Recipe Cooking mokopu caviar

Squash caviar ho nkoa e le sejana feela Serussia. Recipe mokopu caviar ile ntshetswa pele theknoloji ea Serussia ka 1930s le. Europe le Amerika squash caviar ke khaello ea sebele. Reka ho ka etsahala feela ka mabenkele a khethehileng kapa ka Inthanete. London, ho na le Serussia ntlo ea lijo "Nikita", moo ba ileng ba tseba risepe squash caviar ntse makhetlo a Soviet Union.

Caviar ea courgettes ke sejana le motsoako - ho na le lik'hilojule tse seng kae 'me palo e khōlō ea mosaletsa likarolo, ka bophelo bo botle - ke tšepe, koporo, phosphorus, sodium, manyolo acid le divithamini. Haholo-holo e ngata oa vithamine ea C. mokopu caviar caviar na le thuso haholo bakeng sa batho ba nang le tšekamelo ea ho ba nona haholo kapa ba nang le edema.

Ho lokisa squash caviar hloka zucchini, eiee, lihoete le tamati peista le letsoai le linoko. Pele u pheha squash caviar, o lokela ho khetha tsela ea ho sebetsa squash: decoction, roasting ka 'pan kapa ho baka ka ontong ka.

The risepe e sisintsweng ho squash caviar ho elata e loketseng ho lightness lona le satiety ke haholo-holo loketse ka lehlabula. Re hloka metsoako tse latelang:

* Squash 3 likotoana
* Eiee 3 likotoana
Tamati 2 likotoana
* Sweet pepere 2 likotoana
* Sonobolomo oli bakeng sa ho hadika
* Letsoai, pepere, linoko

Meroho khabeloa khaola kapa e sithabetseng ka letsoho ka thuso ea sa lab lijo. Courgettes ka Scroll ka ho oa nama le grinder. Ho lokisa lijo o tla hloka cookware le tlase e tenya, ho etsa mohlala, lahlela tšepe cauldron. Qetellong ea cauldron ho tšela oli e nyenyane, jala zucchini shredded le sechu bakeng sa metsotso e mehlano.

Ka ho hadika 'pan Fry ea onion hasesaane me a ekelletsa ho zucchini, susumetsang maikutlo ka nako eohle. Ho sa le joalo, e sithabetseng ditamati le pelepele monate, courgettes 'me a romela ho Remix tšoanang ka ho feletseng. O ka eketsa spoonful ea caviar tamati ho peista. Joale eketsa linoko, letsoai, pepere le qetang ho timeng ka hare ho ea hora ka mocheso tlaase. Empa u ka tima sa - caviar e monate. Sebeletsa mahe ka ba ka bobeli chilled le chesang.

Re fana ka recipe squash caviar bakeng sa ea mariha. Squash caviar bakeng sa ea mariha phuthoa ka har'a linkhoana, tse nyenyane molemo. Moo ke theknoloji ea ho lokisetsa - e bonolo.

E mong zucchini lokela ho nka 3 eggplant, 3 lihoete, monate pelepele 3, 6 ditamati, 5-6 cloves konofolo, 2 eiee, ho ntse ho hlokahala parsley, dill mane na, linoko, oli ea limela, letsoai le ho latsoa. Cooking mahe lokela ho nka tse tharo-litha e le pitsa ka tlase teteaneng.

Joale o lokela ho lokisa meroho. Ha peeled eggplant le zucchini khaola likoto tse nyenyane 'me le tšollele ka pane, botebong ba e tšela e nyenyane oli ea limela,' me a apare mollo. Joale ka 'pan ka eketsa lihoete grated le eiee hasesaane.

Le pelepele le ditamati hloka ho tlosa letlalo, le tšoare ka tsona metsotso e meraro ka metsi a phehile. Ka mor'a moo, pelepele le ditamati khaola likoto tse nyenyane 'me hape lahleloa ka pitsa ho meroho e meng. Mahe lokela ho hlohlelletsa kamehla, gore e tle e ha e overheat. Ka mor'a nakoana, eketsa meroho, khabeloa hasesaane konofolo, parsley, dille le linoko. Qetellong ea ho pheha, ho eketsa letsoai le pheha bakeng sa e 'ngoe metsotso e mehlano. mahe Hot tšela linkho alengelami mpe hang-hang capped. Banks pele ho hlokahala hore ho tšoara ka ontong ka metsotso e 10-15.

Cover pele tšebeliso lokela ho phehiloeng bakeng sa metsotso e 5-10. linkho le hlahlelletse inverted thulametse, phuthetsoe kobo e mofuthu 'me u ho fihlela pholile. O ka e etsa ka tsela e fapaneng.

Mahe folisoa le kenngoa dibanka batang, eo beha ka pitsa ka thaole e, metsi a batang a tšolohe ka hanger ka 'me a apare mollo. Ha metsi taba, fokotsa tlhokeho ya ho thunya le ho pheha linkho ka hora e 'ngoe. Ka mor'a moo, ba ile ba lokela ho hang-hang koala sekwahelo, retelehela le thatela kobo. Squash caviar ka ea mariha loketse!