Kofi e ntle ebile e mpe

Bo-rasaense ba bangata ba fihletse qeto ea hore kofi e na le lisebelisoa tse thusang ho ntlafatsa ts'ebetso le ho fokotsa mokhathala, hape li na le phello e tsosang maikutlo mesebetsing ea kelello. Caffeine e ntlafatsa phepelo ea mali bokong. Ho phaella moo, kofi e tsosisa ts'ebetso ea kelello, e eketsang ts'ebetso ea boko. Tšebeliso ea seno sena se eketsa tlhahiso ea mosebetsi oa boko hangata. Leha ho le joalo, ke habohlokoa ho hopola hore ho thibetsoe ho noa ka mpeng e se nang letho, kaha tabeng ena ho ka baka mathata ka tšitšili ea lijo.

Kofi: melemo ea bophelo bo botle le kotsi

Caffeine e nang le eona ha e ama boko feela, empa e boetse e ama liphio, pelo le likarolo tse ling, ho ntlafatsa phepelo ea mali. Ba bang ba lumela hore ka ho sebelisa seno sena kamehla, ho fokotsa kotsi ea cholelithiasis. Ho lumeloa hore caffeine e kena-kenana le kristallization ea k'holeseterole, e leng karolo ea majoe, hape e tlatsetsa ho senyeha ha mafura le ho tsoa ha bile. Bo-rasaense ba Maamerika ba fumane hore haeba u noa linoelo tse 'nè ka letsatsi, kotsi ea ho hlajoa ke kankere ea' mele e fokotseha ka hoo e ka bang 24%, empa bahanyetsi ba bona ba re ka kofi ena e jang moo ho ka 'na ha e-ba le mathata le litho tse ling.

Leha ho le joalo, kofi, melemo le tšenyo ea tse thahasellisang haholo ho bo-rasaense ba bangata, li ka boela tsa fokotsa tlhaselo ea lefu la bosomane le ho kula, ho thibela tšebetso ea mala ho thibela malapa, le ho lieha potassium 'meleng. Bo-rasaense ba fumane hore mafura a hae ha a khone ho ba lino tse tahang tse sa foleng.

Bafuputsi ba India ba fumane hore kofi, melemo le kotsi tse thahasellang bohle, li na le mabaka a sireletsang ho tloha mahlaseli a kotsi. Batho ba sebetsang le mehloli ea mahlaseli a kotsi ba lokela ho ja bonyane linoelo tse tharo tsa seno ka letsatsi. Ho lumeloa hore e na le thuso haholo ka ho theoha hamonate ea mpa le mosebetsi o fokolang oa pelo. Empa boitsebiso ba kofi bo khothalletsa tahlehelo ea boima ba 'mele, ke tšōmo. Boholo ba tšusumetso ea seno sena nakong ea ho arola mafura le ho potlakisa ts'ebetso ea ts'ebetso ea metsoako ke ea bohlokoa hoo ho ke keng ha e-ba le ho bua ka thuso ea eona tabeng ena. Likopi tse 'nè tsa tahi tse tahiloeng ka letsatsi, karolo e le' ngoe feela lekholong e tlatsetsa ts'ebetsong ea mekhoa ea ts'ebetso ea metsoako, empa sena ha se senyenyane haholo bakeng sa ho theola boima ba 'mele.

Hape ho na le sehlahisoa se kang kofi ea nako e telele, melemo le kotsi eo hape e thahasellisang ba bangata. Ke habohlokoa ho utloisisa hore seno sena ha se tlise molemo leha e le ofe oa 'mele. 'Me bongata ba litsebi bo khothalletsa hore ba li lahle ka ho feletseng.

Kofi: ho rua molemo le ho lematsa boemo ba maikutlo

Ho se ho fetile khale ho netefalitsoe hore kofi e na le serotonin (e nkoang e le hormone ea thabo), e sebetsang e le motho ea nang le bothata ba ho imeloa kelellong. Haeba u noa linoelo tse tharo feela tsa seno sena ka letsatsi, u ka fokotsa kotsi ea ho tepella maikutlong haholo. Lipalo-palo li bontša hore baratuoa ba kofi ba etsa liketsahalo tse seng kae ho ipolaea ho feta batho ba sa e sebeliseng. Batho bao ba e noang khafetsa, ka bobona ba na le sebete haholoanyane, ha ba khetholloe ke ho itšepa, ha ho na tšabo e sa lokelang.

Senya kofi 'meleng oa motho

Hoa tsebahala hore kofi e na le caffeine. Batho ba bangata ba kholisehile hore karolo ena ha e na thuso bakeng sa bophelo ba rona, kahoo balateli ba mokhoa oa bophelo ba bophelo bo botle ba noa kofi feela ka lijo tse fokolang tsa caffeine. Leha ho le joalo, lingaka tse tsoang Engelane li kholisehile hore caffeine e hlokahala feela bakeng sa bophelo bo botle ba motho. Ha ho se na motsoako ona lijong tsa rona li ka bonahala li le bohale, hlooho ea hlooho. Ke ka lebaka leo re lokelang ho sebelisa kofi, tee, tsokolate. Ho kenyelletsa kofi ho kenyeletsa mashome a mararo a acid, e leng a bohlokoa ho rona. Mabapi le tsohle tse boletsoeng ka holimo, ho hlakile hore re hloka feela ho noa kofi, empa ka nako e tšoanang re bone tekanyo.