Vegetarianism. Pro le, con

Khrushchev neng ke li rata le ho re, "Ha ho feta monate tlhapi lefatšeng ho feta e boroso nama ea kolobe." Bafuputsi ba pheha khang ea hore 'mele oa motho ha ho hang ikamahanya le maemo ho tshilo ya dijo ea lijo tse kang nama. Vegetarianism, "bakeng sa" le "khahlanong" - potso ena Ho buisana kamehla, empa ka maikutlo a hlakile leha ho le joalo ho na le ba khutsitse.

Kajeno, ha ho na tse fetang 3 tsoa batho ba 10 ho nahana ka lijo tsa hao. Nakong ea letsatsi le matla haholo ho sebetsa, boholo ba rōna re khona bang "ditshwara-moya". Theko e tlaase, ba itime lijo '(hangata sena ke ntlha e ka sehloohong) le, ya e le hantle, o khotsofatsang. Ka nako ea ho tloaeleha fantastis ya lijo le le bothata bo tebileng ba boima ba 'mele batho feteletseng ha ba nahana ka ho teba: "Hona ke eng eo re e ja?". Ya palo e ke keng ba lekanngoa ba liqabang, o ka tseba hore na ho fetisisa a hlobaetsang - hore na jeng nama e molemo?.

Plato, Seneca, Pythagoras ha feela ba rata, 'me esita le buella vegetarianism e le feela bonnete ba mokhoa oa ka matla. Hamorao ho ile ha nka sebōpeho sa lijo tse khethehileng elegant, le feela hona joale e se e le bophelo bo jeng nama kapa filosofi. Je nama ka aroloa vegans le laktovegetariantsev. Ka thata-thata ha ba je tlhapi, nama, mahe, lebese le mahe a linotši. Laktovegetariantsy lumella hore ba jang lihlahisoa leha e le life tsa lebese kapa mahe. Ho na le boetse ho na le tsela e fapaneng tsa setso ena - je nama ba ja litholoana feela le fapaneng mefuta e sa linate.

Vegetarianism, "bakeng sa" le "khahlanong le" eo sebeletsa setjhaba kaofela, o tsoela pele ho ba le sehlooho khang. Ke ntho e tloaelehileng ka ho fetisisa potso "na le thuso ha vegetarianism" taba e le hantle hore ho kena-kenana ka dijo tsa hao ke e sa tloaelehang ka ho fetisisa le e seng ea tlhaho, 'me ka hona, ha ho letho le molemo o hlaha tsoa ena e sa lateloa. Le hoja lentsoe la "ho nahanela" e tsosang khang haholo, e le e sebediswa fetang 200 meroho, 'me leha ho le joalo ba ntse ba litholoana le linate ka ja lijo tsa ba sa je nama.

Ka fetoheng molaong vegetarianism ke "moo ba neng ba qala neng?" - Mohlomong potso e khōlō. Pakane ka sehloohong - ya ho hana mehloli ea protheine phoofolo, ke hore, nama. Haeba u qhelela ka thōko joalo ho hlile ho na le ho nka sebaka sa mefuta e meng - meroho protheine. Nuts, linaoa, ho cauliflower le koro - mehloli ruileng tsa protheine le di a fumaneha ho mong le e mong. hape ba ne ba sa ba le mathata leha e le efe nang le menu ya ho. Ho fapana le tumelo ea hore lijo jeng nama e monyebe le tasteless, o ka fumana e ngata diresepe sa tšoaneng le ba ruileng. All sena, ya e le hantle, thahasellisang le e molemo, empa hase kamehla.

Bo-rasaense ba bolela hore, hore na re ka rata kapa che, 'mele oa motho ke ho hlokahala, ho ja lijo kamehla ya bonyane 30% hapa protheine liphoofolo. Haeba u khomarela jeng nama e thata bakeng sa lilemo tse ngata, esita le ka ho feletseng motho ka bophelo bo botle ka lebaka leo fumana haella a vithamine, ho hloka zinki, tšepe le divithamini. Litsebi tsa phepo ka tieo thibela bana jeng nama. Joalo seratsoana sa khonang ho ruri khoehlisa tshebetso ya ho ntshetsopeleng meleng ngoana. Ho fetisisa ka etsahala hore ebe, enoa ke ea khang matla ka ho fetisisa khahlanong le vegetarianism. The Maamerika a pheha khang ea hore ho hana tsa nama ho fokotsa ka ho 90% ya kgonego ya lefu ea tsamaiso ea pelo le methapo le kankere. A lefatše-o neng o tsebahala Dr. Irving Fisher khanna ho etsa lipatlisiso 'me a fumana hore ho ba le mamello ea batho, ho fana ka ho fihlela nama ho feta 30% phahame ho feta ka batho ba seng joalo ka bophelo bo botle ba jang protheine liphoofolo. Lintho tse ling tsohle tseo u lokelang ho nahana ka ha e le hantle ea bohlokoa haholo. Pele polao liphoofolo tse lebotho la feptjoa ka ho toba palo e ngata ea lik'hemik'hale, e le molemong feletseng nama ena e boetse ke haholo, belaetsang haholo.

Ho tsoela pele e le sehlooho sa "vegetarianism" bakeng sa "le" khahlanong ", e ke ho hlokahala hore ho hlakisa hore ho na le palo e khōlō ea batho ba khetha lijo ka bophelo bo botle ho e-na ho itima lijo. Litsebi tsa phepo ho kgothaletsa, bafuputsi ba pheha khang ea, empa ntho e ka sehloohong - ho etsa sohle ka kelello ea ka. Ho sa mathomo. Meroho salate ha u fa monyetla oa ho hongata ho hlaphoheloa, e le litapole halikiloeng le nama ea seteike, e hlatsoitsoe ka mayonnaise monate le mafura a dikahare ea fetang 50%.

je nama tse ngata fetohile lijo tsa bona ke eseng ka lebaka la ho lelekisa palo loketseng. Boholo ba rōna re, loma ka boroso kapa khaola eteni ya nama foreshe, ha bontša hore na theko, thabo ena matlafatsang ile a tafole ea hao. Ka botlalo ba batho bao e seng ba khaotse ho bolaea liphoofolo. Ke habohlokoa hore u kapa ha - ho khoebo mong le e mong, empa bakeng sa batho ba ho tlohela nama, ho phetha karolo ea bohlokoa. Ka hona, ntho ea pele eo e tla u eletsa hore u monna ea nang le phihlelo - ke ho nahana ka lefatše le sebaka sa pele, 'me joale a le mong. Ho nahana ka ke hobane'ng ha u lokela ho vegetarianism, ho qala ho fetola lijo tsa hao, u lokela ho hlokomela hore lijo ena - ho feta feela ho ja fesheneng. Ho fetisisa ka etsahala hore ebe, vegetarianism, "bakeng sa" le "khahlanong" le tla nako e telele lula e le taba ea ho khang.