LDL k'holeseterole e eketsehileng: joang ho fokotsa e le hore ke ntho e tloaelehileng?

K'holeseterole - ntho hore ke ho hlokahala hore e mong le tsona seleng e 'meleng. E leng ka ho hlophisoa ha lera la seleng. K'holeseterole e fumanoang ka serum mali ha ka bohona, empa ke e rarahaneng le le leng le liprotheine hore e ka isoa. metsoako joalo ba bitsoa lipoproteins.

Karolo e phethoang ke k'holeseterole

K'holeseterole e na le mosebetsi oa bohlokoa haholo bakeng sa 'mele:

• ena ke e 'ngoe ea likarolo tsa bohlokoa tsa lera la seleng, e le boikarabelo ba ho e lumellang metsi ho kena ba bona;
• Ke selelekela bakeng sa sebopeho sa li-hormone steroid (androgens, estrogens, corticosterone, cortisol, 'me joalo-joalo.);
• ka ho nka karolo lona le tswakana ea acid bile.

Kakaretso ea k'holeseterole e ha e na boleng prognostic ka beha kotsi khoneha ya mafu ischemic le tse ling tse pelo, empa boleng lona phahameng bontša hloka bakeng sa ho ithuta e qaqileng ea metabolism lipoprotein.

mefuta lipoproteins

Ho na le mefuta e 'maloa ea lipoproteins, empa fana ka feela ba babeli ba bohlokoa ka ho fetisisa:

1. LDL - tlaase segokanyipalo.
2. HDL - phahameng segokanyipalo.

Karolo e phethoang ke e mong le e ba bona ba e tieo hlalosoa, 'me ke ka ho toba bo fapaneng le mochine oa mafu a ya lipid metabolism (HDL k'holeseterole le LDL), tekanyo ea litsupa tsena ke loketseng ho 1,05 mmol / k le 4.5 mmol / k. Ho phaella moo, k'holeseterole dikotwana mme triglycerides ke. dikarolo tsena kaofela li hlalosoa ka ho ithuta le sehlooho se reng lipidogram. Ena e laolwang ke ditirisanommogo skeletal ho hlahloba k'holeseterole palo yohle, LDL, HDL le triglycerides.

LDL - "mpe" k'holeseterole e, 'me e ea mahloriso e ile ea eketseha ka bontša e kotsi ea ho tšoaroa ke mafu a pelo le methapo ea eketseha. LPVN, ho fapana le hoo, o nka khato e le ntlha e ka sireletsang khahlanong le ketsahalo e ea atherosclerosis.

HDL k'holeseterole

LPVN k'holeseterole makgabane tlase 1,03 mmol / k ka 'na a bontša e le kotsi ka lintho tse tebileng bakeng sa lefu gogoga pelo le atherosclerosis, ho sa tsotellehe kakaretso k'holeseterole mahloriso. Lipalo tsena ke e bontsha gore go ya ba bonoa pele ba likotsi, 'me ba boetse ba sebelisetsoa ho hlahloba phello ea kalafo ikemiseditse ho theola maemo lipid maling.

Litsupa HDL lekana le 1,55 mmol / k kapa ho feta, ka lehlakoreng le leng, li bontša hore ka khoneha kotsi le palokatiso ya lefu la pelo e mpe kapa fokotswa ho lefela.

Ka karoloana ea LPVN isoa ka 25% ea k'holeseterole palo yohle.

LDL k'holeseterole

Phahameng k'holeseterole LDL phetha karolo e khōlō ka ntshetsopele ya lefu la pelo 'me a' na a bontša e hyperlipidemia lefa. Sena e bile ka lebaka la lithuto tsa tse ngata epidemiological le litleleniki tsa hore hape bontša thepa ea lona atherogenic. Ha LDL k'holeseterole e eketsehileng hammoho le triglycerides, motsoako ona ka bontša e kotsi ea ho tšoaroa ke atherosclerosis eketseha. motswako ena nolofalletsa ho fumanoe ba pele ba lefu lena. Diphetho tsa lithuto tsena ho hlahloba katleho ea phekolo, e leng e ikemiseditse ho theola lipids ka serum.

Ha LDL k'holeseterole e theolela, ho ka ba le lebaka la khaello ea phepo, kapa malabsorption.

Hoo e ka bang 70% ea kakaretso ea sebopeho k'holeseterole LDL ae phethang.

LDL k'holeseterole e phahameng. e se kotsi?

Ka mantsoe a bonolo, e leng "mpe" k'holeseterole (LDL) ke molek'hule e ka oxidize le phunyeletse ka methapo ea mali eaba ba etsa ka lehlakoreng la le ka hare la pakellanang atherosclerotic. Ba haholo sitisa le phallo ea mali 'me ho ka esita le ka ho feletseng thibela lumen tsa sejana mali le theha e mali clot. Sena se ka etsa hore tsoelo-pele ea a hlobaetsang myocardial infarction.

