Ke eng Thai sililoa? Joang Thai sililoa?

Ha ho pelaelo hore e mong le motho eo nkileng ka e utloa ba Thai sililoa. Empa hangata haholo batho ba na le tsebo e ka holimo feela ea ketsahalo eo. Ba e-s'o ho hlalosa hore na e Thai sililoa, seo melemo ea eona. 'Me haeba a hlile a le joalo ho molemo, ha ba ntse ba re ka eena?

Ho joalo, a re ke re utloisise seo sililoa Thai? Le kamoo ho ka phetha ka matsoho a hae.

mekgwa ya tshebetso Characterization

Ha ho karabo e bonolo, seo Thai sililoa. Ho e bonono e lumellang tšusumetso e ntle ho motho eo.

Thai sililoa e sebediswa ho ntlafatsa 'meleng le kelellong boemo ba phelang.

Ho kopanya mekhoa e fapaneng ya ho pepesehela. Ba:

• etseng letho, yoga;
• hlaba motho ka linalete;
• otlolla;
• reflexology.

Lewa Thai sililoa ile a qaqisa ka lilemo tse makholo ka linaha tsa Asia Boroa-bochabela, ka lebaka la lithuto tse ling tsa bolumeli le filosofi.

Ka hona, seo ke Thai sililoa? Ke karolo ea bohlokoa ea Thai moriana, e leng folisa e seng feela 'mele, empa le ba moea le ka' kelello ea motho. Ka par, le sililoa ka tšebeliso ea litlama moriana oa hae, mekhoa ea moea le phepo e nepahetseng.

Ke theknoloji ena:

• Ho fana ka ea fetoha le maemo manonyello le;
• ntlafatsa mele;
• Ho lopollang bohloko;
• Ho di hlohleletsago ajoa,;
• tlosa boikutlo ba mokhathala;
• Ho calms tsamaiso ea methapo.

Sebetsa mefuta e 'meli ea Thai sililoa:

• Dzhap Sen - hatella lintlha tse itseng tsa liphallelo tlas'a khatello ea kelello le ho itlhoekisa 'mele;
• Otlolla - ho eketsa fetoha le maemo.

Tshebediso ya mekgwa ya tshebetso

Thai sililoa, e leng lumella hore lifoto ho fumana e le maikutlo a ea ketsahalo ea - e ke haholo-holo ho ne ho bōptjoa tumellanong pakeng tsa 'mele le moea. Ha petelitsoe ka lintlha tse mafolofolo tsa boikhathollo se hlahile. ajoa matla a tsosolositsoeng.

Tshebediso ya Thai sililoa thusa le mokhathala, ho tšoaroa ke hlooho, sebetsang sebakeng sa hae ka tsela e tebileng lisele subcutaneous, ho tsosolosa letlalo elasticity le smoothing tsoa wrinkles.

Contraindications

Pele etsa Thai 'mele sililoa, etsa bonnete ba hore ho ke ke ha baka kotsi. Se ke la lebala hore ka pelo ea ka ketsahalo e ke ya kalafi Tsamaiso - sililoa. Me se na le contraindications. Ka hona, pele u qala ho thupelo, u lokela ho buisana le ngaka ea hao.

Thai sililoa e tieo contraindicated ha:

• malignancies;
• lefu la pelo;
• seso se kekang;
• thrombosis;
• lefuba;
• hlobaetsang renal ho hloleha;
• hlobaetsang ruruha;
• likotsi;
• mafu a methapo ea;
• vascular aneurysm;
• lefu la kelello;
• atherosclerosis;
• tšoaetso ea HIV;
• osteomyelitis;
• kulisoa.

Ha lithibelo ea moo ka libakeng tse itseng tsa 'mele li ka susumetsa ba hlokolosi kapa ka ho feletseng lahla sililoa ka libaka tsena.

likhothaletso senotlolo

Ha o batla ho leka hore u etse Thai sililoa, difoto le dikgothaletso e tla u thusa ho phetha ka mokhoa o ka tsela e nepahetseng.

