Kefir "metsero" seratsoana: ulasan pelanggan le liphello tsa ho lahleheloa ke boima ba 'mele, haholo-holo kopo lona, lijo

Hona joale, lingaka le litsebi tsa phepo ba ntshetswa pele mefuta e fapaneng ya lijo tse khethehileng hore thusa lahlehele. boima. Ba bang ba bona ba hlile atlehang le eo batho ba se etsang ha ho joalo. A sehloohong sena a re tla sheba hore na ke ho thoeng kefir "metsero" seratsoana - ulasan pelanggan ya tshebetso hae le oa mofuta ofe diphetho u ka lebella ka mor'a kopo lona.

Molaetsa oa "metsero" seratsoana

Ntlha e ka sehloohong ea hona tsamaiso ea oona matla a haholo bonolo: u lokela ho moemedi wa sona matsatsi a tloaelehileng, ha u ka ba le lōna bohle ba batla, empa, ka ho hlakileng, ka hare ho lebaka, ho tebelwa mosebetsing matsatsi a, e leng nakong eo u ka ke ua ja letho le empa ka yogurt 1% mafura. Ka lehlakoreng le leng, ho ja ena bonahala ho le bonolo ho a sebelisa. Ka tse ling - Joala motšehare feela ka yogurt e mong, letsatsi le hlahlamang o ipeha kotsing ea khefu 'me u je se fuperoeng ke sehatsetsi ka, tlosa go kgale "lapile" letsatsi. Ka hona, le ka lebella hore mabotho a bona: "metsero" seratsoana ka kefir hloka matla a itseng ea thato le ho laola seo u se ja ka tsela e tloaelehileng, matsatsi a seng kefir.

Sampole menu ya "metsero" seratsoana likhothaletso bakeng sa ho lahleheloa ke boima ba 'mele

Ho tloha ka molao-motheo oa 'muso ona o hlakile ka ho lekaneng, ho na le ho na menu ya itseng e lokelang ho lateloa bakeng sa ho itima lijo matsatsi a. Empa a sa ntse ho na le dikgothaletso e lokelang ho lateloa ho bokgoni ba e khōloanyane ea seratsoana sena. Pele, matsatsing ao hore o se akarelletsa ho sebelisa ka yogurt ho ja litholoana tse ngata, meroho, a ja sopho, itsetlehe nama. Le, ya e le hantle, ho qoba bokae ka tsela e feteletseng ea lijo starchy, monate kapa mafura ka ho ja le. Ka "kefir" matsatsi a 1% ka yogurt ka nka sebaka bioyoghurt tšoanang dikahare mafura. E ka noa ho fihlela ho etsang dilitara le halofo, 'me ntle le moedi, sebelisoa ka metsi a nooang a hloekileng. Nakong ea lijo le ho molemo ho nka divithamini.

nako e kae ka sebelisoa "metsero" kefir seratsoana bakeng sa boima ba 'mele?

Re lokela ho hlokomela hore ho fihlela sephetho lakatsa, ke ho theola 'mele ke dikilogeramo 5 kapa ho feta, o lokela ho lula ka seratsoana sena bakeng sa matsatsi a bonyane 7-10. E le lijo tsa hae ke e leka-lekaneng ka ho lekaneng le ho se nizkokalorien haholo, o ka sebelisa tsamaiso ena ea lijo ho fihlela u li finyella ka lebaka batlang. Tsela ea ho lahleheloa ke boima ba 'mele le bakoang ke' nete ea hore ka intestine ka lebaka la tšebeliso ea ka yogurt e sa lieha maobane oa lijo, ho na le ke le boreleli 'mele tlhoekiso, ntlafala metabolism le dithulaganyo tshilong ya dijo. Normalizes le microflora mala ka lebaka la tšebeliso ea ka yogurt kapa bioyoghurt. Ka lebaka leo - u lahleheloa ke boima ba 'mele, le hoja butle hanyane ho feta tse khōlō tlase khalori lijo tse khethehileng, empa ka sebele. Ka boeona, e leng "metsero" seratsoana ulasan pelanggan le sephetho se fapaneng - tsohle itšetlehile ka hore na batho ba bangata ba ile ba tloaela ho etsa sena lijo, hore ho ja ka matsatsi a ho ha o ha ho hlokahale ho ja ka yogurt, 'me seo e ne e le boima ba' mele ka eona qalong 'mele. Leha ho le joalo, ka tlaase mona re hlahisa ulasan pelanggan le litšobotsi tsa ho ja ena, o ile a fana ka dieters. Ka lebaka la tsena o tla kgona ho etsa qeto ea hore na ho lebeletsoe ho tloha "metsero" lijo, 'me ka mor'a nako e itseng, sekala qala ho bontša ba bang ba litholoana.

