Lahleheloa Weight ke Dyukanu: moo ba neng ba reka matlapi a korong, le mokhoa oa ho li sebelisa

E 'ngoe ea lipotso tsa pele tse hlahang ho tloha ba tla ho ea ka lijo tsa Pierre Duke ke, "Ke hokae moo ho reka oat matlapi a korong?". Ho sa tsotellehe ho ata feteletseng seratsoana sena ka lebenkeleng ho tloaelehile ho ntse ho le thata ho fumana sehlahiswa sena, 'me tsamaisong ena ho ke ke ho hlokahala hore ho sebelisa letsatsi le letsatsi. Ka bokhutšoanyane, e le karabo ea potso ea moo ho reka matlapi a korong, fana ka thata haholo.

Empa ha e le hantle, bothata bona e bile e batla e hlōloa feela bakeng sa balateli ba pele haholo ea Duke hamorao o ile a bula e Inthaneteng lebenkeleng ho rekisa lihlahisoa feela matla tlasa seratsoana sena. Har'a bona, Inthaneteng suphamaketeng le pelehi lapeng, moo theko ea lihlahisoa tse joalo ha e thata, ho etsa mohlala, "platypus" le tšoanang. Ho phaella moo, u ka fumana mabenkele hore rekisa baka metsoako. Ka sebele diinstitusene tsa joalo e tla ba libaka tse e tšoanang haholo moo ho reka matlapi a korong Hase ntho e thata.

Latelang hona, potso e tlang ho hlaha: seo a ka se se etsa le bona? The ntho e ka sehloohong - ke ho atamela dijo tsa hao ka boqhetseke. Ya e le hantle, u ka ja matlapi a korong ommeng 'me u hlatsoe fatše ka metsi, empa e ke ke ha etsahala ho tla eketsa boikemisetso ba ho khomarela joalo lijo, kahoo pele u fumana hore na tsohle ka oat matlapi a korong - moo ho reka, mofuta ofe oa k'hamphani, joalo-joalo, ba lokela ho ela hloko mofuta o eo ho eona li tla sebelisoa. O ka eketsa flakes tsena ka ka yogurt kapa kefir, benghali ba bangata ba khona ho ba lokisetsa Breads monate le dipesteri, hammoho le Fry dipanekuku, khetho e nepahetseng haholo.

Ntle le taba ea hore matlapi a korong - mohloli o moholo oa faeba, ba boetse ba thusa ho ba le boikutlo ba ho satiety bakeng sa nako e telele, 'me sena ke toro lijo - lula tse fepehileng hantle le ho felloa ke boima ba' mele. Kahoo hlokomoloha ho sebelisa sehlahisoa sena ke ha le ba bohlokoa eona. Ho phaella moo, li thusa ho normalize tshilo ya dijo le mali tlaase k'holeseterole e.
Leha ho le joalo, haeba ba khaotsa ho khahlisa, 'me u ka eketsa koro matlapi a korong - e tla eketsa a batla a ea mefuta-futa le motsoako.

Ba bang ba tobane le maemo a ho counterfeiting ya sehlahiswa. Re lokela ho hopola hore e ntle oat matlapi a korong - ke likotoana ntle e khōlō ea 'mala wheaten, empa haeba leha e le efe e se ea bohlooho boima ba hlahang ho yona e sa tsejoeng. Nka sebaka sa sehlahisoa sena ke ha le ba bohlokoa e tšoanang. Haeba u sitoa ho fumana sebaka ho reka matlapi a korong, ho molemo a se ke a sebelisa bona ho hang, ha motsoako e fumanoa.

Esita le batho ba sa boloke ho ja lijo tsa Pierre Duke sehlahisoa sena ka lijo le ka se bohloko, kahoo ba bangata ba na le thahasello ka ho potso ea moo ho reka matlapi a korong. Ba ka li ekeletsoa breakable kapa bohobe hlama. Sena se tseloe ea sa bonahaleng ha ho senya tatso ea lijo, empa e re thusa ho sebetsana ka katleho le mathata leha e tsa tshilo ya dijo le ho tšehetsa mosebetsi oa tsamaiso ea pelo le methapo. Ka hore qetellong, e boetse e monate! E boetse e lumela hore ho ba teng ha matlapi a korong ka ja lijo ho ama letlalo la, moriri le manala hore e tla ba e mong ho feta khang bakeng sa basali.

Ho lokela ho hlokomela bophelo ba bona esita le bocheng ba hae, ka nako eo, ba hōlileng, o tla ikutloa o motle. Le tseloe ena e sa bonahaleng tšohloa ka holimo, e tla feela thusa ka sena.