Manolotsoeng tsa boima ba 'mele, dithekeniki tse fapa-fapaneng

Batšehetsi ba ja lijo le ho tšoaneleha leka ho finyella palo e ntle le e boima ba 'mele le sebaka se setle, empa khopolo ena e sa hlakang haholo le se se sa. ke seo boima loketseng? Batho ba e phahameng e tšoanang le boima ba 'mele le ka sheba fapaneng ka ho feletseng, botle feela ho ke ke kenngoa linomoro.

Leha ho le joalo, ba bang ba mekhoa e lekantsoeng e teng. E mong oa mekhoa e ratoang ka ho fetisisa e nkoa e bale , 'mele le boima li-index, ka bokhutšoanyane bitsoa BMI. The mokhoa manolotsoeng haholo bonolo: boima bona ka dikilogeramo tlameha ho aroloa ke boleng ba kgolo ya bontšitsoeng ka limithara tse le nang le disekwere. Phello e lokela ho fetoleloa tjena: ka tlase ho 20 - boima haelloa, 20-23 - tloaelehileng, 24-29 - feteletseng boima. palo ka holimo 29, e se buang ka botenya. Empa manolotsoeng ena ea khale ea boima ba 'mele, ho sa tsotellehe ho ratoa lona, ho nkoa sa nepahalang ka manolotsoeng ha e hlokomele mofuta oa sebopeho masapo.

The manolotsoeng latelang tsa boima ba 'mele e nkoa e le e nepahetseng ho feta. Ho qala ho lekanya bophahamo ba modumo ea wrist e, phello e tsoang ho disentimetara 14 ho 18 ke e bontsha gore normosthenic 'mele le ka tlaase ho moo kapa ho feta, ka ho latellana, le asthenic hypersthenic. Sena se lateloa ke ho boima ka dikgerama arotsoe ke kgolo ya bona ka santimentrah le ho hlahloba lebaka fumana ho latela tafoleng.

Litsupa hape tlas'a maemo haholo, kahoo esita le hona ke mokhoa o rarahaneng oa ho feta ke ke ha thusa ho a bale hantle 'mele oa boima, index. The manolotsoeng sebelisoa ka mokhoa ona ka boela thusa ka mosebetsi o thata oa beha boima hao loketseng.

manolotsoeng ena o bitsoa Lorenz moralo, ho ea ka boima ba 'mele oa hae se setle balwa ka tsela e latelang: ya kgolo, a bontša ka ho di emetse disentimitara, e subtracted 100 le boleng a fumana ho tswa ho phapang khōlong ea santimentrah le 150 arotsoe ka tse peli. Le khōlong ea 169 di emetse disentimitara, poleloana e reng ke: (169-100) - (169-150) / 2.

Hape tsoa, e mong oa setsebi sa lipalo British ea lumelang hore manolotsoeng e tloaelehileng ea boima ba 'mele e fana ka lebaka le fosahetseng, e sisintsweng mokgwa o motjha. Ka mokhoa ona, boima ba sona e dikilogeramo ea khaphatseha ka 1.3 le arotsoe ke boleng hōla limithara tse eketseha ka 2,5. lebaka le ka hlalosoa ho latela entsprechen tšoana le BMI setso.

Leha ho le joalo, e 'ngoe ea mekhoa ena e haellang tlhahisoleseding e mabapi le ka tjhelete e ya mafura' meleng, ke hore, sa bodybuilder ka bontšang ka lebaka la phahameng ho feta e tloaelehileng, le hoja peresente ya mafura 'meleng oa hae e nyenyane haholo. Ka hona, le manolotsoeng efe kapa efe ya boima bokahohleng 'mele ke loketse feela ka tataiso e imprecise.

Lekanya 'mele oa ka bophara le Peresente' mele mafura e boetse ke ho le bonolo haholo, empa e hloka sesebelisoa se khethehileng, 'me le ho feta - ka phepo e nepahetseng litsebi kapa tšoaneleha morupeli. Le bukana ena, lekanngoa ka likarolong tse fapaneng tsa lemenong, e leng laola ya ho theha le khumo karolelano lebaka.

ho ithuta e 'ngoe e re thusang hore hlwaya sebopeho ea' mele - impedancemetry. Sebedisa sesebediswa khethehileng ka libakeng tse itseng tsa 'mele le ba fokolang jwale e fetisitswe tekanyo hanyetsa. Tsamaiso e bohloko ka ho feletseng, empa o thusa ho ka tsela e nepahetseng beha palo ya mafura le metsi 'meleng. Joalo dinyakisiso le ka ho ea setsi sa tšoaneleha, kapa tleliniking.

Ha e le hantle, e le moralo bokahohleng hore li ka sebelisoa ho lekanya 'mele oa boima, loketse ho batho ba fapaneng, ha ho na. Ha beha boima hao loketseng, u na le ho nahana ka hao boiketlo, a bonahatsa ka seiponeng le keletso ea litsebi.