Thahasellisang tlhahisoleseding e mabapi le: ke hobane'ng ha batho snore

Ho ba haufi le snoring e, khathetse haholo, eseng feela 'meleng empa hape maikutlong. potso e "ke hobane'ng ha batho snore" hangata setseng arajoa. Empa snoring bothata eseng feela ea ke keng a robala, empa e boetse e le snoring. Nakong snoring matšoafo hao u se ke ua fumana moea ka ho lekaneng, e leng se bolelang hore mali re hopotsa haholo ka tlaase ho moo oksijene ho feta ka ho hema tloaelehileng. Ka hoseng tsoha le snoring molekane oa hammoho le mosali oa hae, o ile a robala hampe, le hlooho, e leng ho ka etsa hore lefu la mokhathala o sa feleng. Phehellang ho robala itima isang neurosis ka.

Bobeli monna le mosali, khathetse ke ho robala mafutsana, ba tšohile, 'me hangata qabana fetang mafeela, esita le ho tluoa tabeng ea ho hlalana. Mosebetsing ha e tsoe phomola tsa bosiu, 'me mosebetsi oa ho ke ke hantle, matsohong a phororo tsohle. Sebele - snoring motho a sa etse letho le molemo. Le ka linako tse ling esita le snoring bolaeang: Motho feela suffocating ka robala bona. Maamerika a nahana snoring ke letšoao la ho kula haholo. ho etsa lipatlisiso tsa bona e fumane hore e hlonamisitsoe ama esita le potency. Snoring banna ba retelehela ho bothata ea tsogelwa.

Kahoo, ke hobane'ng ha batho ba snore? Haeba motho a snores nakong robala, kahoo bophelo le ntho e sa le letona. Snoring ka etsa hore fosahetseng sebōpeho sa nasopharynx sa, a ka tšesaane e airway. Haeba motho a na le mafura a 'mele ho pota molaleng, nakong ea ho robala ba kena-kenana le ho hema,' me moea phallang ho tloha molumo. Ke tahiloe mesifa tsohle ke phutholohile, ho akarelletsa le ho 'metso, e le haeba motho a ke eketsehileng eaba o robala ka khutlela hae, e leng temana moea fetoha nyenyane. Sephetho: hoo e ka bang batho bohle ba tahiloe snore.

Ho thahasellisang ke hore palo ea snoring banna makhetlo a mabeli ho feta basali. The kholoanyane monna 'mele, ho ka etsahala hore o tla snore. Hape, palo ea "snorers" eketseha le lilemo. Empa fellang kateng le, bana ba banyenyane ba snore haholo. Seo thibela robala bana ke hobane'ng ha ba snore? Ho ka etsahala hore ngoana oa hao o na le polyps kapa adenoids, bua ka otolaryngologist e le ho felisa sesosa. Ho bina batho snore tlase hangata, e le ha re sebetsana le mantswe a nnete, 'me haeba ho na le ho na tsebe bakeng sa' mino, ba ntan'o bina bonyane mong.

Na ho na le litsela tsa ho thibela snoring? Mohlomong. Ho itšetlehile ka hore na ke hobane'ng ha batho ba snore.
- Pele ho tsohle, haeba u na le boima ba 'mele e eketsehileng, leka ho tlosa ba. Trim dijo tsa hao, susumelletsa ho feta.
- Tabeng ya bobedi, ho molemo hore a tlohele meea.
- Ea boraro, boloka sebaka sa 'mele. Ho molemo ho nka mosamo tse nyenyane 'me a beha ka tlas'a molaleng, e le hore hlooho ea hae e ne e bataletse, ho ena le ho feta ka e hlaha ka lehlakoreng le ya ho' mele, kapa a leka ho fumana sebelisoa ho robetse ka lehlakoreng la hae le letona.

- La bone, ho ka etsahala ho ba le tshebetso e, haeba ho na le ke ho boemo ena ea bongaka.
- Ea bohlano, ho robala lokela ho robala ha ho ka morao ho feta hora ea leshome, e le hore 'mele e ne e se khathetse haholo.

Ho na le boetse ho na le "Keletso nkhono o." Snoring batho hlaha ha kajeno le sa maobane. Esita le ba boholo-holo ka ipotsa ke hobane'ng ha batho snore. Le bafolisi setso di etsa qeto ea hore, mohlomong, sitisa ho hema mucus ka tse bakoang ke ho nasopharynx ena. Ka lebaka leo, ka dikgothaletso ka sehloohong e ne e le: nasal lavage 'me ba noa pele ke robala ea hop a hloekileng, tse khotliloeng le mahe a linotši.