Empa ke habohlokoa ho nahana ka pele ketsahalo e tse ling ditomotsebe tsa litla molemo:

1. Ho ke ke ha khoneha ho silila hang-hang ka mor'a lijo. Le tabeng eo, haeba mokuli o na le boikutlo ba ho tlala. Nako e molemo ea bakeng sa ho buuoa hoo ho - lihora tse 2 ka mor'a lijo.
2. Thibetsoe tsohle puo nakong sililoa ka.
3. Bohloko ea lokela ho ba matla ka nako Tsamaiso e.
4. The wa kamore lokela ho a 'na a phutholohile.
5. U se ke ua silila ka boemo ba motho ba sithabetsang.

Joale ak'u nahane ka ditataiso tsa sehlooho tsa Tsamaiso ea

Traditional Thai Massage (Nuada Thai)

Ka mokhoa ona, mokuli robala fatše, ka materase le. Sililang sebetsa ka 'mele, matsoho feela empa hape elbows, maoto le mangole.

Sililoa ka mekotla ea litlama (Nuadha Prakopa samunray)

Ena ke ena le tse thahasellisang ka mokhoa o. compress ea litlama e sebelisoa ka mofuta ona wa Thai sililoa. E e etswa pele Tsamaiso ena.

Litlama phuthetsoe ka lesela mahoashe. Di a 'na a ka holimo mouoane hafeela mocheso o tsosoa likotoloana.

Setsebi se sedilang mesifa mechine le mesifa mofuthu mokotla. Kahoo, o ile oa iphuthumatsa 'me a lokisetsa tsona bakeng sa mokhoa o eketsehileng. Mocheso o kgothaletsa se qalang ea pores leo ka lona litlama ama 'mele. Tabeng ena, ho sebelisa tse ling tse ngata li tla fana ka Thai sililoa. le mokhoa Tsamaiso e tla tšohloa ka ho qaqileng tlase.

reflexology

E leng ho bolelang hore mokhoa ona? Reflexology o boetse o bitsoa ka Thai maoto sililoa. E thehiloe 'nete ea hore maoto oa motho o na le ntlha e itseng. Ba na le boikarabelo ba litho tsa bohle ka hare.

Ena mokgwa wa sililoa sutumelletsa ka thupa lehong ka libakeng tse sa tšoaneng tsa maoto, kahoo e amang litho tsa botho. Ka utloe bohloko bo boholo ka etsahala nakong Tsamaiso e. Sena se fana ka maikutlo a hore 'mele oa, e leng boikarabelo ba ho ntlha ena e lokela ho hlahlojoa le ho tšoaroa ka eona.

Joale a re sheba kamoo ho etsa Thai sililoa lapeng. ho phetha thekenoloji e bonolo haholo 'me e hloka ho na litsebo tsa bona e khethehileng.

Empa pele ho retelehela ho mekgwa ya tshebetso ho, e lokela ho utloisisa hore ho joalo sililoa Thai mele. e le hantle sena se ka 'mele, e bopilweng ka mekgwatshebetso ya ho latellanang tsa karolo ka' ngoe. Ketsahalo e qala ka sililoa maoto. Ebe o ile a sebetsa ka maoto, ka morao, mahetleng.

sililoa maoto

Joalokaha ho boletsoe ka holimo, ketsahalo eo e qala ka ho etela libaka le. mekhoa e latelang e tla u thusa hore u utloisise hore na ho etsa hore Thai maoto sililoa.

