Seo u sa lokelang ho ja le batho ba hlokang tlhokomelo 'mè ho ngoana oa hae ba phela hantle?

Ka nako eo ho ea boselamose ha lesea la hao e hlaha, o lokela ho ba hlokolosi ka ho fetisisa. Lithibelo ka lijo tseo u khomarela nakong ea bokhachane ha e tlositsoe ka ho feletseng. Mong le e mong mosali o lokela ho tseba hore u ke ke ua ja 'mè ea anyesang, hore ba se ke ho senya tiea mala microflora ngoana. Ka mor'a hore tsohle, ka sohle seo u se jang, 'me lesea la hao sebedisa feela ka lebese.

Ho lethathamo la hore na u ka ke ua ja 'mè ea anyesang a ka ka tsela e sireletsehileng etsa lihlahisoa tseo hore ka etsa hore tlhaselo ea kulisoa ka ngoana, tse kang litholoana dilamunu, chokolete, mahe a linotši. Re hlokolosi haholo ho tšoara selelekeleng sa le ntho e ncha ka dijo tsa hao. Ja lijo ena ka likarolo tse nyenyane 'me u boloke leihlo ka bophelo makumane. Ke lihlahisoa tsa lebese e boetse ke molemo a se ke a sebelisa ho fihlela ba ka senya le thulaganyo tshilong ya dijo tsa lesea, ho etsa e ngata mathata.

Bohlokoa ka ho fetisisa nako e - pele libeke tse tharo, ka e le nako a mala ngoana li feela tloaelane le e sa tloaelehang bakeng sa ho mo lijo. Kahoo lebala ka tsuba nama, meroho le ditholwana tse khubelu, kaofela ha bona ba ho oa ha palo ea seo u ka ke ua ja 'mè ea anyesang. E o ile a lumella tšebeliso ea nama likhoho, empa feela ka lapeng, ho tloha hona joale lihoai li ba fepa le admixtures lik'hemik'hale, e ke ho hlokahala hore ho hana.

Leka ho lebala ka ho ba teng ha linaoa, hop, morara, liapole - kaofela ba ile ba ho matleng a sehlopha sa hore u ke ke ua ja 'mè ea anyesang. lihlahisoa tsena li ka etsa hore sebopeho sa khase ho lesea, 'me e tla qala ho hlokofatsa litlhaselo tsa colic, bohloko mpeng le bloating. Hape, u se ke ua noa lino-mapholi carbonated, u ee dijusi kapa broths. Le takatso ea ho e moholo ho pamper maphelong a bona ka ea kofi hoseng ho noa senoelo sa seno fokolang, pele ho diluting e le lebese. Ka mor'a lijo tsa motšehare, ho lokela ho e etsa, caffeine e tla fumana lebese le ho ngoana, 'me a ke ke a khona ho robala ka khotso.

dijo tsa hao e lokela ho ba ka ba tšepahalang. Lebaka leo ka lona u ka se besitse le 'mè ea anyesang a, ke ho ba sieo ha eyeglobe bifidobacteria ngoana ho hlokahala hore a ka hantle sebetsana le le ka lebaka la ho ja ea' mè eo. Ka lebaka leo, 'mele o tla itšoara joang hang-hang bohloko ngoana, bloating le mala colic. Ke nahana hore, e le hore ho thibela sena, ho ka etsahala hore ba mamelle ka nako e itseng, ho ja clover.

Nakong ea selemo ka takatso ea ho pamper 'mele oa hao le divithamini bohlokwa fetoha hoo e ka bang unmanageable, haholo-holo haeba mong le e mong ka bophara ba thabela ho ja likomkomere foreshe, tamati, joalo-joalo E-ba hlokolosi haholo ha ho inehela ho moleko oa hlobaetsang, kaha u na hona joale ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa - e ke phetseng hantle, e molemo ea lijo. E mong oa mabaka a hore na ke hobane'ng u sitoa ho likomkomere 'me ea anyesang ke phahameng kgonego ya eketsehileng dikahare tsa chefo e bolaeang likokoanyana ka meroho la sethopo. Ka lebaka leo, ho molemo ho utloa bohloko ka ho fihlela ho na le mokhoa oa tlhaho fatše meroho, 'me joale o ka kenya bona ka lijo tse nyenyane. Empa u se ke ua fetelletsa, joalokaha ho tla kopana le 'ohle bloating tšoanang le colic.