Lik'hilojule ka tee. Kamoo lik'hilojule ka tee le tsoekere le ka ntle ho eona tse ngata.

Tracking mokhabo oa hae, kapa a loana le ho ba batho ba nona haholo hloka tsebo ka khalori dikahare tsa e mong le e sehlahisoa chesa ka tsona. Le hangata ho e sebetsa, e seng feela ho lijo empa hape dino.

Ha ho potang hore dikahare tsa carbon eketsehileng khomaretse, pele ho tsohle, monate, e le busa, dino bao e seng tsa tlhaho tse kang Coca-Cola, Pepsi joalo joalo. N. Leha ho le joalo, batho ba bangata ba hloka tsebo ka phepo e eketsehileng chesa lino, 'me kamoo lik'hilojule tse ngata ka tee kapa kofi - hase kamehla e ngotsweng ka ambalaji e. Hore ba lokela ho utloisisa ena molemo.

Ho sa tsotellehe tse ngata mefuta e sa tsoaneng ya tee, hammoho le ho e lokisa e le omisa ha mahlaku a, ka taba ea lik'hilojule ba na le boemo bo tšoanang. Ka mohlala, haeba u nka e le mohloli a fapaneng, e hlalosang lik'hilojule ba bakae ka tee, ho ba bang ba e re ke ka 1 khalori, 'me ka ba bang - lik'hilojule 3-5. Ha o boima lipalo tsena, ho habanya taba ho ka 'na ha bonahala eka phapang pakeng tsa bona ke linako tse 3-5, Leha ho le joalo, fuoa hore 1 khalori ka boeona e hoo e ka bang ha ho tsotellehe, maemong bobeli re na le minuscule feela. Ho bua ka servings tekanyetso seno e thehiloeng kapa tse seng kae tse nyenyane tsa mokotla ka senoelo.

Kahoo, hore na ke ho ba batsho kapa tala tee, ka phapang lik'hilojule pakeng tsa bona ke ba bohlokoa, empa bakeng sa ba lumelang mong le e mong khalori, re lokela ho hlokomela hore le tee e tala tlase lik'hilojule, ho sa tsotellehe mofuta oa eona. Ho hlakile hore e le hore a bale kamoo lik'hilojule tse ngata ka tee ntle tsoekere ha e thata haholo-holo, 'me e ha e ntša kotsi palo ho fapana ho ea seno se tlang ka karolo ena.

Fetisisa tee noang, ho akarelletsa le ho ba ka ho ja, ho jang hangata tee le tsoekere. Ya e le hantle, go tlaleletsa ka karolo ena eketsa khalori tee seno tenfold. Empa pele, Ke ne ke tla ka rata ho khothatsa malapa ba ka rata ho noa tee le tsoekere, ba bang ba linako tse tšelisang. Re bua ka hore teaspoon hona joale maemo a tee (ka Vol. H. Ka kamanong le tlhahisong ea sesebediswa ka boeona) fokotseha. Pele hora e 1 L.. tsoekere lekana le hoo e ka bang 10 dikgerama, Ho lesupa lena fokotseha haholo, ka linako tse ling fihla ho fihlela ho 4 g, tsoekere ka 1 H. k.

'Me hona joale ka ho toba mabapi le palo ea lik'hilojule ka tee le tsoekere. Ha re nahana ka hore ho latela likhakanyo lekantsoeng ka 1 H L.. tsoekere ka lik'hilojule tse 30, phello e fellang kateng le hore Fans ea tee hanyenyane monate, ho ja kopi ea seno, tse 31-35 lik'hilojule. Ke e le ntle bohlokoa ha u nahana hore ka letsatsi u ka noa ho fihlela ho linoelo 3 kapa ho feta tsena. Ka lebaka leo, ho na le hoo e ka bang tse makholo a lik'hilojule reroang hlahisoang ke 'mele.

Ke bala palo ea lik'hilojule ka tee le tablespoons 2 tsa tsoekere, batho ba bang ba ka 'na ba mibale, nabangaki ke ho lebaka leo, ka 190 lik'hilojule / ka letsatsi a ho sebelisa mokelikeli le' ngoe feela. Haeba u eketsa ka tranelate kapa noa lebese, ka tjhelete e ya lik'hilojule ka seno sa tla ba ho feta. Le connoisseurs ea tee le Lemon lokela ho tseba hore sirilamunu e na tsoekere e fetang fragole le ditholwana tse ding monate. E le ho e bolila le mohlolo tla eketsa e ngata lik'hilojule seno.

Ke 'nete hore Fans ea' nete e tla ba le thahasello le ho honyenyane lik'hilojule ba bakae ka tee. The dikahare tsoekere o boetse o sa ama dikgethollo tsa bona. Leha ho le joalo, mokhoa oa ho ho noa tee ntle sweetening etsa tšebeletso e seng feela le utloahalang la ho loantša boima feteletseng, empa hape ho fana ka monyetla oa ho hlahloba tatso phethehileng tsa seno e le kannete le likelello ntle litšila ho sa hlokahale.

Ho sa tsotellehe ha e le hantle hore ba bangata ba na le thahasello ka karabo ea potso e mabapi le lik'hilojule tse kae tse ka tshebediso ya tee ea seno sena motheong oa lijo tse khethehileng tse ngata ka katleho. Le tshebediso ya mefuta e sa tsoaneng hantle boholo bo lekaneng tee ka fokotsa menyetla ea mafu a sa tšoaneng le ho lelefatsa bophelo. Ho joalo, a bokotsa u ithata kopi ea tee e metle, u hloka ho thabela monyaka ena e babatsehang le e putsang, empa potso ea ntoa khahlanong le boima ba 'mele ho feteletseng ho rarolloa ka thuso ea tsa boitlhakiso meleng.