Alexandr Denisenko - moatlelete, ea seng a ba etella pele ho bodybuilding ea sechaba

Batho ba bangata ba tseba hore pele ho Russia ho na le ne ho se na ntho e kang bodybuilding. E ne e le eona feela e motona bodifitnes ba kopanela ka mafolofolo lihahi tse ruuoang. E 'ngoe ea baatlelete, ba neng ba e ba etella pele ntshetsopele ya tsela e ncha, e Alexander Denisenko.

Anthropometric le lipale ya data

Famous Russia bodybuilder hlahile ka November 4, 1980 ka Novosibirsk. bophahamo ba eona e ke 179 cm, le boima ba 'mele ho sebetsa ea lik'hilograma 83-90.

Alexander Denisenko duel le Igor Gostyuninym hopola, mohlomong, le Fans kaofela papali ena. Ka mor'a hore tsohle, ba ile ba ba khabisitsoeng ka thonamente ho feta feta a le mong. Joale moatlelete o na le boemo ba ea e mong oa ka ho fetisisa acclaimed classic bodybuilders Serussia. Ka pokellong ea hae - hapa dikgaisano Russia, Europe le lefatše.

Ka lilemo tse 'nè o ne a sa phehisana tse teng hona joale ka tšohanyetso morao sethaleng le hapa tsohle-Russia tlhōlisano.

Lijo khale bodybuilder

batho ba bangata ba lumela hore bodybuilder khale e na le ho lula ka thata ja lijo ntle le lik'habohaedreite. Alexandr Denisenko - bodybuilder, e khomarela oa potoloho ditshwaelo. Ka omisa, le moatlelete sebedisa bonyane ba dikgerama 350 ea lik'habohaedreite. Haeba chelete ena e fokotsehile, ho Alexander qala ho ka potlako ba felloa ke mesifa boima.

Motheong oa ho ja oa bodybuilder e - tlhapi phehiloeng, raese le lirope khoho ntle letlalo. Ka pele khoeli seratsoana pele tlhōlisano ea baatlelete ba le ho khomarela k'habohaedreite alternation. Alexander esita le ile a lumela hore ntle le marotholi a hlajoa ke lihlong ho jang chokolete peista, dipanekuku, dipesteri le lipompong tse ling nakong ena. Haufi le hae dikgaisano seratsoana tiile ho.

mampoli mokoetlisi

Aleksandr Mihaylovich Denisenko - e bodybuilder ikhethang. Empa o ne a sa fihle litlhōrō tse ngata ntle le thuso ea mokoetlisi bona ka ho sa feleng - Hope Lobozinoy. Bodybuilder a mo hlalosang kateng ka mokoetlisi e, ba khona ho bona liphetoho ho honyenyane ho 'mele,' me ho fana ka bakeng sa maemo a tsohle esale pele. Hope ke kamehla e sepheo tsa tekolo tse ba menyetla ea ho hapa moatlelete 'me ha a amohele thoriso eohle e eketsehileng. Libaka tse Hloahloa tsa mokoetlisi Aleksandr Denisenko le ke ke ho sheba 'na.

Ke habohlokoa ho ho bolele hore Hope ke e boetse e le mosali oa ka bodybuilder tummeng le 'mè oa bana ba hae.

Kamoo robalang ngata tsebahalang bodybuilder ho ho hlaphoheloa kelellong le hore na e etsa qoso?

Alexandr Denisenko leka ho robala ba pele, empa e se haholo-holo normalizes boroko ba hao.

Ha e le qosa, ho moatlelete ha etsa hore lehae la. Hoseng a khetha feela ho ja le ho noa kofi. A mofuthu-up pele koetliso eo e bang teng ka holong eo.

Ke hofe ho molemo: a lekantsoeng kapa thuto ea mananeo bakeng sa qhoaele?

Ho na le ho hongata hoo ya maano a motheo tseo batho ba tla ikamahanya bakeng sa bona. Bakeng sa Alexander o ka makhetlo a 3-4 ka beke. lebaka lona e itšetlehileng ka ho feletseng ka dipeeletso le tšenyo ea nako. Joale bodybuilders kopanela mokgwa wa phutholohile, etsa se fetang 3 dira dithutiso tsa lihlopha tse fapaneng mesifa ka boithapollo. Empa haufi le tlhōlisano e le le matla mosebetsing oa hae e tla eketseha le ho fihla Workouts tse peli ka letsatsi.

Alexandr Denisenko ya dikotsi tebileng lipapali

letsatsi le le leng bodybuilder ka boikaelelobogolo lebanta qhoma. Weight matsohong a moatlelete e ne e le khōlō ho lekana, 'me o ne a sa itokisetsa ho boemo bona,' me ka hona ba tloha morao, akheha tswa makala a bohloko. Qalong Alexander ile ka isoa sepetlele 'me a kōpa ho bua leshano ka selelele, empa ka qetellong ea mong oa sena e-s'o etsoe. Libeke tse peli hamorao, ho ja kamehla ea dipilisi mampoli a qala ho le nosi tsosolosa bophelo ba bona.

Lipapali li finyeletseng bodybuilder

Ka 2006, Aleksandr Denisenko hlōla pele tsohle-Russia tlhōlisano 'mele tšoaneleha ka sehlopha bulehileng.

E phihlello o pheta ka 2007, 2008, 2009, 2010 le 2014. Ka lebaka la ho hlōla lintoa tsa hae tse ngata le hape meputso ka dikgaisano lebatowa ya Federation le Serussia.