Na ke na le batho ba hlokang tlhokomelo 'mè oa cherries? A re ke re utloisise!

Ka nako e postpartum, ha e ne e tla bonahala eka, lithibelo tsohle ka lijo le lino e ne e le hantle nakong ea bokhachane, ha ho sa maleba, e leng 'mè mocha oa lalla bakeng sa ho soetseha e' ngoe. Lesea le ka pōpelong fumana likarolo le thuso 'me thepa ea ka khoele lelana. 'Me ka mor'a hore lesea le hlahe, tshebetso o etsoang tsoa se a ntse a feela ka lebese la, e ka tlisa e seng feela rua molemo. Seo lihlahisoa ka lactating-'mè ho ngoana oa bona hlahisa hantle?

Ka lekhetlo la pele ka ho khetheha bana ba chesehang lingaka tsa bana ba ka kakaretso ile a eletsa ho ja feela le motsoako dijo: buckwheat, khoho letsoele phehiloeng, lihlahisoa tsa lebese tse se phahameng haholo mafura dikahare. Empa ho thoe'ng haeba ka nako fepa nakong ea selemo-lehlabula 'me - ka nako ea litholoana tse sa tsoa khuoa, meroho le, ya e le hantle, litholoana. Ka tloaelo, e ka ba tse lakatsehang hlile bo le matla ka nako ena ea khubelu, lero litholoana, eo, e le busa, le ho etsa hore kulisoa. Empa haeba fragole ke ha le ba bohlokoa kotsi ho hlaka, ka ho 'mè ea anyesang o na le ciliegia?

tholoana ena (eo hape a tsejoang e le "serobele Cherry") - molemo haholo monokotsoai. tshebediso ya lona ntlafatsa metabolism le di hlohleletsago tshilo ya dijo, hore nakong ea kanyeso ke molemo haholo - e le hantle, basali ba bangata ba kanyeso ba nang le pipitlelano. khang e 'ngoe mabapi le karabo e tingwa ea potso e reng "ke ho ka khoneha ho ba le batho ba hlokang tlhokomelo' mè oa cherries?" Ho na le ka 'nete ea hore e tletseng letsoho e monate, frutos lero di hlohleletsago ho lokolloa ha endorphins ka hormone mali, kapa, ka mantsoe a mang, hormone ea thabo. E thusa haholo hore a sebetsane le postpartum ho tepella maikutlo le ho, ya e le hantle, ba tla rua molemo ho lesea - ha e le hantle sheba e leng 'mè e bososelang a tla ka sebele ba e ntle.

Har'a lintho tse ling, cherries - ka tlung ea polokelo ea divithamini. Seo ho na le feela ha se! Vithamine C, maq, A, B, acid e malic, pectin! Ka mor'a nako ea mariha, dintho tsena ke tsa bohlokoa 'mele oo e fetile sa nako e telele fetileng ka melokong e. Ka lehlakoreng lena la cherries mè ea anyesang a boela ke ke ba ntša kotsi.

Joale, ke hobane'ng ka kakaretso, ho na le a botsa potso ka e sebelisa? 'Nete ke hore batho ba bangata, ho ho frutos e, a ke ke ja e nyenyane,' me hang-hang o leka ho hlōla ka matla kilo kapa tse peli. Ke ke hobane'ng ha ho na le dipuisano hore na 'mè ea anyesang o cherries, hobane ka bongata e ka ba e allergen, hammoho le sehlahisoa leha e le efe e khubelu. Seo a ka se etsa tabeng ena? Seo a ka se batla, 'me seo u ka koala mahlo a hao?

E le hore ho qoba potso hore na 'mè ea anyesang o na le ciliegia, ho ke ke lekane ho boloka mehato e latelang:

- qala ho ja cherries ke molemo ho se hang-hang ka mor'a ho tsoaloa ha ngoana oa hao, 'me ha a ne a setse ba baholo le ba matla;
- e lokela ho ba ha ho ho feta tse seng kae ka letsatsi, kahoo a se ke a qholotsa e itsoara joang alejiki kapa mathata le tshilo ya dijo ea lesea;
- Haeba ho khoneha, ho molemo ho ja frutos stewed le cherries ha a hloekileng haholo;
- le ho khetha ea litholoana ke ke molemo ho lula ka mefuta e sa tsoaneng tse tšoeu le tse pinki ho qoba diathesis ea bana.

Le botlhokwa go feta - ja yona ho ya ka hammoho le oa lihlahisoa tse ling ho crumb phepo e nepahetseng le amohelwang ka lebese la 'm'a o.