Kefir seratsoana Valley

The sebini tummeng Larisa Dolina ka nako eo a makatsoa phetoho hlollang tsohle hore ka nako e khutšoanyane, o ile a fumana Litlhophiso phethahetse 'me a fetoha mong'a mokhabo tshesane. Re tsohle bone hore naleli e na le sebopeho curvy, kahoo liphetoho tsena itahlela tsohle feela ba makala, hammoho le cheseho ea ka setšoantšo e ntjha ya sebini sa. Larisa Dolina e-s'o ka e patiloe sephiri sa phetoho e atlehileng, ho bua ka a buisana le metjha e TV le mecha ea phatlalatso условия: ka mohlolo o bona lijo.

Ka mor'a moo, e le mokhoa sebini se tummeng 'me a bitsa: Kefir seratsoana Valley. E le kamehla, 'me kaofela le tsusumetso e ne ho le bonolo: ea motsoako o ka sehloohong oa lijo ena ke ka yogurt. Mong le e mong oa tseba hore sehlahisoa sena e nkoa e le molemo haholo, ka lebaka la ho dikahare tsa li-fungus kefir, libaktheria, diithupa le microorganisms tse sa tšoaneng. Kaofela ha bona hammoho ba le liphello tse molemo ka 'mele oohle le esita le ho ntlafatsa maloetseng, haholo-holo ka lebaka la ho dikahare tsa livithamine le-amino acid. Lingaka li ka bolela hore batho ba ka ja lijo tse 'ngoe letsatsi le letsatsi ja ka yogurt, ka seoelo tletleba ka mathata a ka a liphio, mala le dysfunctions ba tsamaiso ea ho potoloha ha mali' me ke tšohile.

Larissa ba ile ba kopanela tse ling tsa liphiri hae, a bolela hore kefir seratsoana Valley e qala ka oa ho lokisetsa ea 'mele, ha e le hantle, e le naleli e dumela ho ama halofo atleha.

Ho joalo, pele u ka qala ho ja, u lokela ho khanna tjhajoloha letsatsi 'me u se ke ua ja tsa lihora tse 24. Empa ka mor'a ho ja lijo ke ho hlokahala hore ho tsamaisa lijo tloaetseng mele butle-butle 'me u qobe monate, tse mafura le lijo tse starchy. Mokhoa oa ho noa ka pel'a ja dikgerama 50 tee ea litlama li lokela ho a lula le ka mor'a nako, ho Hoa makatsa hore ebe le molemo ho 'mele oa motho. Go dira motswako oo tee ena e bonolo haholo ho etsa sena, nka e boholo lekana, chamomile, ho hlaha setoto St. ea Johanne, calendula, 'me kaofela tšela metsi, a tsoelang phehile ka hora,' me sephetho le Infusion seno 50 Oz. pele lijo letsatsi le letsatsi.

Kefir seratsoana Valley hlokomela ka matsatsi a supileng, e mong le e ba e beha ka ntle dijo tsa hao.

Ka letsatsi la pele lokela dispense 400g ea phehiloeng (kapa apehoa) litapole.

Letsatsi le hlahlamang lokela ho chesa ka lijo 400 g, mafura ntle ka yogurt.

Ho matla a ka letsatsi la boraro o tla hloka dikgerama 400 tsa litholoana. The ntle le mabaka a ba libanana le morara, ba ile ba ja nakong seratsoana sa e sa kgothaletswa.

letsatsi la bone: u ka khona phehiloeng khoho letsoele, hape 400 g. Ka tsela eo ho lokelang hore ho lokisetsa ntle ho go tlaleletsa ka linoko le letsoai.

Letsatsi bohlano. Le monyaka ja ratang 400 g, tsa litholoana tse butsoitseng (ntle le e hanetsoeng).

Letsatsi tšeletseng: lokela ho noa metsi a batho bao e seng carbonated hloekisa dilitara tse 1,5.

Le letsatsing la ho qetela la ho ja le - ea bosupa, 400 g, a litholoana.

seratsoana A bitsoa Valley ea "kefir" hobane letsatsi le letsatsi u hlokahale hore ke noe dilitara tse 0.5 tsa ka yogurt liphesente tse ngoe. Ho hang ha ho tsotellehe hore na u ho aba lijo ho pholletsa le letsatsi le leng, ho ja ka nako e 'ngoe e boletse ka ho hlaka palo ya dihlahiswa kapa arola ka likarolo tse nyenyane tse - ha ho tsotellehe, hafeela u boletse ka ho hlaka ho ja o ne a jele motšehare.

Kefir seratsoana Valley mameletse ka toka le bonolo le e hloka ha mahlatsipa khethehileng ho tswa ho motho e mong ea etsa qeto ea ho tlosa a boima ba lik'hilograma ena e eketsehileng. Le bakeng sa ba lumela hore e-s'o ka botlalo tlosa boima feteletseng, lijo e ka ba le hlokahala hore ho pheta-pheta, empa sena se lokela ho etsoa seng ka tlase ho 10 matsatsi a ya mekhoa ea hao ea ho ja. Ho bohlokoa a se ke a fetelletsa e le u se ke ua leka ho khomarela menu ya ena matsatsi a fetang 7, ha 'mele o tsohle li tla fumana tjhelete e lekaneng ea protheine, mafura le lik'habohaedreite.

likhothaletso naleli tse ratoang haholo 'me hona joale hohle Inthaneteng, u ka sheba leqephe la eo kefir seratsoana Valley, maikutlo a ka eo basali siea khotsofalla monyaka, ke e ratoa haholo ke. Bakeng sa ba bangata e bile ea liphallelo e le hore re hlōle ha feela botenya, empa hape le ka emetse disentimitara ena e eketsehileng, hobane e joalo e lijo thusa tlosa mobung ka thekeng le letheka. Ka mor'a nako e khutšoanyane haholo o tla ikutloa ka lightness ho pholletsa le 'mele,' me ho phatloha ho hoholo ka matla, 'me metsoalle ea ka ho hlolloa o tla tšollela o le compliments ka tshesane hao e ntjha palo.