Tsela ea ho pheha lijo tse hlabosang tsa letsoele khoho? Recipes le dikeletso

Hoo e ka bang kaofela ha rōna re rata lijo tse monate. Mohlomong u ka se mong le e mong o rata ho e etsa kamehla, empa bonyane ka linako tse ling khotsofatsang u ithata le lijana phethehileng leka tsohle. 'Me ke eng e ka ba molemo ho feta ho intša phehiloe culinary tsoileng matsoho? Ho etsa ntho e 'ngoe e khethehileng e le hantle, se hakaalo hore e ho reka bitsa chelete e ngata lihlahisoa eksotiske kapa na ba nang le litalenta le seapehi e. O hloka ho se hokae ho se fele pelo, litakatso le ho nahana ka.

Ho lokisetsa lijo tsa mantsiboea bethwait, ka linako tse ling ho ke ke ho lekaneng hore ka nako eo ho na le ka sehatsetsing ka. Empa hanyenyane ho fetisisa ea ho pheha le ho etsa kemiso bonyane le kakanyo feela e lokela ho etsa qeto ka bobona eo lihlahisoa ka 'na ha hlokahala bakeng sa liteko tse latelang ka kichineng. Sehlooho sena se re bolella hore ho ba teng ha e nyenyane ea nako le takatso ea ho etsa lijo tse lutlisang mathe, mokhabiso e ka sehloohong ea e tla sebeletsa e le sejana ea letsoele khoho.

Le tse fapa-fapaneng kaofela diresepe le khoho, kaofela ha bona e bonolo haholo (le hoja tentatively haholo) arotsoe ka mekhahlelo e 'maloa: a ja sopho le broths, dithuto tsa sehlooho, Salads le esita le ditshwara-moya.

Moro oa letsoele khoho ka tloaelo ho nkoa hore ba molemo haholo le tse matlafatsang. Empa tšobotsi e-holo li - ke le monyetla oa, esita le ka ho fokolisitsoeng phelang ka potlako assimilate sehlahisoa sena. Ke ka lebaka leo palo e khōlō ea lingaka tse ho kgothaletsa ho sebelisa moro khoho ka mafu a sa tšoaneng, ho tloha sefuba le ho ipolaea le gastritis. Lokisetsa lijo tsa letsoele khoho e ka ba ho le bonolo haholo - tlohele feela ka metsing a phehile ka sekotoana sa khoho le pheha ho fihlela entse. Ka tshebetso ya ho lokisetsa metsi ka eketsa tleloubu le / kapa lihoete, le ba bang ba letsoai. Ha nama e loketse, e ka sebelisoa bakeng sa Salads, sopho e entsoeng ka 'me u itokiselitse-u ke ke ua feela noa, empa hape ho sebelisa ka botlaaseng bakeng sa sopho e entsoeng ka. 'Me e ke ha ho na lekunutu hore seratsoana dijo tsa letsoele khoho - e haholo-holo e thehiloeng moro a ja sopho khoho.

Ho lokisa sopho e entsoeng ka, khoho moro lekane ho eketsa ka raese e nyenyane, tšela ka a phehile metsi a hasesaane litapole, lihoete le tse ling li-mushroom ka metsotso e leshome (haeba a lakatsa), me a ekelletsa ho qeta meroho sopho e entsoeng ka le lumella hore e go dira motswako oo ka hanyane pele ho tlosa ho tloha mocheso. Pele u kenya ho meroho sopho e entsoeng ka ka a phehile ho foqola e mokelikeli ka khanna lehe e tala, ka hloko susumetsang maikutlo moro ka nako e tšoanang.

Dish ea letsoele khoho, e leng se tla nka sebaka sa eona tafoleng ka mor'a lijo la pele, e lokela ho ba tse matlafatsang 'me le molemo. Ho ka ba bonolo ba khoho letsoele le spaghetti mosetareta tranelate. Ho lokisetsa ena le sejana khoho e lokela ho khaola likoto tse khōlō le Fry ka skillet chesang ho fihlela pheha. Nama e ka nako eo oa fetisetsoa ho poleiti, 'me oli e setseng ka ho hadika' pan le eketsa ea lero ea garlic hasesaane 'me ka bonolo Fry eona. Ebe eketsa ho pane khalase ea veine o mosoeu kapa cognac le ho tsoela pele ho pheha ho fihlela nako eo ha mokelikeli e ke ke ea halved. Joale eketsa ho spaghetti ka hanyane mosetareta phofo le thispone mosetareta grainy, tšela kopi halofo ea tranelate le ka tsela e lekanang tsa moro khoho me a ekelletsa ho latsoa letsoai le pepere. Ha spaghetti e ka ho lekaneng thatafetseng, jala likotoana tsa nama ho eona 'me le' ne le latela tloaelo lieha bakeng sa metsotso e mehlano. Sebeletse tafoleng lokela ho ba e chesang, e le hore ba lokela ho pele ho nosetsang spaghetti le elata e nang le litlama hasesaane. Elegantne ja letsoele khoho lokisetsa le ho lokisetsa lona nka ha nako e ngata le ho etsa boiteko.

Khoho letsoele, eo o ile a lula ka mor'a hore ho sopho e entsoeng ka thulaganyou e ho pheha, o ka lokisa salate monate ke ho kopanya nama hasesaane le meroho le mayonnaise, bolila tranelate, kapa oli ea mohloaare.