Semolina ka multivarka - le bonolo, monate le bophelo bo botle

E le hore re lule re e hlophisitsweng, ho tloaelehile 'mele oa bophelo o lokela ho jang bonyane e nyenyane ea divithamini, le liminerale le trace likarolo. Bothata e khōlō hona joale ke ho fumana e nepahetseng ka ho fetisisa dintho tsena ho tloha lijo. Theknoloji ea kajeno e joalo kenella pele, e leng ile a lumella eseng feela hore le e fumantsa boiketlo ba teng batho, empa, joalokaha eka e ka 'na ea utloahala e paradoxical, ho thatafatsa eona. Ha esita le ka lilemo tse 20 tse fetileng le theko ya sehlahiswa ho khetheha e ne e le lintho tsohle e hlakileng le e totobetseng: moreki ne a tseba hore meroho - ke meroho, ntle le dinama tse nyenyane tse leha e le efe a maiketsetso le phetolo phatsa ea lefutso, joale kajeno, tla ka lebenkeleng e, monna eo o fumanang ka "fariki ho poke ka ". Le e sireletsehileng ea ho re a etsang liphesente bonyane 50, e le hore "mona ena fariki - tlhaho", ho ke ke ha khoneha.

Kahoo ho seo lihlahisoa e tšoanang motho a ka fumana chelete e bonyane ba le liminerale le divithamini, hlokahalang hakana hore bakeng sa ntshetsopele le bophelo ba phelang? Ntle le e nahane ka tsa bongaka vithamine mehahong, ka ka ho nepisisa re limatlafatsi ruileng ke lijo-thollo. Ho akarelletsa le semolina. Ha ho makatse hore ebe croup thusang bana ba bakeng sa lijo tsa hoseng. Ho joalo le ka seo le thuso semolina? Joaloka koro groats khabeloa fatše breakable ruileng ka divithamini B hape e na le phosphorus, zinki, potassium, le tšepe. Hantle pheha semolina motoho (ka multivarka ho akarelletsa) e lule e thepa eohle ea eona e molemo phepo e nepahetseng: hantle ananelang ke 'mele, ho matlafatsa masapo le ho thusa ho phethahetseng mosebetsi oa pampitšana gastrointestinal.

Depletion, postoperative nako, renal ho hloleha - bakeng sa maloetse ana 'ohle ka tsela e phethahetseng thusa semolina. Ka multivarka pheha ena sehlahiswa mohlolo o ke ke ha e-ba bonolo. "Milk motoho" Ho etsa sena, o lokela ho khetha mokgwa wa Litlhophiso.

Semolina: lekana

Croup ka ka tjhelete e ya halofo ea senoelo ho lekanya e tšela ka multivarku. Me o phaella ka tablespoons 1.5 tsoekere le 1/3 teaspoon letsoai. Ena eohle e ke ho hlokahala hore ho kopanya le ho eketsa 3 tlhakore khalase ea lebese, ka nako eo 1.5 tlhakore khalase ea metsi le teaspoon ka botoro. Hang dikarolo tsohle ke ka ho feletseng e tsoakiloeng, fihla mathoasong ea "boselamose oa lijo."

Kenyelleditswe ka hlokahalang mokgwa wa multivarka tla fana ka pontšo ha e loketse semolina. Ka multivarka lokela hang hape hlohlelletsa motoho le e ke e ema bakeng sa metsotso e 5-10. Mokhahlelo oa ho qetela - o sebeletsa. Sena groats koro hantle le additives tse fapa-fapaneng ka mokgwa wa jeme, jeme, le le khutsufalitsoeng lebese, mahe a linotši. Li bole kapele ka lipoleiti le, le tatso botoro, tsoekere kapa jeme, semolina hlollang multivarka loketse ho ja!

E le lijo ho itima lijo, ho sa tsotellehe risepe ea, motoho ha ke a lahleheloa ke thepa ea lona e molemo 'me o na le phello e ntle bobeli ka' mele oa ngoana le motho e moholo. Empa haholo nkoa le semolina ha hlokahala - ho ka etsa hore ea fokotseha ka absorption ea tšepe ka liseleng. Nahana ka lijo tsa hao, u hopole hore lepetjo la bophelo bo botle ja lijo - ka teka-tekano 'me tse fapa-fapaneng.