1. Ea etsetsoang larileng ka mpeng ea hae. Arms atoloswa hammoho 'mele. Hlooho ea retelehela ho lehlakoreng. Sililang etsa mehato mamello ka maoto. Hona see se etsahala? O ile a lokela ho ema ho fihlela ho maoto moreki. Ka nako eo, ngaka e thusang batho ka bonolo mechine sebaka sa, tlas'a monoana khōlō. Kahoo o etsa mehato ngoe ka molekane mehatong, fetisetsa boima ka ho le letona, joale e ntan'o ba leoto le letšehali. sena hloka mekhatlo boreleli, kahoo a se ke a utloa bohloko ba mokuli.
2. Mokhahlelo oa bobeli - phehella heel. Ea etsetsoang e boetse ke ba le boemong bo phomolo. Setsebi se sedilang mesifa furalla hae le qala ka bonolo silila heel ba leoto mokuli. Haeba u na le mathata a amanang le manonyeletso, mothating ona ke molemo ho tlōla-tlōla.
3. Ka nako eo o lokela ho khutlela ho mohato oa pele - hloko mekatelo pressuresensitive monoana ka maoto oa mokuli.

Foot sililoa

Hloko duleng diatla maoto, o ka susumelletsa on.

1. Molekane larileng ka mpeng ea hae, maoto hanyenyane arolang. Setsebi se sedilang mesifa o khumama ka pakeng tsa maoto a ya sedirelwa, liatla le qala ho tobetsa ka lirope e, ho fallela hodimo. The mekhatlo e lokela ho ba bohale, empa ho se bonolo, le ho ba mahlahahlaha ka ho feletseng. Ha petelitsoe phekolang lokela ho jara boima ba 'mele oa hae ka matsoho a hae. mekhatlo joalo li phethile makhetlo 5-7.
2. Ka mor'a moo, etsa otlolla tsa boitlhakiso. Setsebi se sedilang mesifa fumana fatše ka lengole le leng, popolari ka ba emeisa etsetsoang 'me o leka ho bonolo tlisa heel ba mokuli ho maraong hae. Ha otlolla sitoa ho thibela ho qala ho ea bohloko. Ho ke ke ho hlokahala hore ba fallele maoto ea etsetsoang ka thelelo, ntle le mekhatlo ka tšohanyetso. Ha serethe haufi le maraong e le haufi kamoo ho ka khonehang, ho ke ho hlokahala hore ho tšoara maoto boemong ena metsotsoana 10. sena o etsoa ka makhetlo a 3-5. Ho thusa ho etsa mesifa tenyetsehang ho feta.
3. Bohato bo latelang - otlolla maoto. Sililang hlohlelletsang ea etsetsoang lutse maotong a bona. O Picks fihlela leoto mokuli a le popolari tsoha, ba kobang ka mangole, e le ho theha e hlaha ka lehlakoreng le letona pakeng tsa lirope le manamane. Ebe ka bonolo susumelletsa maoto a ea etsetsoang ka ho le letona ho fihlela serope le letšehali qala ho tsoha. Litlhoko tšoanang o lokelang ho etsoa le ho le letšehali. Setsebi se sedilang mesifa ka sena lokela ho ikutloa le khutsufatso ea mesifa ea ea mamello, ho Tune ho morethetho bona. Phetha mekhatlo joalo e lokela ho ba ho tswa ho makhetlo a 3 ho 5 mong le e mong tataiso.

morao sililoa

Tsoela pele Thai 'mele sililoa, ho ea sebakeng se tlang.

