Cutlets sebete: khoho, nama ea khomo, kolobe

Tumelo ea hore sebete sa ka se ka sebelisoa ka lebaka la kotsi ea eona 'mele, ke phoso. Ha e le hantle, sehlahiswa sena e na le e ngata limatlafatsi: k'halsiamo, zinki, koporo, sodium le ho li aena. E boetse e na-amino acid (lysine, tryptophan le methionine) le divithamini tse sa tšoaneng. The sebete o ile a eletsa basali ba baimana le bana. Ho na le thuso 'me batho ba sebelisang joala hampe, ba nang le lefu la tsoekere' me atherosclerosis. Ka tsela eo, ho ba ka ho hlaka hore lijana le lokisetsa ho tloha sehlahisoa sena lokela ho kamehla hlaha ka komporong ea hau. Cutlets tloha sebeteng - ka khetho e moholo bakeng sa lelapa leha e le efe. Ba ka ile a sebeletsa ea lijo tsa motšehare, ho ja lijo tsa mantsiboea, 'me haeba u ba lokisetsa ba sejana,' me ka nako eo tafole ea matsatsi a phomolo.

Cutlets tloha sebeteng - e khetho litšenyehelo, kahoo ba ile ba ba e le hangata o ne a lokisetsa malapa tse ngata. 'Me e ke ho bonolo ho sebelisa lihlahisoa tse fapaneng ka ho tshebetso. Cutlets sebete khoho fumana ho fetisisa bonolo le airy. O tla hloka dikgerama 300 tsa byproduct, eiee tse tharo, mahe a mabeli, litlama, pepere le letsoai. Lumellana sete ya metsoako ka ho feta itekanetseng. Nka le sebete, rinse tlas'a metsi a macha, moea omeletseng le mehlo ka raja mela. E tšoanang e etsa ka seqha. Ebe eketsa le boima sephetho le mahe, litlama (Basil, parsley, coriander), letsoai le pepere. Sebakeng se loketseng, ho pata e lokela ho ba teteaneng. Ha ho joalo o ne a ke ke, feela eketsa ka phofo e nyenyane. Joale tsohle u na le ho theha patties le Fry ba ka chesang ho hadika 'pan, buttered. Sebeletse le bolila tranelate le sejana leha e le lehlakoreng.

Tsela ea ho pheha cutlets tsa nama ea khomo sebete? Ha ho thata ho feta kamoo ho le joalo o ile a hlalosa ka holimo. O tla hloka ponto ea sebete, onion le nngwe, mahe a mabeli, e pinch ea ho baka soda le ho tablespoons tse peli tsa semolina, oli ea limela. Nama ea khomo sebete tlameha ho scalded le metsi a phehile. sephiri sena ho tla u thusa seamlessly tlosa filimi hae. Rinse le ratha e likoto tse nyenyane. Joale e ntan'o ba sebete lokela mehlo ka raja mela hammoho le onion. Le boima, tseo li feletse ka, larileng ka mahe, semolina, ho baka soda le ho e, letsoai le le pepere - kopanya. A re ke re minced tsitlella hore litlhokoa lijo-thollo ho eona. Hona joale u ka Fry ea cutlets tswa sebete ho pane ho fihlela khauta. O ka sebetsa ho tafoleng le meroho a hloekileng.

Empa burgers haholo sebete le gravy. sejana ena ke ke a tlohela mang kapa mang ea sa tsotelleng. Ho bonahala ehlile mokete le a loketse bakeng sa ho kopana le baeti. Nka 400 g, nama ea khomo sebete, 100 g, mafura, 100 di ml lebese, oat flakes - 3 tbsp. k, cloves tse tharo tsa konofolo, linoko le letsoai. Joale tšela ea motoho lebese, ba ke ba ema e le hoo e ka bang metsotso e 20 ka nako ena ua inela sebete, hloekisa e tsoa ho e lifilimi, ebe mehlo ka raja mela hammoho le garlic le Bacon. Le boima sephetho le larileng oats, e leng e soaked ka lebese. Pepere ho tsohle, letsoai le kopanya. Cutlets sebete lokela ho thehoa ka khaba e le beha ba kenya pane. Besitse bona bakeng sa metsotso e 'ngoe lehlakoreng ka leng holim'a mocheso phahameng. Ebe patties beha ho tsoa e sejana etselitsoeng ho tima.

Ho nako ea ho etsa spaghetti. O tla hloka onion, e thispone ya bolila tranelate botoro e ngata, tablespoons tse peli tsa Ketchup le tamati peista, Bay lekhasi, linoko, letsoai. Re tsoela pele ho ba lokisetsa ho ea spaghetti e. Propasseruyte onion ka oli botoro, khaola ka dikotwana tse nyane. Ka ekelletsa ho seo e bolila tranelate, khalase ea metsi, linoko le letsoai. Le boima sephetho le tlatsa chops hao sebopeho le pheha ba ba ka setofo e ka bang ka metsotso e 15 tlas'a sekwahelo e. A metsotso e seng mekae pele loketse ho eketsa ho bona le tamati ho peista. lijo ena ka ile a sebeletsa le le sejana leha e le lehlakoreng: litapole tse khotliloeng, buckwheat, pasta, raese le lintho tse ling.

Cutlets likolobe sebete seng ka tlase palatable ho feta nama ea khomo. Ka hona, ka diresepe ka holimo o ka haholo ka nkang sebaka metsoako. Thabela lijo tsa hao.