Oatmeal ka multivarka: diresepe e bonolo

Traditional English lijo tsa hoseng e qala ka motoho. Leha ho le joalo, Russia le lijo tsa hoseng ha hole morao ho tloha hore a 'maloa a malapa. Le ka theknoloji ea lintho tse babatsehang e re fumane Kitchens eketsehileng le lipelo, lijo tsa hoseng ha e sa ja nako e ngata. Oatmeal ka multivarka ka khahloa ke tsela e bonolo ea lona, tatso le monko.

Ho na le tse seng kae tse sa rarahanang diresepe hore u lumella hore u ho pheha motoho. Tsela e atileng ka ho fetisisa - ka lebese. Ho ntle le bonolo. Hoa hlokahala ho lekanya flakes ho latela risepe e, eketsa tsoekere ho latsoa, sereleli le lebese. A qhekella hanyane: ho oatmeal motoho ka multivarka reteleha pholile, lebese tseo u batla ho eketsa e ngata le flakes. Ha o batla ho mess thinner, ea mokelikeli e lokela ho ba ho se hokae. Khetho ea bobeli ke a loketse bakeng sa bana ba, hobane ba ne ba rata mokelikeli gruel, ho molemo ho ithuta. Hang metsoako tsohle li laela ka senoelo, u lokela ho khetha ho lenaneo pheha. The dikai fapaneng e fapaneng. Haeba ha ho na lenaneo multivarka "motoho", o ka sebelisa Mokhoa oa "tima". Cooking nako e itšetlehile ka bobeli ka ea mohlala le ka tjhelete e ya metsoako. Ka karolelano, ho nka ba ka bang 30 metsotso.

Tsela ea bobeli - oatmeal ka metsi ka multivarka. Leha ho le joalo, empa eketsa metsi sebakeng sa lebese. O ka esita le pele ho phehiloeng, empa e se chesa. Oli ea mokhoa ona ke molemo ho eketsa qetellong ea pheha. Ena e sebetsa ho ditholwana tse itseng. Ka mohlala, liapole le kae. ditholwana omisitsoeng tse molemo ka ho fetisisa a phaella ka pele lenaneo le qala. Kahoo ba ile ba tla ba softer, motoho monko o monate le monate aftertaste. molao ona oa sebetsa le ho e 'ngoe ea mekhoa ea.

Oatmeal ka multivarka na le litšobotsi tse ba lona. Joalo, le lijo-thollo e le tloaelo hlokang pheha bakeng sa lenaneo ka nako e tletseng, le se le metsotso e leshome e le hore ho pheha motoho le teng. Tšoaroa joaloka ho na le ke ho hlokahale hore ba tsitlella feela ba phehela pherekano.

A litholoana tsohle, tse hangata a phaella ka ho motoho le, motoho ke sebakeng se loketseng loketseng ho tse latelang:

• Citrus (khabeloa hasesaane lamunu, Semandarin, grapefruit).
• Pears, liapole, plums.
• Apricots, liperekisi.

Berry molemo ka ho fetisisa ho khetha blueberries, tse tala le blueberries. Ho ea monokotsoai tsena fana ka tatso e ikhethang ea motoho, e phethahetseng kopantseng le liminerale le thuso 'me divithamini. lijo tsa hoseng hona fana le matla le sehlahlo ka letsatsi lohle.

Cooking motoho ka multivarka ke boikitlaetso le e kholo nako. Re etsa joalo haholo hobane mokhoa ona e ka ho toba etselitsoe bakeng sa ba ananela nako ea bona a bile a rata lijo tse monate. Ho bua mantsoe a temoso ena: matla a ka 'ngoe ea mohlala e fapaneng le hona, ho fumana sehlahisoa phethahetse feela hase kamehla ho ka khonehang. Empa nyeoe ka fihlella diphetho seng mohla e kileng culinary.

Oatmeal ka multivarka e ka ba, eseng feela e ntle le e tsoang pelong lijo tsa hoseng, empa hape le motheo o motle bakeng sa lijo tse theolelang. litlhaka kahare breakable (200-250 dikgerama) tsoakane le phofo (3 tablespoons): Quick le bonolo risepe. Eketsa lehe le tsoekere e nyenyane. Arotsoe ka likarolo tse 'maloa, ho etsa hore ba magdalena (jwalo ka di-cookie). Ontong butswe ho fihlela loketse (metsotso e 20). Ka lebaka la thato molemo tsa libiskiti motoho tee. Ha re jeng!