Curd bosiu - monate le bophelo bo botle

lihlahisoa tse ngata tse Fans ea phelang ka eona e ka bophelo bo botle li akarelletsa lijo tsa hao, ho tsejoe ke batho ba khale. Le Curd, e leng e sebelisoa bosiu, mohlomong, feela baatlelete, e ratoa haholo ke ka lijo tse khethehileng tse ngata. Ena ka theko e tlaase lebese sehlahiswa ke haholo tlase theko mohloli oa protheine le acid bohlokwa amino. Ho digests e ka linako tse ling molemo ka ho ipapisa, ho etsa mohlala, nama. Ntho feela e ke ke ea sebelisoa bakeng sa batho ba ba a sa khone ho ja lebese protheine le tswang lihlahisoa lebese.

Hatisa chisi e le bonolo: ka thuso ea sa belisoa e bonolo ya lebese. Feela ebe ho tloha le boima sephetho ke ho hlokahala hore ho tlosa serum. theknoloji ena ka sebelisoa esita le ka lapeng, ho amohela lapeng Cottage bosiung boo. Sehlahisoa sephetho le ka kakaretso classified ke chelete ea mafura ka eona. 0% - ke hore, ka ho latellana, le tlaase-mafura a Cottage chisi, ka tlase ho 3% - tlase mafura a, ho fihlela ho 9% - ka sebete 'me ba fetang 18% - mafura. Tlase mafura, le tlaase-mafura a Cottage chisi le mefuta e ka sebete ba nkoa e le sehlahisoa le motsoako.

Tlase mafura a Cottage chisi bosiu - ena ke o mong oa dikgetho tseo ho tsona u ka retelehela hang Ke kopa ho ja bosiu haholo. Empa ka kakaretso, leha e le Curd protheine e na le lotho ea acid bohlokwa amino, ntle le e leng motho ea ka ke ke a etsa. Cottage chisi ntle ba bang kaofela ho silehe, empa nako ea ho nka haholo haholo - ka bang tse tšeletseng lihora. Lebaka la sena ke ho ba teng ha casein ka Curd ka. Ke ke hobane'ng ha baatlelete, haholo-holo bodybuilders, ho ke ke molemo ho sebelisa Cottage ka bosiu, bodybuilding e amoheloa feela. Leha ho le joalo a ka nka halofo kapa tse peli lihora tse pele ho koetlisoa. The rasio letsatsi la chisi bakeng sa moatlelete e ha se ho feta 0.5 lik'hilograma. E tobileng palo ya ho ipapisitse le hona joale feela ka hore na 'mele o susumelletsa sehlahisoa sena.

Ya e le hantle, mefuta eohle ea Cottage chisi e leng tsa bohlokoa. Leha ho le joalo, se molemo ka ho fetisisa? E, chisi bosiu ke ke molemo ho ja tlase mafura. Hantle, seo le mefuta e sa tsoaneng e tse ling tsohle? Mona, karabo itšetlehile ka morero oa ho tshebediso ya Cottage chisi: seo e se batla ho finyella batho, ho akarelletsa le ena e tšoeu e ratoa hlasimollang ka dijo tsa hao. The curds ke fatter, le tastier e tla ba. Leha ho le joalo, mafura ho feta, le ho feta u, le lik'hilojule. Mona ho na le mathata a mang: ho feta mafura a Cottage chisi le ananelang 'mele haholo ka potlako ho ho le bonolo, empa ho kotsi ho motho enoa a. Lokela ho tataisoa feela ke 'mele oa hae: ha ho na le ho na boima ba' mele ho feteletseng kapa, ho fapana le hoo, ke se sa lekana, o ka tsamaea ho lebenkele le khetha sa tšabe sehlahisoa ka sebete le ka linako tse ling esita sebete. Mona ke feela Cottage bosiung boo ho se ke ha ba le - tla ba thata haholo.

Empa haeba ka tšohanyetso ka boima ba 'mele o moholo haholo,' me sena ha se mesifa boima, joale e ntan'o ba khetho feela e ne e tla tlase mafura a Cottage chisi, e leng e ka jeoa ho hang ka nako efe kapa efe ea letsatsi. Hantle, ya e le hantle, ntle le bakeng sa le bosiu haholo, e le hore 's haholo. Tlase mafura a Cottage chisi - protheine e hloekileng 'me k'halsiamo, le ke le molemo haholo. Haeba boima ba 'mele hase ntho e tloaelehileng, ho ke ke ho hlokahala hore ho ja tlaase-mafura a Cottage chisi, eo u ka ja pele ke robala. A diseke ee, e ntle. Hantle, haeba u sa tsoa chisi se khathetse, e le hore le e sheba se ka leha e le efe ba ne ba sa batle ho, e ka ba mefuta e fapaneng ya lijana: ja ka lebese, eketsa litholoana omisitsoeng (empa a se ke candied litholoana!), Fruit, linate, litlama le esita le lijo-thollo. Ntho feela ho hlokahala hore ho etsa bonnete ba hore ho na le boloetse bo sa foleng sebete kapa senya nyooko. Feteletseng Curd ka etsa hore linako tsa bohloko bo boholo. Hantle, motho ea phetseng hantle hore ha ho na lithibelo, feela ka tsela e utloahalang.