Lijo Maggie - melao le melawana ya matla a

Le palo e khōlō ea lijo tse khethehileng e phatlalatsa ho eketsehileng ratoa lilemong tsa morao tjena ba ja lijo Maggie. Batho ba neng ba iponetse seo ka mahlo, o ile a hlokomela ka bokgoni ba le 'nete ea hore lahleloa kgs ho sebetsa ka thata e tla ke ke ea khutla. Lebitso la ja lijo e sa ile ka amohela ho seasoning dikotwana tse ea lebitso tšoanang, 'me lebitso la' mōpi ea lona.

Features.

Nakong eohle ea lijo lokela ho ho phetha molao-motheo la ntlha la oona - unquestioning khomareloe ntshetswa pele lijo. Eng kapa eng ho fetola eona, fetola libaka lijo kapa ho nka sebaka ba le ba bang e mpa feela e hanetsoeng. Ka hona ha ho ho na ho rua molemo ho ja lijo tse sa tla ha ho joalo. E ka linako tse ling bitsoa Maggie lehe ja lijo, kaha ho kena sebelisoa ka palo ka toka khōlō ea mahe a, empa e thehiloe haholo-holo ha ho lijo tse khalori, 'me li etsahala ka liphetoho' mele lik'hemik'hale. Ke ka lebaka leo e hloka ho latelwa le ho ja ka thata-thata. Maemong a feteletseng, ka se nka sebaka sa sehlahisoa ba bang, empa feela ho tlosa eona. Ho sa tsotellehe rigor kakaretso ho dumellana le melao ya tsohle tse bonolo, hobane Maggie seratsoana diresepe e hlakile haholo hore ke ke ha khoneha ho lahlehile. Ho feta moo, ho ke ke ka mokhoa o khotsofatsang 'me le phepo. menu ya li entsoe ka palo e khōlō ea mahe, nama, meroho le litholoana. Ho na le ha ho contraindications, sebelisa e ka ba batho ba lilemo leha e le efe. Maggie seratsoana lumella u ho reset ea libeke tse 'nè ho tloha ka dikilogeramo 10 ho 30.

Daily phepo e nepahetseng.

Ho ke ke ho hlokahala hore ba noe metsi a mangata, e boetse e lumelloa ho sebelisa tee le kofi ntle le lino-mapholi tsoekere le ho ja le khase. Cook lijana tsohle ka feela be o se nang kirisi le oli, a sebelisa letsoai le pepere le seasonings. Haeba pakeng tsa lijo u e-ba le boikutlo ba ho tlala, u ka ja rantipole kapa likomkomere. Haeba palo ya lijo ka menu e sa a bontšitse, boholo karolo e sa lekanyetsoa feela. Hape, lijo Maggie fana ka maikutlo a hore nakong ea sona ka sebele u tla ba kopanela lipapaling.

beke -first

Bakeng sa lijo tsa hoseng letsatsi le letsatsi: 1-2 mahe le halofo grapefruit.

Mon. Ho ja lijo tsa motšehare - tholoana ho khetha ho tloha. Lijo tsa mantsiboea - phehiloeng nama.

Tues. Ho ja lijo tsa motšehare - khoho halikiloeng kapa e phehiloeng. Lijo tsa mantsiboea - meroho salate, 2 mahe le toast le lamunu.

Wed. Ho ja lijo tsa motšehare - toast, ditamati le chisi tlase mafura. Lijo tsa mantsiboea - phehiloeng nama.

Thurs. Ho ja lijo tsa motšehare - litholoana. Lijo tsa mantsiboea - phehiloeng nama e nang le salate.

Fri. Ho ja lijo tsa motšehare - phehiloeng zucchini le linaoa, 2 mahe. Lijo tsa mantsiboea - halikiloeng tlhapi, salate le grapefruit.

Sat. Ho ja lijo tsa motšehare - litholoana. Lijo tsa mantsiboea - phehiloeng nama e nang le salate.

Sun. Ho ja lijo tsa motšehare - halikiloeng khoho, phehiloeng meroho, tamati le grapefruit. Lijo tsa mantsiboea - phehiloeng meroho.

-e leng beke ea bobeli

Bakeng sa lijo tsa hoseng letsatsi le letsatsi - mahe 1-2 le lamunu.

Mon. Ho ja lijo tsa motšehare -myaso halikiloeng le salate. Lijo tsa mantsiboea - salate, 2 mahe, 'me' mala oa lamunu.

Tues. Ho ja lijo tsa motšehare -myaso phehiloeng lettuce. Lijo tsa mantsiboea - 2 mahe le grapefruit.

Wed. Ho ja lijo tsa motšehare - halikiloeng nama le likomkomere. Lijo tsa mantsiboea - 2 mahe le lamunu.

Thurs. Ho ja lijo tsa motšehare - phehiloeng meroho le chisi tlase mafura, 2 mahe. Lijo tsa mantsiboea - 2 mahe.

Fri. Ho ja lijo tsa motšehare - tlhapi halikiloeng. Lijo tsa mantsiboea - 2 mahe.

Sat. Ho ja lijo tsa motšehare - phehiloeng nama le ditamati, dilamunu. Lijo tsa mantsiboea - tholoana salate.

Sun. Bakeng sa lijo tsa motšehare le tsa mantsiboea - besitse kana, phehiloeng meroho, tamati le dilamunu.

beke -Third

Kaofela ha lijo tsena li ka jeoa a mangata leha e le motšehare.

Mon., Wed. - litholoana tsohle ntle le monate.

Tues. - meroho tsohle ntle le litapole.

Thurs. - phehiloeng tlhapi, phehiloeng meroho le salate tala.

Fri. - nama phehiloeng, phehiloeng meroho.

Lula, Sun - mofuta o mong oa litholoana.

ea bone ke ho beke.

Kaofela ha lihlahisoa tsena li ajoa ho pholletsa le letsatsi.

Mon. - 4 dilae nama halikiloeng kapa phehiloeng, 3 le ea 4 ea likomkomere tamati, toast, grapefruit, tuna banka.

Tues. - phehiloeng nama 200g, 2 le 4 likomkomere tamati, toast, lamunu ..

Wed. - tlase mafura chisi, khaba Cottage chisi, 2 ditamati le 2 likomkomere, phehiloeng meroho, toast, grapefruit.

Thurs. - halofo ya khoho phehiloeng, 3 ditamati le likomkomere, toast, lamunu.

Fri. - 2 mahe, salate le grapefruit.

Sat. - a batla a ea chisi, 2 phehiloeng khoho letsoele, 2 ditamati le 2 likomkomere, toast, ka yogurt, grapefruit.

Sun. - makotikoti ea tuna, 2 ditamati le 2 likomkomere, tablespoons ea 2 ea Cottage chisi, grapefruit.

Diphetho tsa mokhoa ona ke o tsotehang, 'me mohlomong u tla hona joale kena Fans hae.