Sebopeho sa clots joalo ka methapo ea mali e fana ka mali bokong, ho ka etsa hore leqeba.

Ka lebaka la 'nete ea hore sejana lumen sesefatsa, mali, oxygenated, ho mesifa pelo fepa ka bongata lekaneng. Sena se qholotsa ntshetsopele ya mafu ischemic le tse ling tse ba pelo. Ho feta moo, sejana mabota, e leng bo khobokellane atherosclerotic pakellanang, ho felloa ke elasticity bona. Ha LDL k'holeseterole e phahameng, ho ea hlaselang bobeli pelo le lijana tsa.

Eketseha maemo a LDL se ka mo lakalisa ntshetsopele ya diso atherosclerotic ea maoto le matsoho e ka tlaase, 'me cholelithiasis et al a.

LDL k'holeseterole: tekanyo bakeng sa basali le banna

Nahana ka melao ea boitšoaro e tloaelehileng ea LDL k'holeseterole.

Ka tafole ka holimo e bontša kamoo, ho itšetlehile ka lilemo 'me ho kopanela liphate liphetoho, e mong oa mekha e meholo lipid profil - LDL k'holeseterole. Le ntho e tloaelehileng bakeng sa basali ke batlang a fapane hanyenyane ho tloha e le batho. Sena ke ka lebaka la ho se tšoane hormonal pakeng sexes ena. makgabane tloaelehileng ea LDL e leng banna ba lilemo li lilemo tse 20 ho ea ho tse 60 e hanyenyane e phahameng ho feta ea halofo e metle. Leha ho le joalo, ka mor'a lilemo tse ka, tsohle liphetoho, 'me LDL k'holeseterole (ntho e tloaelehileng) ka basali tšoasa le tshebetso tsa banna le esita le fetoha hanyenyane e phahameng. Kahoo a angoa ke ho haella ha lihomone motšehali ka menopause.

Hape ka boemo ba sona ka susumetsa le setho lebatowa. Ka mohlala, ea mahloriso ea k'holeseterole e ka batho ba India le Pakistan ke hanyenyane e phahameng ho feta ba lihlopha tse ling tsa merabe.

Mabaka a ho eketseha LDL

Ka lebaka la keketseho e sekhahla ea LDL ka ama lintho tse 'maloa:

• lintlha phepo e nepahetseng - phepo e nepahetseng empa mafutsana;
• insufficiently a sebetsang a bophelo;
• mafu a tshilong ya dijo - nona haholo;
• ho tsuba;
• tšebeliso e mpe ea lino tse tahang;
• mafu endocrine - lefu la tsoekere, hypothyroidism;
• kgatelelo ya madi;
• lefu sebete;
• lefa hyperlipoproteinemia.

Mokhoa oa ho fumana hore na LDL k'holeseterole?

Ho bona hore boemo ba k'holeseterole e lekaneng ea ho fana ka mali ho tswa ho tsela e ka phekoloa ka kamoreng ea tleliniking efe kapa efe. O hloka phetisetso ea ngaka bakeng sa and analysis LDL k'holeseterole. E ka o ile a fumana ka baeti ba fihlelang ho ka phekolang, cardiologist, ngaka e buoang, kapa ho ithuta pele ho tsa bongaka.

Mali LDL k'holeseterole and analysis tla hoseng ka mpeng letho. Ka etellang pele, ke tse lakatsehang ho se jang lijo tse mafura, le lijo tsa mantsiboea e lokela ho ba ha ho ka morao ho feta 19.00. Ho seng joalo, 'nete lipalo k'holeseterole e ka batla ho khopamisa.

Phello ea tshekatsheka e ka 'na ea fumaneha ka letsatsi latelang. Haeba ho bonahala eka LDL k'holeseterole e eketsehileng, kalafo e balletsweng ke ngaka. Ho latela palo yohle k'holeseterole fetang 10 mmol / k le phahameng LDL karoloana ka e filwe kenoa ho gogoga unit trust hlokomela kapa ho lokiselitsoe outpatient kalafo. Ho fetisisa ka etsahala hore ebe, statin phekolo kgothaletswa. Ha LDL k'holeseterole e phahameng, hammoho le kakaretso le batho bao e seng diokobatsi mekhoa ha thusa, ho statin ka e behiloeng bakeng sa bophelo.