1. Setsebi se sedilang mesifa khumame kapa leans ka leoto le le leng. Menoana arohane, maoto le matsoho ka holimo phutholohile. Ka mor'a moo, o ile a beha matsoho a hae ka sacrum e, ntle le ho ama lesapo la mokokotlo. Hlahisa fapanyetsana phehella, ka ho fetiswa ha boima ba 'mele. Ka tsela eo tsa palema susumelletsa upwardly fihlela sebakeng ka mahetla. Mokuli tabeng ena ke ho hula moea ka nko ea hao 'me exhale - ka molomo. Sililang lokela ho ikamahanya le ho hema ea etsetsoang. mekhatlo tsena li etsoa ka makhetlo a 5-7.
2. Ho ba sethaleng e latelang ea sililoa Thai morao - ho ikoetlisa "Cobra". Setsebi se sedilang mesifa e lutse holim'a maoto a sona, ea etsetsoang letheka. O nka letsoho mokuli a se ke wrist e, butle-butle otlolloa, ho phahamisa 'mele oa molekane, e le nako e telele ha e ntse e ha e nka boemo paatsepama. Ho phetha sena lokela ho panya ha leihlo le ka makhethe tsa limakasine le hantle. Ho ntlafatsa e le hantle, u ka lula ka tlaase sebakeng popliteal. Pheta mokhatlo makhetlo a 35. Ha ho phetha sena, ba sililang lokela ho lefa a lebisa tlhokomelo ho kabo boima. Haeba 'mele oa hae boima feta boima ba mokuli, ho ka etsahala ho beha mangole hao maraong e. Sena se tla bebofatsa mosebetsi wa kosimbaki ya fa setlhopha se kopane ka. Haeba moreki o na le bothata ka lesapo la mokokotlo ka tlaase, ho ikoetlisa ena ke ke ho etsoa.
3. Ho ba sethaleng e latelang ea sililoa mokokotlo e ka ba ho ithuta elasticity ea tsamaiso ea mesifa. Ea etsetsoang e lutse heel hae, maoto hammoho, mangole arolang. Kutu e atoloswa pele. O maraong lokela ama leoto tlaase. Haeba sena ha se sebetse, joale u lokela ho larileng ka ka kobo kapa thaole ho lokisa boemo ba. ditjeo setsebi se sedilang mesifa 'me ka bonolo sutumetsa ea etsetsoang sacrum, ho fallela letlalo fatše, empa ha ho ama lesapo la mokokotlo. ho ikoetlisa e phethile makhetlo 5-7. Ha ea etsetsoang na bohloko kapa ho ba le ho lemala mokokotlo, sililoa ena ke ha le ba bohlokoa ho etsa.
4. Ho bula litsi eneji, le ka tlaase ho phetha lintho tse latelang. Mokuli larileng ka mpeng ea hae. Setsebi se sedilang mesifa squeezes matsoho a hae ka litebele 'me a qala ho phaphatha bona ka sacrum e, ntle le ho ama lesapo la mokokotlo. ho ikoetlisa e phethile rhythmically, ntle jerks, le manonyeletso phutholohile. Tsoela pele ho phaphatha tsa metsotsoana e 40-80. mofuta ona wa sililoa e qheleloa ka thōko le mokhathala le likotsi.
5. Mokhahlelo oa bobeli oa ho ikoetlisa ka ho - sephetho sa pelo. Sebediswa bakeng sa ho ntlafatsa respiration le matla a ho lokolloa. E ile ka kokota: ho metsotsoana e 30 lehlakoreng ka leng la mokokotlo a le sebakeng sa pelo. Ke ke ho etswa bakeng sa bakuli ba tšoeroeng ke mafu a pelo le methapo.
6. Mohato ho qetela la ho ikoetlisa le. lehlakoreng le leng e beha ka pelong, ea bobeli e - ka sacrum ena. Setsebi se sedilang mesifa lokela leka-lekanya le phallo ea matla bakeng sa metsotso e 1-2.
7. Lateloa ke otlolla ho etsa. Mokuli larileng ka ka khutlela hae, a tšela maoto a hae ikemiselitse ho mangoleng. Sililang nka wrist ea etsetsoang lebela phefumoloho ea hae 'me o leka ho kha molekane, ka exhale ena. Ea etsetsoang e fehlang tsa metsotsoana e 10, joale e ntan'o ba phekolang ka bonolo lowers mokuli. Ho ikoetlisa ho pheta makhetlo a la 5-6.
8. Ho sebelisa latelang thusa ka mahetla senyepa. Mokuli e lutse holim'a heel hae. Setsebi se sedilang mesifa tswelela pele kneads lefapha mahetla etsetsoang mor'a metsotso 3-5.

