BopheloHealthy eating

A loketse bakeng sa tsokolate seratsoana

Har'a palo e khōlō ka ho fetisisa tse sa tšoaneng lijo Chocolate lijo le joalo monate le mong le e mong o chokolete ratang e nkoa e mong oa toughest. Tse ngata tsa ba neng ba se ba ntse ba leka ho ja ena bakeng sa hao, fa ditshwaelo tsa, e le hore a ka khanna koloi motho ho ilibana le dizzy. palo ea batho ba joalo e le karolo le sebini Alsou. Hangata jwalo ka tieo seratsoana hotel maemong moo tlhokahalo e potlakileng haholo ho lahleheloa ke boima ba lik'hilograma tse 'maloa. Empa ka lebaka la litšobotsi undoubted matle seratsoana sena ke setaele ho totobatsa 'nete ea hore ho ke ke feela ea loketseng bakeng sa batho ba ke ke ra phela ntle le kofi le chokolete letsatsi leha e le efe.

The chokolete seratsoana ke hore ho ka ba tahiloe ka kofi ntle le tsoekere le lebese khuoa, 'me le je letsatsi lohle dikgerama 80 feela tsa tsokolate foromo efe kapa efe (lumellane le mekoallo chokolete). Ka mor'a ho amohela karolo e itseng e nyenyane ea chokolete u ka noa metsi a mangata feela ka mor'a lihora tse tharo 'me sena ke ea bohlokoa haholo. The nako e joalo ho ja ke le monyenyane haholo, ha beke ho feta feta a le mong. Hape, ba lokela ho nka khefu bakeng sa beke e 'ngoe (ho tloha matsatsi a 4 ho 6). diphetho chokolete seratsoana ba fuoa ho ikhethang phahameng, beke e 'ngoe o fumane monyetla oa ho tlosa lik'hilograma 6-7 tsa boima ba' mele ho feteletseng. U ka sebelisa e joalo e ka thata-thata le thata ho ja feela batho ba nang le methapo e matla le bophelo bo botle, e le tabeng ea ho hloleha, o ipeha kotsing e seng feela fokolisa bophelo ba bona, empa hape li senya tsamaiso ea methapo.

hangata haholo seratsoana joalo feela ho bapisoa ka ho itima lijo, kahoo ha sebelisoa chokolete seratsoana bakeng sa boima ba 'mele, o sebele lokela ho nahana ka mokhoa le taelo e tsoa ho eona. Leha ho le joalo, letsatsi le ka mor'a qetello ea oona ke ke hang-hang laela. Ho na le ke softer phetolelo ea tshebediso ya lijo, ha ka ho ya ka ditlhoko tsa ka holimo entse "chokolete" itima lijo matsatsi a. Leha ho le joalo, sena se lokela ho etsoa se ho feta hang ka beke ho hang hape a se ke a senya bophelo ba bona le hore ba se ke ba ntša kotsi 'meleng oa hao. Empa tsena e le bonolo ho feta ho bapisoa le mokhoa oa ho ja ka sebelisa batho feela ba lumelloa ho noa kofi. Ka mokhoa ona ba sebele ho lahleheloa ke boima ba 'mele ke hoo e ka bang kilogerama ka letsatsi.

Tsela e 'ngoe eo ka eona e neng e tšoaretsoe ho chokolete lijo, ntshetswa pele ke litsebi tsa phepo e tsoang Italy. Bolelele ba nako ea lijo tse khethehileng ka ho fetisisa le le heletsa dula hantle ho tšoana le ho tse boletsoeng ka holimo, empa ka tsela e nngwe ho na le ba bang ba se tšoane. Chocolate ka ja ka letsatsi se dikgerama tse fetang 30 ka letsatsi 'me u noe tse ka bang peli a etsang dilitara tse tsa metsi. Leha ho le joalo, ha ho hlokahale hore lapa u ithata. O ka ja spaghetti bolognese le bijoux le leng, ho ja litholoana le meroho, Salads, liqhoome, kopanya e tsela tsohle joaloka. Disouse bakeng bijoux le Salads ho khetha nama ntle ho fetisisa le tlaase ka mafura.

Ka fella ka menu ya kaba tsa letsatsi le le leng, ha hona o etsoang chokolete lijo:

-breakfast: tholoana salate kapa litholoana, koro flakes ka lebese skimmed kapa tlase mafura;

-Second lijo tsa hoseng: lihora tse seng kae pele ho lijo tsa mantsiboea, o lokela ho ja tse nyenyane tsa tsokolate (ka bang 30 dikgerama) kapa liqhoome;

-obed spaghetti salate ka kapa ntle le spaghetti le e mong oa bijoux lijana (spaghetti bolognese kapa likhetla);

-poldnik: meroho, litholoana amorph kapa kopi ea lebese khuoa, liqhoome;

-uzhin: ka setimi meroho le bijoux ho tloha lijo-thollo.

Haeba u ikutloa u le bophelo ba hao ke ntho e tloaelehileng ka ho feletseng 'me ha a bona contraindications efe kapa efe bakeng sa tshebediso ya lijo sena, u ntse u se ke ua lahleheloa ke falimehile. Ha u ka tšohanyetso ikutloa nakong itima lijo teneha, feto-fetoha e mpe le ho tsekela, matšoao ana lokela ho hlokomelisa o - ka nako eo 'mele oa hao e fana ka hore u utloisise hore ha lintho tsohle e le hore le e Ke habohlokoa ho nahana ka ho hlokahala hore a khaotse ho ja lijo tse joalo.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 st.unansea.com. Theme powered by WordPress.