Ka e mong 'me ea anyesang liperekisi le nectarines?

nako ea kanyeso ke ea bohlokoa haholo bophelong ba ngoana, 'me bophelo ba' mè oa hae. Nakong ena, 'mè o lokela ho khomarela ho ea ka melao e mengata ea ho fokotsa oona ka ho sebelisa lihlahisoa tse ngata. Mona hlaha potso: "Na le kanyeso 'mè perekisi, nectarine, apricot?" A re ke re sheba bakeng sa karabo hammoho.

Seo ditholwana ka jeoa ka 'mè oa ka nako ya ho fepa lesea la hao?

Ka nako postpartum, mong le e mong 'me ke eena ba lokela ho hang-hang ikamahanya le morethetho o mocha oa bophelo. Liphetoho di a sebetsa ho mahlakoreng 'ohle a bophelo ba hae,' me se nepahetseng, na le thuso 'me e leka-lekaneng lijo mona o na le e khethehileng, mohlomong sebakeng se bohlokoa ka ho fetisisa. U lokela ho utloisisa hore lintho tsohle tse tla li sebelisa ka 'mè oa lijo ka lebese hae letsoele ka kotloloho ka' mele oa ngoana.

Mefuta eohle ea tholoana ea lijo tsa basali lactating fana 'mele oa hae,' me ka hona ho rebonochka 'mele, e mengata e fapaneng tse sa tšoaneng tsa bohlokoa ka ho fetisisa bakeng sa bophelo' me tsoelo-pele ea le divithamini, diminerale bohlokwa, faeba le limatlafatsi tse ling.

Ka e mong 'me ea anyesang liperekisi le nectarines? Baemeli ba moriana morao-rao eletsa bohle ba fepa lebese ngoana letsoele, u se se ke ua ho meeli efe kapa efe le hore ba khomarele molao-motheo o - eng kapa eng eo u batla ho ja, e leng hloka e le 'mele e motšehali, le je. Empa ke ke ho hlokahala hore ba khomarele lithibelo tse itseng le ho etsa lintho tumellanong le melao e itseng.

Ja tholoana nakong ea diabolololo

Ka e mong 'me ea anyesang liperekisi le nectarines? Ja litholoana 'mè ho ka fella ka ponahalo ea kulisa' meleng oa ngoana. Hangata ka ho fetisisa ena etsahala haeba u alejiki ho mefuta e meng ea lihlahisoa e fumaneha bakeng sa litho le 'ngoe kapa ho feta lelapa. Sena se ka hlalosoa ka ho ha e le hantle hore alejiki, ho ba le matšoao a bona ba lefu lena le ka phahameng ka ho liphatsa tsa lefutso, hangata e futsitseng ho isa molokong o mong ho isa molokong.

Se ke la lebala hore batho ba bangata sehlopheng ea litholoana tsa bo-'mè ba anyesang a ka 'na ha e-ba molemo haholo' me ba ka ba ba kotsi ho 'mele oa hae. E ka 'na litholoana, bakang tseo kapa liphetoho tse ling tse mpe, jwalo ka mpeng koatile, pipitlelano, mathata a mala, rashes letlalo le liponahatso tse ling ka lehlakoreng la' mele.

Eo tholoana ke molemo ho sebelisa mosali ho diabolololo?

Ka e mong 'me ea anyesang perekisi, apricot, nectarine? Hoo e ka bang ja kanyeso Mè ka tholoana efe kapa efe. The ntho e ka sehloohong le sena - ho boloka ho leka-lekana. Ka tsela ena, re lokela ho fa ratang ho ditholwana e tloaelehileng 'me se a ntse a le tlwaetsego tse kang: liapole, Pears, liperekisi, mahapu, plums le libanana.

Faneng tshebediso ya tse ngata tse nyenyane, ho etsa bonnete itsoara joang ka ea ngoana, lenane la lena le ka atolosa le ho eketsa ho ja lijo tsa ditholwana tsena le monokotsoai, tse kang: mango, kiwi, dilamunu, tangerines, persimmons, cherries, morara, apricots, gooseberries le currants.

Fokotsa tshebediso ya ea litholoana tse itseng bakeng sa lijo ka amanang le makgetha a ho itseng ea 'mele le diteng tsa mefuta eohle ea kotsi tse susumetsang tsa lik'hemik'hale, chefo e bolaeang likokoanyana,' me nitrates.

'Mè ka fepa lesea ba lokela ho etsa qeto ea hore tholoana e lumellane, ho itšetleha ka intuition bona, phihlelo le hlokomela. 'Mele oa motho ka mong ke e fapaneng' me o na susceptibility fapaneng ho lihlopha tse fapaneng tsa metsoako kapa dihlahiswa.

Ka e mong 'me ea anyesang: perekisi liperekisi kapa liperekisi?