Theola k'holeseterole ntle meriana

Pele a qala k'holeseterole-theola lithethefatsi, o lokela ho leka ho etsa sena ka lijo tse khethehileng le ho ikoetlisa. Tsela ea ho LDL k'holeseterole theola ntle lipilisi? Kamehla e leka-lekaneng ho ikoetlisa ho ka u thusa ho rarolla taba ena. Se hakaalo hore e ee ho ikoetlisetsa ho le koetlisa ka thata ho na le. Haeba ho na le ho na lefu ea tsamaiso ea pelo le methapo, ho ka etsahala ho etsa lintho tse nyenyane ea metsotso e 30 Kaif ka nako ea bona ba ho ikhethela, empa u lokela ho tsoela pele leihlo ka pulse length ka. E se ke ea ba le ka holimo ho tloaelehile ke ho feta 80%, ke hore, hang-hang ka mor'a hore ho pulse length Kaif 100-140 otla ka motsotso - .. Na ntho e tloaelehileng. 'Me ka mor'a metsotso e 5-10, o ile a lokela ho khutlela ho makgabane lona tloaelehile - 60-80 otla ka motsotso.

Ka linako tse ling o balehela ho lona ba contraindicated, tabeng ena, tharollo phethahetseng e ne e ba le 40 metsotso ho tsamaea ka lebelo le ntho e tloaelehileng.

Seratsoana ho Lower k'holeseterole

Ka nako e tšoanang ho ikoetlisa ho lokela ho fetola dikgethollo bona tatso. Ho thata ho etsa joalo, empa re bua ka bophelo bo botle, ka hona, mohato ona o hlokahalang.

Lokela ho qheleloa ka thōko ho tswa ho lijo lihlahisoa tsohle, tse akarelletsang e ngata ba phelelang ho mafura a. Tsena li akarelletsa:

• disoseji tsohle;
• lihlahisoa tsohle nama;
• All likuku le dipesteri, likuku le libiskiti;
• tse mafura nama;
• mafura;
• oli ea limela (ntle soya, rapeseed le poone);
• tranelate le bolila tranelate;
• mayonnaise;
• chisi thata.

Litholoana, meroho ba o khathollang le dijusi foreshe ho bona, ho fapana le hoo, e kgothaletswa ho kenyeletsa ka dijo tsa hao. tlhapi Marine tla boela ho be le thuso, ke hore,. A. E na le le omega-3. sardine haholo-holo le thuso 'me litlhapi tsa salmon, empa le litlhapi li sa lokelang ho salted kapa halikiloeng. E molemo ka ho fetisisa ka setimi kapa apehoa ka ontong ka.

Ho ena le hoo fokolang tee e tala e boetse ke ho isa bohōleng bo itseng ho fokotsa k'holeseterole e, 't. K. Ho kenyelletsa ditokiseletso flavonoids, ba khona ho matlafatsa marako a methapo ea mali.

Litsebi tse ling li lumela hore ho noa veine e khubelu tse nyenyane haholo tse khonang ho fokotsa boemo ba k'holeseterole e mpe. Bo-rasaense ba bang ka ya data sa lumellane 'me le re ho noa joala le hore, esita le ka tekanyetso e nyenyane, e etsa hore kotsi ho' mele. Ka hona, le kalafo ena molemo ka ho fetisisa ho chechisa nako e telele kamoo litsebi tsohle ba ne ba sa tle ho dumellana ka.

E hantle e thehilweng hore ho na le lihlahisoa, tšebeliso ea kamehla ea eo ka theola k'holeseterole ke 10%. Tsena li akarelletsa:

1. Nuts - ba ka kena-kenana le ho absorption ea mafura phelelang ke 'mele. Empa ho sebelisa ha bona ba lokela ho lekanyetsoa feela (ha ho feta 10-12 diyuniti ka letsatsi), 't. Ho. Ba ke phahameng haholo ka lik'hilojule.
2. Lijo-thollo - habore, harese, phofo le raese tse hlaha le matlapi a korong na le litlheferetsi hlokahalang bakeng sa tshilo ya dijo molemo.
3. Soya, ho ena le isoflavones leng ho eona, e nang le bokhoni ba ho theola LDL k'holeseterole.
4. Polyunsaturated oli ea limela (soybean, linseed, peanut, canola le poone) le k'holeseterole e phahameng ka lijo o ka ja. Tsena mefuta e fapaneng ya oli nang polyunsaturated mafura acid khona ho theola k'holeseterole. E kgothaletswa ho tlatsa Salads bona.
5. tlhapi Marine e lokela ho ba bonyane ka makhetlo a 3 beke kenyelelitsoe menu.
6. litholoana le meroho leha e le efe li na le litlheferetsi qhibilihang ka har'a, ba thusa ho felisa le 'mele oa LDL k'holeseterole. Haholo-holo le thuso ho kenyeletsa ka ja lijo tsa k'habeche, lihoete, ditholwana dilamunu, liapole le apricots. Legumes linaoa haholo-holo tsoela molemo.
7. Ho lumeloa hore konofolo, haholo-holo hammoho le oa a lemon, ho khona ho hloekisa ba plaques k'holeseterole methapo ea mali. lihlahisoa tsena tse peli e leng karolo ea palo e khōlō ea lirisepe tse ratoang ho hloekisa lijana tsa mali le ho theola k'holeseterole.

