Tsela ea ho di-pump fihlela dingolwa kharebe lapeng? Ho haholo bonolo ...

Tsela ea ho di-pump fihlela dingolwa kharebe lapeng? Batho ba bong bo fairer haesale lora ea ho ba le e sephara mala le kamehla batla litsela tsa ho hlokomela toro ea hae ka ntho ea sebele. Batho ba bang ba rata ho se etsa e le tlelaseng ea boikoetliso, motho e mong o thabela ho tšoaneleha. Ho fetisisa oa banana ba ho phetha dithutiso mesifa le (di-pump fihlela dingolwa) lapeng. Empa ho na le ba ba neng ba khetha ntle sisinyehang.

Ho na le dithekeniki tse ngata 'me tsa boitlhakiso hore ho hlalosa mokhoa oa ho di-pump fihlela dingolwa kharebe lapeng ka potlako le ka tsela e atlehileng. tlelaseng li ka sebelisoa bakoetlisi Special le litekanyo, mojaro nako ka nako e telele le e matla. E mong le e ngoanana e mong 'me ka kemiso ea kamehla bakeng sa lenaneo ka hore re khethe nako e loketseng bakeng sa koetliso. Ho fihlela ba le lipakane le ho boloka foromo e babatsehang kamoo ho hlokahalang ho etsa bonnete ba hore ho ikoetlisa ho ka mokhoa oo ka.

Tsela ea ho di-pump fihlela dingolwa kharebe lapeng? Ho na le sete ya dira dithutiso bonolo. Bakeng sa tsa boitlhakiso tsena, u tla hloka (ho phaella ho matla ea thato le takatso) feela Sofa. Ka ikamahanya ka boeena o feela libeke tse 'maloa, ebe ho fana ka koetliso e tla nka metsotso e 6-10 ya nako free. boitlhakiso li tsohle di phethwa ka makhetlo a 20 a sa le lebelo ho potlakisa ka dikgao lekgutshwanyane ka khefu ea. Empa pele u ka di-pump fihlela dingolwa kharebe lapeng, u lokela ho phetha ka metsotso e mehlano mofuthu-up ka mesifa ea sebaka se ka mpeng (kutu chenchana, ba kobang le sotha ka litaelo fapaneng).

1. Lula ka bohale ba setulong se kang bethe, matsoho a hae phomola khahlanong le bohale, le phahamisa 'me a otlolla maoto a hao. E etsoang ke ba kobang maoto ho sefubeng le khutla.
2. Leshano ka morao ea hao (fatše), ho phomola hlooho khahlanong le setulo se kang bethe, 'me matsoho a hae a tšoara bohale ba. Hoa hlokahala ho phahamisa maoto a sa le hlaha ka lehlakoreng le ya likhato 90.
3. Tlatsa ho ikoetlisa "baesekele" ba le boemong bo tšoanang. Senya metsotswana 16-20.
4. Lula ba le boemong bo tšoanang (ntlha 2), u lokela ho koba mangole hao hula ho fihlela ho sefubeng 'me a khutlele morao (u se ke ua theohela ka tlas'a maoto fatše), ha a ntse a etsa' mele o sisinya.
5. Fetola boemo ba 'mele - maoto a lahlela khutlela setulong se kang bethe, khutlela hae e ntse a robetse fatše. Matsoho a phuthilweng hammoho le hula bona ho mangoleng (le sekgoeng).
6. Ho fetola boemo ba 'mele - boemo qalang e le ka mohato 2. Ke ho hlokahala hore ho phahamisa maoto le ema ka eachother "kerese". O ile a etsa maoto flexor susumelletsa holimo le tlaase joalokaha eka ba na le hore a tšoase bolo. Senya metsotswana 16-20.
7. Ka lekhetlo la pele boemo ba ka ka mohato 5. behe matsoho a hao ka mor'a hlooho ea hao 'me fellang kateng ho phetha sotha le letšehali le le letona, leka ho fumana ho le letšehali litsoeng nepahetseng lengole (kapa sekgoeng). Tabeng ena, thekeng ho ea lokela ho tla theoha fatse.
8. Ebe otlolla matsoho a hao pele le ho phetha ho ikoetlisa e tšoanang (7), feela matsoho ho hlokahala hore ho qala alternately bakeng sa leoto le letona, ka nako eo le letšehali.
9. The phetoho ea boemo - ho bua leshano ka Sofa e, maraong hae ba bang kaofela khahlanong le karolo paatsepama tsa maoto a ka morao ho lahlela morao, matsoho le khomarele bohale ka hare. Bent letšehali maoto itšetlehile maoto ka lengole le letona, 'me mekhatlo ea leoto di phethwa ka firming sefuba. Lateloa ke maoto a ka ka mpha.

tsa boitlhakiso tsena ke ho boemo karolelano ea ho rarahana, empa, ha a tseba mokhoa ona, ho ka etsahala ho haha mesifa ka khoeli.