Fokotsa menoana. ke lebaka le ka seo?

Ka bophelo ba letsatsi le letsatsi re ne re atisa se hlokomela leruo hore mofuta o file rona. bokhoni ba ho tsamaisa - mpho e moholo hlile. Kahoo ka tlhaho - tsoha tloha setulo 'me ea kamoreng e' ngoe, u ee ka ntle, ea bakeng sa li matha ka joang ... Ho bonahala eka ha maoto a etsa ntle le ho ba le seabo rona. Empa haeba ka tšohanyetso etsahala hlōlehile mosebetsing oa hantle sebetsa la 'mele le maoto a hana ho tsamaea, ke hona mona moo re hlokomela hore na ke lintho ena: matla a ho falla.

Kajeno, re bua ha ka lefu le tebileng la lipheletsong e ka tlaase, empa feela ka se ka 'nang letšoao la ba bang ba bona. Ho ka cramps leoto le menoana.

Pretty kotsi ho bonahala se monate - leoto mahlaba. Hangata nako e khutsoanyane 'me ha a etsa hore boemong bo sa thabiseng e ngata. Ba bangata ba rōna re kile ra kopana le ketsahalo jwalo bonyane hang: e ne e ka etsahala nakong ea neng a le leetong, kapa esita le nakong ho robala. Ka lebaka leo, hangata re u se ke ua esita le lokela ho tseba hore ha ho khanna menoana ea hao, ho ke ke ha bonolo le bo se nang kotsi ketsahalo.

E leng ke ke hobane'ng ha sena se etsahala? Lisosa ho fetisisa khafetsa tsa ba babeli. Pele, e hypothermia ka etsa hore tsitsipana, e leng nakong eo constrict methapo ea mali, 'me ho ajoa mali e tšoenngoa. Ntlha ea bobeli, ba sa phutholoha kapa lokang lieta hore sisinya kapa rubs leoto la hae. Ke mabaka a totobetseng le utloahala.

Empa u lokela ho lefa a lebisa tlhokomelo bophelong ba bona, haeba u hlokomela hore hangata batho cramp le menoana ea maoto. Ha mabaka ana a mabeli   u se ke ua hlalosa boloetse ba hao, u lokela ho batla mabaka a tebileng le ho feta bakeng sa puso ena ea phelang. 'Me e ke e le taba ea meriana,' me lokela ho batla kalafo. Ka ba boemong bona, ka cramp ke pontšo ea boemo ba bo tebileng ho feta tse lokelang ho tšoaroa ka eona. Potso - hobaneng khanna menoana ea hao? - etella pele ho   senola   mathata a hlahileng ka bophelo ba hao.

Ho joalo, seo ke lebaka le ka? Pele - e hloka taolo tshilong ya dijo, trace likarolo ho hlokahala hore 'mele. Ea bobeli - masapo malwetse. Ea boraro - lefu la methapo ea mali. Bone - sa ho sebedisa fosahetseng. Bohlano - lebaka la ho hloka ea ho ja lintho tse hlokahalang - tšepe, k'halsiamo, magnesium le potassium. Hape, lebaka le ka ba ho tsuba, kofi ka tsela e feteletseng.

Ho na le mafu a mangata e ka amanang le leoto tsitsipanya. Ena lefu thyroid, lefu la tsoekere, mafu a methapo ea kutlo le venous, dithulaganyo tse fapa-fapaneng a hlabang, qetellong, le hlahala bokong.

Mora lekanngwang seo ile a etsa hore cramp menoana ea hao ho u etsahalla, ngaka e tla hlalosa tsela ea kalafo e lokelang ho tšoaroa ka ho latela ka tieo le melao ea tsamaiso.

Fokotsa menoana? bothata tla rarolloa ha lebaka le ka sehloohong bakeng sa ketsahalo ena e sa thabiseng e felisitsoe.

Re lokela ho hlokomela hore boemo ba, re bua ka hore ha ho kamehla letšoao la lefu lena. Ho tloaelehile haholo nakong ea bokhachane. Ka mor'a hore tsohle, e nakong e tlang 'mè eo maoto mojaro eketseha haholo. Hangata ka ho fetisisa le boemong bo joalo ho tlisa menoana feela bosiu.

Haholo leoto cramps etsahala pele le ka trimesters bobeli le la boraro la ho ima. Ka tšimoloho ea eona ena ke e loketseng ho toxicity le pataganeng haella ha moneketsela likarolo (sodium, potassium, k'halsiamo, magnesium) ka phelang. Ka mohato ho qetela ba ho phethahatsa ngoana leoto cramps bakoang ke mathata le outflow ea mali venous (popelo boima pinched methapo ea mali ea noka le sitisa mokhatlo tloaelehileng ea mali).

Ketsahalong ka 'ngoe ea maoto le matsoho cramps lokela ho tšoaroa ho ea ka sesosa khetholloa. Empa fa u ithata (kapa moratuoa) thuso ea pele le boemong bo joalo e ka ba tsela e bonolo. Re lokela ho leka ho hula mesifa hore cramp, otlolla e le phutholoha. Simple mokhatlo oa menoana hape tlisa liphallelo. E kgothaletswa sililoa maoto ho ntlafatsa ajoa ka likopi mali ka mesifa ena. Ka linako tse ling ho re thusa hore ka tsela e bonolo e joang hanyenyane prick nale ka patisaneng mesifa leoto.

Leha ho le joalo, fumana ho ngaka ha cramps khutla, ho ke ke ho hlokahala.