Smetana: khalori

Kamoo e molemo tranelate? Ka tloaelo, e nkoa e le sehlahisoa sa Maslav. Europe re tseba ka eona ka lebaka la Russia, 'me ka nako e telele e bitsoang "Russia tranelate." Hoa thahasellisa hore esita le kajeno e sa dinaheng tsohle hlahisa bolila tranelate, 'me haeba ba ne ba hlahisa, lintho tse ngata e fokolang. Leha e le ntho e makatsang haholo, hobane bolila ke ea bohlokoa bakeng sa lijo le tatso thepa ya sehlahiswa.

Nahana ka bophelo ba motho ea nang le Maslav thata ntle bolila tranelate. Ho thata ho nahana hore tafole e ne e se sekotlolo le bolila tranelate. Kaofela ha rōna re na le lijo bonyane le nngwe - empa o phaella ka ho tranelate. Ho ka ba ka bobeli a chesang le a batang pele dithuto, ho ka boela ka fumanoa ka disouse. E fa ho dumplings, dumplings, mahobe a sa chisi, dipanekuku, casseroles. E sebediswa e le motsoako o ka sehloohong mahobe a baka 'me diphae, ba phaella ka ho re ka ho hlahisa litlolo tse itlotsang. Ha lintho tse ngata ho re bana ba rata Cottage chisi le bolila tranelate, 'me e sebeletsa ho phaella ho tatso e monate e na le tsona ho mo thusa e khōlō. batho ba baholo ba bangata ba fokotsa bona le hana lijo tse theolelang ena kapa lijo tsa hoseng, ba lumela hore khalori Cottage chisi le bolila tranelate e kgolo haholo.

Haeba u se u hlile juts tsoa ka dipalelo ea kamoo lik'hilojule tse ngata ka tranelate, mafura dikahare tsa e ka ba e fapaneng, ka ho latellana, le khalori haholo. E ka Range ho tloha 115 (10 mafura%) ho 384 (40% mafura) lik'hilojule ka 100 g ya sehlahiswa.

Hammoho le mehleng ea boholo-holo, kajeno baahi ba bangata ba litoropong le metseng tsoela pele ho bokella tranelate le khale tsela sebopeho. Emela lebese eaba tlosa lera ka holimo. Major bahlahisi tranelate fapaneng pheha mokhoa kgethile sehlahisoa. Di a phaella ka ho pasteurized tranelate tomoso ea libaktheria e hloekileng lactic acid e.

mabenkeleng e emela fapaneng mafura bolila tranelate. Kajeno motho a ka fumana tranelate ea 10% ho 40% mafura. Ha 40% tranelate, e khalori lik'hilojule 384 ka dikgerama 100: lena le phahameng-khalori lijo, 'me e contraindicated tabeng ea botenya, osteosclerosis, lefu la tsoekere, mafu cardio-vascular. Tšebeliso e mpe ea joalo sehlahiswa, e leng kamoo tranelate, e leng khalori e kholo ka ho lekaneng, e ka hampe ama bophelo bo botle.

Re lokela ho hlokomela hore ka sehlahisoa sena e na le livithamine tse ngata le trace likarolo, ho divithamini khetheha A, B, C, D, maq, trace likarolo - biotin, potassium, k'halsiamo, magnesium, phosphorus, sodium , joalo-joalo Ho phaella ho divithamini le liminerale, lik'habohaedreite nehelana ka tranelate, phahameng sehlopheng liprotheine liphoofolo, acid, tsoekere.

Smetana, ao ho 'ona ho dikahare lik'hilojule e fokolang haholo (10-15% mafura) di habonolo ananelang' mele. E ka tsela e sireletsehileng ea fuoa bana ba banyenyane, batho ba hōlileng, batho ba ntse tsosoloso ka mor'a ho kula e. Bo-rasaense ba proven hore tranelate ntlafatsa ya memori, thusa ho lieha ho qala ho ea menopause. Ka lebaka lena, e khothalletsa hore basali ba fetang lilemo tse 35 ho akarelletsa ho ja tranelate hao.

Reka tranelate, hlokomela hore e tlameha ebe e bath bolila-lebese monko, tatso le mmala. Mantsoe a tsoanang e lokela ho ba junifomo. Smetana, ao ho 'ona ho dikahare lik'hilojule e ka tlaase ho moo (10% mafura) e na le ho ba ka tlaase ho e lik'hilojule le mafura bolila tranelate. Ba bonnete ba hore hlahloba ea ho hlophisoa le raka, athe bophelo. Ho phaella tabeng ea ho hlophisoa ha tranelate 'me e belisa letho e lokela ho ba raka, athe-bophelo e lokela ho abeloa bonyane.

Bolila tranelate e telele 'nile ea sebelisoa ka moriana setso ho tšoara mafu a tse ngata. Useful thepa ya sehlahiswa hlahlojoa le litsebi tsa phepo ea kajeno. Connoisseurs oa botle bokgabane, hape ba lumela hore tranelate sehlahisoa ke ba bohlokoa haholo, haholo-holo ka ba lokisetsa ho ea kerime lapeng, masken, balms. Smetana ke ka ho phethahetseng whitens, khatholla letlalong, tightens pores, smoothes tsoa wrinkles.

U na le nako ea ho etsa bolila tranelate - mohlolo, hlollang sehlahisoa. E a hlokomela, eseng feela ka ho phihlelo litabeng tsa ntoa lijo monate, empa hape lingaka, bafolisi setso. Ena ke sehlahisoa hlile babatsehang le seng feela tatso hlollang, empa hape ho tlisa melemo ho 'mele ea rona.