Seo ho pheha bakeng sa lijo tsa mantsiboea ngoana? diresepe

Mong le e mong 'Mè o leka ho lokisetsa ngoana oa hao o se monate feela, empa lijo tsa bophelo bo botle. Kahoo re ile ra batla ho u bolella kajeno, seo ho pheha bakeng sa lijo tsa mantsiboea ngoana.

zucchini Baked

Fresh, phehiloeng le apehoa meroho lokela ho ba teng ka ho ja ea bana ba letsatsi le letsatsi. Empa fussy hanyane hangata e hana ho ja le bona, eaba li khetha ho lipompong le buns. Ke eng e ka u etsa hore ngoana oa hao bakeng sa lijo tsa motšehare tabeng ena? Leka ho etsa e hlabosang tsa meroho casserole bakeng risepe rona:

• Peel, zucchini tse peli, tlosa dipeo le makhasi ao grate. Siea sekheo ka nakoana, 'me joale tobetsa le jella mokelikeli feteletseng.
• Kopanya moko le mahe a mararo e tala, e lihoete grated le dikgerama 150 ea tranelate.
• Kopanya lihlahisoa, butle-butle e hlahisang ka "Test" tablespoons robeli tsa phofo. Haeba u batla ho casserole e ne e se moea, sebelisa e mixer motlakase.
• Tlotsa e le sejana ho baka ka oli, e beha ka motsoako ea limela le apeha ho fihlela pheha ka ontong pele e chesang.

sejana Sena ke a loketse bakeng sa bana ba nang le lilemo tse fetang tse peli. Bakeng sa bana ba baholoanyane ka thata risepe, phaella ka ho re ho hlama grated chisi.

Hore thusang bana ba bakeng sa lijo tsa mantsiboea haufinyane?

Botsoa pierogi - le tenyetseha le sejana e thabela ho ja hoo e ka bang tsohle le bana. Ka ho khetheha, a loketse bakeng sa bana ba, e seng haholo rata chisi foromo ba bona ba tlhaho. Recipe dumplings haholo bonolo:

• Nka dikgerama 500 tsa Cottage chisi , 'me hokela ka sekotlolo se seholo le akarelletsang likhaba le tse tharo tsa tsoekere, mahe khoho e meraro, tablespoons tse' nè tsa phofo le pinch ea letsoai.
• Lube hlama e teteaneng haholo, 'me joale arola hore e be likotoana tse ngata' me la e mong le e ka ropo e. Khaola workpiece likoto tse nyenyane.
• Tšela pitsa e khōlō ea metsi a 'me le tlise ho lethopa ka. Ka ekelletsa ho seo e nyenyane letsoai le lerotholi dumplings.

Lokisetsa lijo metsotso e mehlano ka mor'a a phehile. Tšoasa dumplings le khaba slotted, ka nako eo beha lekapa le eketsa bolila tranelate.

vithamine sopho e entsoeng ka

Seo ho pheha bakeng sa lijo tsa mantsiboea ngoana? Ke 'nete hore monate le bophelo bo botle sopho! Sebelisa risepe rona 'me ba tšoare lesea la hao le sejana se secha:

• Hlakile ho tswa ho e likhoele ea buisanang le-boholo bo lekaneng onion, khabeloa ratha e le Fry ka oli ea limela ho fihlela sebeletsang pepeneneng.
• Nka lirope khoho e mene, arole ba nama le ho e khaola likoto tse nyenyane. Fafatsa habobebe le letsoai le ho kotula pelepele, ebe ba romela ho lieiee ka pane.
• metsotso e leshome ka mor'a moo, beha litapole lihlahisoa hasesaane (5 likotoana) le pheha lijo hammoho bakeng sa e 'ngoe metsotso e mehlano.
• Beha metsoako ka pitsa e, tlatsa ka metsi le tlisa moro ho lethopa ka.
• Eketsa ho sopho e entsoeng ka le ka teaspoon halofo ea paprika, e nyenyane tšesaane bijoux le dille hasesaane.

Ba sejana qetile ile a sebeletsa le bolila tranelate le kakaretso bohobe koro.

Bijoux le Meatballs

Lieha lik'habohaedreite tla fana ka matla ho lesea la hao, le Turkey nama e tla fana ka ho noa hlokahalang tsa protheine. Haeba ha u tsebe hore na ho pheha bakeng sa lijo tsa mantsiboea ngoana, leka ho sebelisa risepe rona:

• Fry ka oli siloa meroho onion le konofolo.
• tablespoons a mararo breadcrumbs ua inela ka 200 di ml tse lebese.
• Kopanya lihlahisoa lokisetsa ho tswa dikgerama 500 ea minced Turkey, eketsa lehe, letsoai tatso, pepere phofshoana le litlama.
• Kolobisa matsoho a hao ka metsing, 'me foufetseng Meatballs hanyane. Ka mor'a sena jarisa ba kenya hlobo le apeha ka ontong ho fihlela pheha.
• Fry ka skillet cloves tse tharo tsa konofolo (ba lokela ho pele ho sile), ka nako eo ka ekelletsa ho seo dikgerama 800 tsa tamati peeled le sliced. Foqola le meroho bakeng sa metsotso e 20.
• Pheha ka metsi nōkiloeng ka letsoai, dikgerama 400 ea spaghetti bolognese.

Tšela holim'a poleiti ea bijoux le Meatballs le spaghetti tamati tšela holim'a tsona. sejana Sena ke a loketse bakeng sa phepo e nepahetseng le bana ba ea sekolong sa tlhokomelo ea batho ba baholo le lilemo ka tlaase sekolong.

fritters meroho

sejana Sena se ka fana ka ngoana ka bobeli kapa beha ka setshelo ya hore thaka nyane ka ba le seneke pakeng litlelase. Tsela ea ho pheha le dipanekuku meroho? Recipe bala tlase.

• Pheha dikgerama 600 tsa kholifolaoa ka metsi salted. Ka mor'a moo, e tlameha ebe o pholileng le khabeloa chop.
• Habobebe Fry ea onion hasesaane le grate e lihoete phehiloeng.
• Whisk whisk mahe khoho tse peli.
• Hokela dihlahiswa, eketsa ba ho tablespoons a mararo tsa phofo e le pherekano. Qetellong kenya dikgerama 150 hlama feta.
• Shape sa dipanekuku, beha ba ba ka lakane e baka le ho baka ho fihlela entse.

Meroho sechu sa le nama

Seo ho pheha bakeng sa lijo tsa mantsiboea e moholo bana? Ha e kopana le nama le nkhang hamonate meroho monate ke ke a tlohela ba mo tsotelle:

• Kenngoa e saucepan tse tharo litapole khabeloa hasesaane le pheha bakeng sa metsotso e seng mekae.
• Eketsa dilae di veal (dikgerama 200), 'me ka mor'a bona - lihoete khaola ka a na le dilae le halofo ea onion hasesaane.
• Ha meroho tse le bonolo, beha spoonful ya tamati ho peista.

Re tla thaba haeba u ba ja monate bakeng sa bana ba, e diresepe ea eo re neng re bokeletse sehloohong sena.