Na ua tseba hore na le thuso lekhapetleng dilamunu?

All batho ba baholo le bana ba na le haholo rata letsatsi monko o monate tholoana ea lelapa le dilamunu. E, ho joalo! Hantle! Re bua ka ka dilamunu monate le lero! Ba mpa feela ba e hlolla le rona le takatso ea bona e monate le e bonolo monko, 'me ka nako e telele nakong ea mariha mantsiboea fana ka kutloisiso ea hore ha lehlabula le freshness le coolness. Kajeno ka melemo ea dilamunu re hoo e ka bang tsohle lingaka, 'me ho ntse ba leka ho utloisisa hore na ke eng ditholwana tsena e fumane e le lerato le joalo ba inehetseng ka bouena?

Orange - ka tlung ea polokelo ea divithamini le liminerale

Orange ho nkoa e ntlo ea polokelo ea divithamini ntle acid e ascorbic ho na le lintho tse ngata ea bohlokoa ho feta lintho tse: folic acid, beta-carotene, flavonoids, mahlahana photochemical le ba bang ba bangata. Ke dintho tsena ka phetha karolo e khethehileng ho loana le mefuta e fapaneng ya le mafu, ba ebe o kenya tshebetsong tšireletso ea 'mele ea ho le theha mokoallo sa bonahaleng tsa tšoaetso ea tse fapa-fapaneng malware. Oranges le ditholwana tse ding dilamunu phetha karolo e khethehileng ka ho thibela kankere, ka ho khetheha khahlanong le kankere ea 'metso, molomong le mala. lithuto tse ngata li bontšitse hore ho sebelisa kamehla tholoana ena ho fokotsa kotsi ya lefu ka 40-50%.

Peel ya dilamunu ke le thuso ya ho e phahameng k'holeseterole

Mokhatlo oa Lefatše oa Bophelo hape o lumela hore dilamunu ka 'na ba molemo ka ho thibela lefu la pelo le setorouku. Ho ea ka ya data saense, lamunu e mong ka letsatsi ho fokotsa kotsi ya leqeba ke 20%. Ha rea lokela ho lahla ho lekhapetleng - dilamunu ebola fokotsa k'holeseterole e mpe maling. The ntho e tšoanang e fumaneha ka a hloekileng-squeezed lero la lamunu, empa ho na le e ka tlaase ho moo haholo. Peel ya dilamunu - ho sesebelisoa babatsehang ho boloka feto-fetoha e ntle, 'me ka hona ba lokela ho ithuta ho e sebelisa hantle ka lapeng. O ka grate eona ka e grater tse nyenyane le tse sebelisoang bakeng sa ho pheha ka disouse, a ja sopho, Salads le teas meroho.

Orange zest. Rua molemo kapa kotsi?

Orange e bua ka mefuta e 'bao e leng ba dimela tloaelehang eo likarolo tsohle e leng tsa bohlokoa bakeng sa batho. Ba, joaloka dilamunu tsohle, e na le thuso citric acid e, e leng ho thibela le ponahalo ea nitrates lamunu litholoana le nitrites. Ka hona, ha ba sa lamunu, kapa letlalo la hae ha a le kotsi ho bophelo bo botle ba batho. Orange ebola e sebediswa ho etsa tinctures, e lopollang bohloko ka matsatsi a mahlonoko. Ho phaella moo, litholoana tsena li ka ho phethahetseng hulwa chefo le 'mele le litšila. Batho ba ratang 'me hangata ja dilamunu, na mathata le ho leka-lekana metsi le letsoai le, ka lebaka leo, ba le ho honyenyane kapa ho hang ha ho ruruha.

Kamoo e metle, partitions dilamunu?

Esita dia pakeng dilae lamunu rua boleng phepo e nepahetseng, ba na le pectin (qhibilihang ka har'a faeba) hore se teng ka liapole, plums le currants khubelu. Batho ba bangata ba moemeli molemo le kenyelletsa ditokiseletso le sirilamunu lekhapetleng. Tshebediso ya pectin ile ipakile khale, o ile a hlokomela hore e ho fokotsa boemo ba k'holeseterole e kotsi. , Partitions hape e na le e ngata ea bioflavonoids, tse nkoa antioxidants ho fetisisa. E le hore ho ikutloa le matla a phepo e nepahetseng ea dilamunu, ka hohle kamoo ho ka khonehang u lokela ho ja tholoana kaofela, le zest le, partitions.

Ke mang ea ka ba ntša kotsi dilamunu?

Ja dilamunu contraindicated ka mamellane motho, hammoho le ka mafu a hlobaetsang le pampitšaneng ena gastrointestinal. E hloekileng lamunu lero ka 'na hampe ama ka leino enamel, kahoo ka mor'a ho noa lamunu lero kapa jele buelloa ho rinse molomo oa hao kapa hlatsoa meno. Maemong a mang, dilamunu ka jeoa ka bongata le kahlolo e molemo 'me ka nako e tšoanang ho ba kamehla ka sebopeho se setle le ka meea e molemo!