Tsela ea ho lokisa salate "Segerike"? liphiri tse sa rarahanang ho pheha

Segerike cuisine ke tumme ka boiketlo 'ea ho pheha ha a ntse a lokisetsa kaofela dihlahiswa feela monate le bophelo bo botle. Lenane la metsoako ka ho fetisisa ratoa Segerike culinary thabelang haholo bonolo. Sena ke ka ntlha ya go ha e le hantle hore le sebaka se lithaba sa naha Segerike ha a lumelle baahi ho retelehela ka masimong le masimo. Main lijana tse mong le e mong lijo Segerike di meroho, chisi, oli, nama, lijo tse tsoang leoatleng. Ho tloha lihlahisoa tsena le ho lokisetsa lijo tse ngata, empa, leha ho le joalo, ha e etsa ka kichineng ka tlase tse sa tšoaneng. Ho phaella moo, e Molemo keng ba latoloa ba cuisine Segerike e molemo lona le tatso e monate. Bagerike ba a boela a sebelisa mafolofolo pheha mefuta e fapaneng ya linoko le condiments ho tlatsana tatso ea lijo tse ka.

Le Segerike e le sejana lijana ha u tseba? E-re ke nahana, e salate Segerike? O ke tsebahalang ka ho fetisisa le e ratoang Segerike lijana pholletsa le lefatše. Na u tseba ho pheha Segerike salate? Haeba e se, u se ke ua potlaka ho koata. Haholo-holo ho u re li lokisitseng tlhaloso e qaqileng ea risepe le ditomotsebe tsa ho pheha Segerike salate.

Cooking Segerike salate. metsoako lijo

Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa bakeng sa Bagerike ka ba lokisetsa ho ea lijo ke freshness ea eona ea metsoako ena. Sebakeng se loketseng, meroho lokela ho kha ho tloha serapeng. Hape bohlokoa ke freshness ya chisi le.

Ho joalo, bakeng sa ba lokisetsa ho ea salate ka risepe ea khale, re lokela:

• 1 likomkomere;
• 3 ditamati;
• 2 khubelu pelepele;
• 1 hlooho khubelu onion;
• 1 clove ea konofolo;
• dikgerama 200 tsa feta chisi (kapa chisi);
• meroho;
• mehloaare;
• morara asene;
• sefate sa mohloaare oli.

Tsela ea ho pheha le salate Segerike? Mathomo! meroho tsohle khaola ka dikotwana tse khōlō, ebe ratha ka onion masale, ratha konofolo. Hape, khaola ka dikotwana tse kgolo feta chisi le eketsa ho meroho. E tlang ha u lokela ho eketsa ka sekotlolo sa mohloaare le parsley hasesaane. Kopanya metsoako eohle 'me nako le oli ea mohloaare. U se ke ua lebala ho eketsa spoonful ea asene veine! Voila! Salate e loketse!

Ke tsela eo, u tseba chisi kamoo ho leng bohlokoa ka salate? Ho bohlokoa ho sebelisa hantle mofuta ba keletso ho ea buisanang le ngaka ea. The ntho e ka sehloohong ke hore chisi e ne e le e nyenyane tsoekere le letsoai, ho phaella ka ho re linōko ho latsoa.

Haeba u ha ba batla tsela e bonolo 'me ba batla ho khahlisa baeti ba ya hao e risepe ea pele, batla salate le likomkomere le monate ka yogurt, le boetseng, har'a lintho tse ling, e nkoa e le Segerike.

Tsela ea ho lokisa salate Segerike ka yogurt? Etsoe sena re lokela metsoako tse kang:

• likomkomere (2 likhomphutha.);
• ka yogurt kapa ka yogurt (1 teaspoon);
• chives;
• koena;
• ka oli ea mohloaare;
• sirilamunu lero;
• linoko (pepere le letsoai).

Joalokaha ke le risepe fetileng, metsoako tsohle tlameha ho hasesaane coarsely le hlohlelletsa, ka nako eo eketsa ea folisoa apara le condiments.

Ho bua ka melemo ea salate Segerike, re sa re letho khalori dikahare lona tlaase. Feta na le e ngata ea limatlafatsi tse ngata, lik'hilojule ka chisi le feela 264 (100 g), a ke ke ho bua ka likomkomere khalori le ditamati, hobane mong le e mong oa tseba hore boleng eneji, le ea meroho e hoo e batlang e lefela. Ha o ba ferekantsoe ke oli ea mohloaare e, e leng karolo ea salate, joale re iteta sefuba ho tiisetsa u hore e palo ya mafura le phello e ntle bophelo ba hao, lik'hilojule chesoa e le sebelisana le meroho. Ke ke hobane'ng ha malapa bohlale khetha khanya meroho salate ka oli, ho ena le ho mayonnaise boima.

Ho bohlokoa ho tseba se feela kamoo ho pheha Segerike salate, empa ho lahlela hae. Greece, ho sebeletsa hape ka seneke le ka lehlakoreng le sejana ho nama, ho kopantswe le bohobe tšoeu. Bohobe bokella lero lokolloa meroho. Ba bang ba malapa khetha ho thatela salate ka Pita bohobe, e leng e boetse e le ntho e tloaelehileng bakeng sa Bagerike. Kamoo e tla u sebeletsa lijo - ho etsa qeto, haeba leha e le efe, se khanyang selemo Segerike salate e sa setse unattended ba ntlo le baeti.