Ha LDL k'holeseterole tlase ho tloaelehile, ka lebaka la boemo ena ha a hloke phekolo. Sena se ka ba le liphello life tsa phepo e nepahetseng mafutsana le ba tlaase khalori lijo tse khethehileng. Tabeng ena, u lokela ho khutlela ho ja ka e leka-lekaneng. Sena e tla ba ho lekaneng.

kalafo lithethefatsi

Ho ile ha fumaneha hore ho eketseha ha LDL k'holeseterole phetha karolo e khōlō ka ntshetsopele ya atherosclerosis. Ho thibela sebopeho sa lefu lena le mathata a lona, boemo o lokela ho lula a hlokomela taba ena, haholo-holo haeba ho na le ke predisposition ho keketseho ea lona. Ha LDL k'holeseterole e phahameng, kalafo lokela ho feta ya cardiologist.

Ha ho ja le ho ikoetlisa ha thusoa ho sebetsana ka katleho le maemo a phahameng a k'holeseterole, e lokela ho laetsoeng ke ngaka meriana. E ka ba o reng:

• statins;
• Niacin (acid e nicotinic);
• fibrates kapa letsoai fibric asiti eo fokotsa boemo ba triglycerides le LPVN eketseha le fokotseha ka ho latellana e "mpe" k'holeseterole karoloana - LDL;
• sequestrants bile acid e;
• inhibitors k'holeseterole absorption (ho lokisetsa "Ezetimibe");
• a tlatsana le motsoako e nang le ka sebopeho sa eona sa acid le omega-3 tse mafura.

statins

About statins lokela ho bua ka ho qaqileng le ho feta. Ba lik'hemik'hale dintho tseo ba ka khona ho fokotsa tlhahiso ea enzyme. Ba se na tsona, e ke ke ea e-ba tswakana ea k'holeseterole e ka 'mele.

Ho bohlokwa ho hopola hore u lokela ho nka statins ka thoko ho tswa ho lithethefatsi tse ling tse fokotsang k'holeseterole 'me a ke ke a ho kopantswe le ho noa lero grapefruit. Sena ke ka ntlha ya go ha e le hantle hore ea ho hlophisoa la grapefruit na le dintho hore ka ama sebete potlakisang tsebetso ea lik'hemik'hale le boikarabelo ba ho putlama statins. Kahoo, 'mele o bakoang ke ho eketseha mahloriso ea statins, ho feta kamoo ho hlokahalang. Sena se ka etsa hore mohaho o sebete le mesifa ho senyeha.

The mefuta e atileng ka ho fetisisa ba statins li latelang ka Russia:

• Lithethefatsi "Lovastatin" - ka fokotsa k'holeseterole e ka 25%.
• Le bolela "Fluvastatin" - lowers k'holeseterole ke 29%.
• Moriana o "Simvastatin" - fokotsa boemo ba k'holeseterole ke 38%.
• Le bolela "Atorvastatin" - ka theola k'holeseterole ea mahloriso ka 47%.
• Lithethefatsi "Rosuvastatin" (Lebitso la lona e meng - "Merten") - e statin atlehang ka ho fetisisa tsejoa haholo ho fokotsa k'holeseterole e ho fihlela ho 55%.

statins tsa tlhaho

Ho feta moo medicaments, tsa tlhaho ho na le limela tse ngata tse nang le statins tsa tlhaho, empa mahloriso ya dintho tsena boitsebisong dimela haholo ka tlase ho litekanyetso li behoa ka. Leha ho le joalo, ba ile ba le ka boela la sebelisoa ho alafa.

Statins tse ka makhasi le ea metso le Eleutherococcus ginseng siea bananas le omileng Chaga fungus e. 'Maloa tse nyenyane tse ho feta ya bona ka dimela, e leng e ka fumanoa libakeng tse ea teropong, ke tsena:

• lemongrass;
• fenugreek;
• ho hlaha setoto St. ea Johanne;
• Hawthorn;
• RHAPONTICUM CARTHAMOIDES;
• Rhodiola rosea.

boitsebiso bona semela e ka sebediswa singly kapa kopanya le lokisetsa sefa metsi ho tloha ka ka ho hlapa ka metsi le se le nkile ka lijo. kalafo ena e nako e telele, bolelele ba nako ea eona e ka ba ho fihlela ho likhoeli tse 4-6 kapa ho feta.

bofello

Ha mehato bao e seng diokobatsi ho ntoa k'holeseterole ha thusa, le tshebetso ya hae e ntse e le e phahameng, u lokela ho a bale ngaka le hore ba khomarele likhothaletso tsa lona.