Mala tlhoekiso Lijo. Dikeletso le maqheka

Ho latela litsebi, ho hloekisa 'mele oa chefo lokela ho ba kamehla. Ha se feela hore lithōle le - e mosa ea boima ba 'mele e eketsehileng, empa o ntse a le matla a ho chefo ka hare' mele ea rōna, e leng ama boiketlo le ponahalo e ntle. E mong oa mekhoa e atlehang ka ho fetisisa morao-rao tsa O "chefo" o ile a hlokomela ho itlhoekisa. Leha ho le joalo, ha ua lokela ho itšetleha feela ka keletso ya metswalle le bao ba ba tloaetseng ka taba ena. A sehloohong sena a re tla bua ka hore na e lokela ho etsahala mantle a tlhoekiso bakeng sa boima ba 'mele ka tsela e nepahetseng le ka tsela e sireletsehileng ho ka khonehang.

Tšebeliso ea lithethefatsi ya kalafi

Mokhoa o tloaelehileng haholo oa ho kena felisa chefo jwale e fumana litokisetso tse khethehileng, empa ka ho khetheha se hlahang ho yona sa meroho. Hlokomela hore e le hantle ha e etsa ka nako e telele ho ema, kahoo ka mantle a tlhoekiso bakeng sa boima ba 'mele, tabeng ena e qala hang-hang. Sena lebaka potlako ke khoneha ka lebaka la ho ba teng ha ka litokisetso Senna kapa buckthorn. Leha ho le joalo, lingaka li lemosa hore ho sebelisa ha bona kamehla ka hampe ama bophelo bo botle ba ka kakaretso. The ntho e ke hore ha nako e ntse fokola mantle a mosebetsi. Nakong e tlang, ka ntle ho bolela joalo ho hang e ne e tla ba ke ke ha khoneha ho ea ntloaneng, ka tsela e tloaelehileng. Ke ka lebaka leo lingaka li u se ke ua ho kgothaletsa ho sebelisa mofuta ona kamehla mantle a tlhoekiso bakeng sa boima ba 'mele.

sebelisa matlapi a korong

Mokhoa ona e Ranked har'a ba tšepahalang ka ho fetisisa le ka nako e tšoanang le thuso bakeng sa phelang. Mora matlapi a korong le litlheferetsi tse ka wier bo hloekileng. Mala tlhoekiso slimming mona ba hlalosoa tjena: matlapi a korong a kopana le metsi e ruruhe 'me joale ntshetsa pele sebopeho sa mantle hlephileng. O, le eena, e habonolo excreted le 'mele,' me ha ho tlōla e microflora. Feela ka mor'a likhoeli tse latelang mokhoa ona, u tla hlokomela phello pele. mantle a mekhatlo - e bonolo le mahala. Ela hloko hore u se hlokang letsatsi le ho ja feela kgothaletswa palo ea matlapi a korong (tablespoons 2 ka makhetlo a mararo ka letsatsi, metsi a nooang). Ho seng joalo, menyetla ea eketseha tlhahiso ea khase.

E atlehang mantle a tlhoekiso. Liapole, lero le monate ka yogurt

• Batho ba bangata ba tseba hore ho kena felisa chefo ka finyelloang ke seo ho thoeng ke "unloading" matsatsi a. Haholo-holo mokhoa ona ke e atlehang ha e ke ho hlokahala hore ho fokotsa boima ba 'mele bakeng sa banyalani ba bang ba boima ba lik'hilograma tse matsatsi a' maloa pele ho ketsahalo ea bohlokoa. Leha ho le joalo, ho e sa kgothaletswa ho fumana ka setotsoana mofuta ona wa matsatsi unloading (ha ho ho feta hang ka khoeli). Ha e le hantle, tse seng kae lia lumela hore ho hloekisoa ka tsela e loketseng. mafu a mefuta e sa tšoaneng ea mala tabeng ena e ka tsoha ho holim'a metsi.
• Ho joalo, tlosa chefo ka liapole bolela ka sebelisoa ka lijo tsa sehlahisoa sena feela letsatsi le le leng. Lekane ho kg 2-2.5 ea litholoana e tala bakeng sa letsatsi lohle. Ha e le lero, joale tabeng ena, lingaka li khothalletsa ho se reka makasine eo e ile tsa phutheloa sehlahisoa, le ho hlōla malapeng a eona. Ka letsatsi seno hloka tse ka bang peli a etsang dilitara (khalase mong mong le e mong hora). Ho phaella tabeng ea ho tlhoekiso, mokhoa ona o thusa ho Khotsofatsa mele le livithamine le microelements, tse fumanoang ka litholoana. E tšoanang mesebetsi molao-motheo o le kefir lijo. Motšehare o hloka ho noa tse ka bang peli a etsang dilitara tse tsa seno sena. Ha tlala ke ke sebetsana ka katleho, o ile a lumella ho ja 'maloa liapole tala.

bofello

Litsebi li bolela hore ntho e ka sehloohong ho hloekisoa - sena ke ho itaea le boikemisetso bo matla. Haeba u khethile morero tlas'a eo lijo lokela ho lahloa kherehloa ke letsatsi lohle, 'me e lokela ho khomarela. Ho seng joalo le lakatsa sebetsa mme ke ke ba khona ho se finyella.