Ka e mong 'me ea anyesang perekisi, nectarine? molemong oa bona le 'mele oa motho a ke ke a overestimated. Liperekisi na le livithamine tse ngata hoo e ka bang lihlopha tsohle, haholo-holo Groups A le C, tšepe, potassium, beta-carotene, matsoai potassium le lintho tse ling le thuso. Le tatso e monate le monko, liperekisi ha tlaase lik'hilojule, e leng bohlokoa ho basali ba bangata ba ka nako e postpartum, 'me ka lebaka la dikahare tse phahameng tsa faeba ka ho bona ho ka etsa hore tshebetsong tloaelehileng ea pampitšana gastrointestinal.

Nka ja liperekisi a maqheku 'mè? Ja bona ka nako ya ea kanyeso ke khoneha, empa ho bontša hlokolosi itseng. Ho ke ke ha hlokahala hore ho kenyeletsa liperekisi ka ja lijo tsa matla a bona ka khoeli ea pele ka mor'a ho beleha, kaha sena se ka 'na lebisa ho ponahalo ea letšollo ka masea. Haeba u pele pelehi ne liponahatso tsa kulisa ho liperekisi, 'me u se ke ua li ja, hobane kulisoa ka tšoaetsanoang ka ho lesea. Lokela ho butle-butle hlahiswa ka liperekisi lijo, likarolo tse ling e nyenyane, ha ho shebella ba itšoara joang ha ngoana ho pholletsa le letsatsi. U se ke ua li jang e ngata ea litholoana, kwalwang tla ja litholoana le 'ngoe kapa tse peli ka beke. U se ke ua sebelisa liperekisi makotikoting. Ba bonnete ba hore pele u ja le hloekileng le liperekisi Peel eona, hobane ka ho ipokellela allergens le dintho kotsi.

Ka e mong 'me ea anyesang: perekisi liperekisi? Re lokela ho hlokomela hore litholoana ka bongata e na le, ntle ho tjhelete e ngata ea le divithamini, diminerale ka mokgwa wa k'halsiamo, ka silicon, tšepe, zinki, phosphorus, a mankanese a, 'me ba bang. Ho fapana le perekisi ba tloaelehileng: perekisi e na le ka tlaase ho moo allergens, kahoo ho loketse ho fetisisa bakeng sa ho sebelisoa phepo e nepahetseng ea bakhachane, le liponahatso tsa toxicity le basali lactating. Empa ho na le contraindication: perekisi perekisi sebelisa ka lijo - e le lefu la tsoekere.

Nka ja kanyeso mè nectarines le apricots?

Nectarines, joaloka liperekisi, boetse ho na le molemo haholo. Ba na le ba bangata ba le thuso ya ho 'mele oa acid manyolo - malic, tartaric, citric, - oli bohlokwa le pectins. Ja nectarines ka e tsosolosoe 'me ntlafatsa' mele oa mosali ka mor'a pelehi, 'me ho hōla' meleng lesea ea ho fumana matla le ho divithamini. Ho feta moo tonic bohato, nectarines ke tsa bohlokoa ka ho thibela angina, pipitlelano, normalize mali haemoglobin, eketsa bokgoni le ho ntlafatsa ka hlooho.

Ka e mong 'me ea anyesang apricots le liperekisi? Apricots na le e ngata ea livithamine le, botlhokwa go feta, potassium. Boleng ba tholoana ena bakeng sa bo-'mè ba anyesang a ke hore e ka foromo omisitsoeng ka apricots, ka sebelisoa selemo ho pota. Omisitsoeng apricots ka boeona e ka tlaase ho moo khona ho etsa hore kulisoa joaloka ho fetisisa 'mè le ngoana,' me ka hona a loketse bakeng sa hoo e ka bang basali bohle lactating. Ha lesea allergy bonahala tšebeliso ea 'mè oa apricots a hloekileng, ba ile ba ka leka ho nka sebaka apricots omisitsoeng.

melao akaretsang bakeng sa kenyelletsoa ka lijo tsa lactating phepelo'mè tholoana

Ka e mong 'me ea anyesang perekisi, nectarine kapa apricot? E, empa u lokela ho latela ba bang ba melao.

Pele, tseo e ne e akarelletsa ho ja lijo, kapa tholoana e meng lokela ho ba butle-butle le ka tekanyetso e nyenyane, ho nka ka nako e tšoanang karabo e tsoang ho sehlopha sa bobeli 'mè le lesea.

Ea bobeli, u lokela ho reka litholoana sebaka pakiloeng le sireletsehileng pele ho sebelisa ho hlatsoa bona ka ho feletseng le ho tlosa lera ka holimo.

Ea boraro, u je litholoana tse ngata tse nyenyane, e seng ho ja ho tlōla le tsona. U se ke ua ja litholoana ka mpeng ea lefeela 'me ka mor'a ho ja nama.

La bone, ha ho hlokahale hore a kene ho ja litholoana tse 'maloa tse sa tšoaneng, ho tloha ha ho dumella ho bona hore seo hantle lesea ile a bontša e itsoara joang alejiki.