"Metsero" kefir seratsoana: slimming ulasan pelanggan

Ke seo ba se buang, ba ileng ba tloaela ho ja lijo bakeng sa beke bonyane 1:

• Lijo ke phutholohile haholo, ho ke ke ba "lapile", kahoo ho latelwa lona le litla na mpe tse kang hlooho e opang, teneha, ho robala meferefere, joalo-joalo;
• le ho e sebelisa ka nako e telele ho fokotsa bophahamo ba modumo ea mala, e le ka mor'a nako, ke lapile tlase le ka tlaase ho moo, e leng, ka ho hlakileng, e etsa hore tahlehelo ea dikilogeramo eketsehileng;
• ka karolelano diphetho boima ba 'mele - lik'hilograma 3-4 ka khoeli' me ho fihlela ho likhoeli tse 3 9-10;
• tshebediso lula ka yogurt le tsa lebese lihlahisoa ka nako e telele, ho ntlafatsa boemo ba moriri le manala.

Ba bangata ba tla ho rata naha ea "metsero" seratsoana: ulasan pelanggan ka eona ho batho ba ha ho hlokahale hore a lahleheloa ke boima ba 'mele "ka matsatsi a mararo bakeng sa ea matsatsi a phomolo le" o ile a fumana e ntle. A re ke re sebetsa ka lona ho bontšoa le nako, empa boima e eketsehileng ha o khutle hape. Ho phaella moo, lihlahisoa tsa lebese tse molemo haholo bakeng sa bophelo bo botle, le hoja ho na le batho bao hona matla a phepelo tsamaiso, ka mabaka a eng kapa eng eo, ha li loketseng.

maikutlo a fosahetseng mabapi le "metsero" seratsoana: sebelisa kapa che?

Mona ba bang ba le litšobotsi tse ka ho tloswa letšoao gets bukkake le "metsero" seratsoana ulasan pelanggan ke tse latelang:

• bakeng sa batho ba nang le leeme la ho lihlahisoa tsa lebese, lijo sena ha se loketse;
• dieters bangata ba nang le acidity phahameng la mala ea ka ho hang noa kefir;
• tshebetso ya ho kena felisa boima ba lik'hilograma ena e eketsehileng lieha haholo (ha e le hantle, le ke jwa ba ja lijo ho tloha tšimolohong lefa a lebisa tlhokomelo ho eona), kahoo ba bangata ha ba etsa ho isa qetellong ea tsamaiso e slimming, lahla lijo kapa ho ea tse ling tse ho feta stringent le tlase khalori.

Ka lebaka leo, joalokaha ho boletsoe sehloohong se, pele tloaelo ea 'muso ona o lokela ho ba le mamello le ho Tune ka ho nako e telele, qetellong ea eona e ka seiponeng o tla bona' mele oa hao postroynevshee. Joalo, ka "metsero" ulasan pelanggan lijo ho tswa ho lahleheloa ke boima ba 'mele ke le molemo haholo. Ho sebele ke phela hantle seng ho fapana ngata mono, kapa litsamaiso tsa matla a, moo o batla ho sebedisa feela lijo tse itseng, kapa phokotseho bohale ja lik'hilojule. Kefir "mechato" seratsoana ke a loketse bakeng sa batho ba batlang ho fumana felisa ya boima ba lik'hilograma ena e eketsehileng le hoja butle, empa ka sebele, 'me ntle le ho nahanela (esita le molemo oo) bakeng sa bophelo bo botle.