sililoa sefahleho

Ha rea lokela ho lebala hore libakeng tsohle tse hlokang ho pepesehela. Ka hona, re nahana kamoo ho etsa Thai sililoa tsa sefahleho:

1. Mokuli larileng ka ka khutlela hae. E lokela ho ba phutholohile ka ho feletseng. Haeba o na le boikutlo bo sa thabiseng ka tlaase morao, ea ntan'o ba ho imolla khatello ea behiloeng tlas'a mangole phuthoa-up thaole. moreki mele o molemo pata, hobane ho ka ba batang nakong Tsamaiso e. Setsebi se sedilang mesifa fumana morao maoto a hao le ho etsa hore menoana ea hae stroking le phatleng, ho tloha bohareng ho litempele le.
2. Ebe o etsa e chitja tshisinyo manaka a watjhe litempeleng ena.
3. Ho ekelletsa moo massaging nko le marameng, hape stroking tloha bohareng ho metshetshe.
4. Chin sebetsana ikutloeleng botlaaseng ba lehata la.
5. Habobebe ka lesakaneng le massaged earlobes le litsebe tsohle.
6. Joale sililang bakeng sa metsotso e 1 koala liatla tsa litsebe tsa ba mokuli. Nakong ea Tsamaiso kaofela o lokela ho latela phefumoloho ea etsetsoang le leka ho Tune ka ho eona ka wavelength tšoanang.
7. Bokella ho tsoa boemo sefahleho tsa menoana ea ka karolo ea bohlokoa haholo phatleng ea etsetsoang. Tabeng ena ka seatleng sa ama hairline. Boemong ena, phekolang lokela ho leka ho tlatsa ea etsetsoang ka dikhutlotharo improvised matla khothatsang.

Sililoa ka mekotla ea litlama

Lewa lena e etsa hore ho be bonolo ho finyella le phello e ntle haholo. Ha e le hantle, Thai 'mele sililoa ka mekotla ea litlama ho phaella ho ketso e atlehang, joalokaha ho hlalositsoe ka holimo, ho akarelletsa ho le matla a ho folisa ea limela.

Mekotla sebediswa bakeng sa filler ditefello ginger ka, Basil, limongrassa, turmeric. Ba behoa ka har'a lesela tlhaho le e chesang ka ho hlapa le mouoane.

Mofuthu fihlela mekotla e phetha phehella mekhatlo ka lintlha tse mafolofolo le hammoho meleng e ka matla. mofuta ona wa sililoa thusa le khatello ea kelello ke tšohile, kakaretso mokhathala ea 'mele, bohloko mesifa ena.

Tsamaiso ena e ka feela ho etsoa ke litsebi ba tšoanelehang ka Salons ka.

Thai sililoa Slim

Batho ba bangata ba tseba hore mokhoa ona o atlehang oa ho haholo ho loantša boima feteletseng. Joang Thai sililoa bakeng sa boima ba 'mele?

Tsamaiso ea thusa ho lokisa boima 'me' mele contour, o etsoa ka tsela e latelang:

1. Sililang sebetsa ka litsi matla ya moreki, ho ntlafatsa phello ea ho sebelisa lintlha tse qotsitsoeng libukeng le oli.
2. Tsamaiso ea nka lihora tse seng kae. Nakong ena, ba phekolang rubs oli le sefa ka letlalo la mokuli.

Pele sililoa tshesane buelloa ho ea hlapa Thai. Sena ntsetso-peleng ke ahlamisa pores ena. Ka lebaka leo, ba le phello e molemo haholo e tla phytoremedy.

Slim Thai sililoa o etsoa feela ke profesionalce fumane laesense ka Salons.