka puo e bonolo feela. Ha li ntse li le telele, ha li bitsoa haholoanyane li tla ba tsa bohlokoa.