Thai sililoa - ke eng see? le mokhoa sililoa

Esita le ba boholo-holo, batho ba tloaetse ho imolla khatello ea kelello le bohloko dithekeniki kang stroking, luba, hohla. Hamorao, ba ile ba fuoa lebitso la - the sililoa. A palo e kholo ea ho fumanoe libuka tsa boholo-holo, petroglyphs, hieroglyphs ile a fumanoa ka bonono sena India, China boholo-holo, Egepeta le Indonesia. Ha nako e ntse, e sililoa o ile a qala ho sebelisa eseng feela bakeng sa ho ikhatholla le phomolo bohloko, empa hape e le e mong oa mekhoa e ka kalafo. Ho na le mefuta e ngata le mekhoa ea ho kenya tshebetsong lona. A re hlahlobeng mefuta e joalo e ratoang joaloka Thai sililoa. Lisebelisoa, dithekeniki motheo ea sililoa ho tla tšohloa hamorao.

Pale ea Thai sililoa

Tšimoloho ea Thai sililoa simolohile karolong e ka leboea India. Dr. Kumar Jiva Bhakka nkoa e le mothehi oa bonono ena ea boholo-holo. E o tsejoa hore e ne e le motsoalle oa Gautam Buddha. Ka nako eo e thata, ka thuso ea sililoa Thai mohlolo o ile a khona ho phekola morena Indian eo ha ngaka e ne e.

Ka bomalimabe, mehleng eo, le hore lilemo tse sekete tse fetileng, o ne a sa ba le puo e ngotsoeng. Le hore 's ke hobane'ng ha sililoa liphiri, bokgoni ileng la e fetisa ho tloha molokong ho isa molokong o mong ka molomo, empa ha se tlalehiloeng ka pampiri.

Ka 1832 in Thailand ka Wat Pho na yunivesithi sa eona sa pele moo baahi feela ba tloaelehileng ba koetlisitsoeng dithekeniki sililoa le meriana. Ka 'mabole le matlapeng ne penta mela ka' mele le lintlha tse acupressure. liemahale ho ile ha etsoa e sa tšoaneng e ka bonahala, yoga, hammoho le otlolla ka bonahala. E ne e le feela ho ea lekholo la bo17 la lilemo ka bophahamo ba modumo ea tsa bongaka treatise hlalosa intricacies ea Thai sililoa. Leha ho le joalo, ho e sa ka ho feletseng a sireletsa. lipoleiti tse seng kae feela le liemahale khona ho boloka ho fihlela letsatsing le teng. Le Wat Pho, 'me hona joale ho nkoa e le setsi sa thuto ea phekolo ea setso Thai le sililoa.

Haeba u etsa qeto ea ho leka Thai sililoa, melemo le contraindications tsa mofuta ona wa kgahlamelo ya maqhubu a lokela ho e tseba hantle ho uena.

Ke mang ea ka khonang Thai sililoa

Thai sililoa - ke karolo ea bohlokoa ea litsamaiso tsa bophelo bo botle. E kgothaletswa ho phekola maemo a latelang:

• Ho tepella maikutlo.
• robala khathatsoe.
• Mokhathala.
• Mokhathala.
• Khafetsa hlooho.
• feto-fetoha.
• Muscle spasms.

Thai sililoa - ka sililoa phekolo, Ka hona, pele temana eo ea fa setlhopha se kopane lokela ho sebele theha sesosa 'nete ea lefu lena le, e leng nyeoe ea hlooho haholo kapa mokhathala, hore ba se ke ba ntša kotsi' meleng, e le ho na le contraindications ho Thai sililoa. Feela joaloka lipilisi le e ka u phekola lefu le leng empa bohloko e 'ngoe.

Ke mang ea sa lokelang ho se etsa Thai sililoa

Thai sililoa - ke sililoa tsa bongaka, kahoo o lokela ho nahana ka seo sa bophelo ba batho le contraindications efe kapa efe ba ile ba tlameha ho mofuta ona oa phekolo. Mona ke lethathamo la mafu a le maemo a eo ho eona ho molemo ho qoba ho sililoa.

• Exacerbation tsa mafu a sa foleng.
• Tsoa undergone ho kenella ho buoa.
• E ile ea eketseha 'mele mocheso.
• maqeba ruruhileng 'mele.
• Ho ba teng ha mafu a letlalo.
• Oncology.
• Tlōlo ea tsamaiso ea pelo le methapo.
• Ho ima.
• Ho ba teng ha mafu a kelello.
• Ho ke ke ha khoneha ho silila sebaka senya mesifa, e kopanetsoeng, sa tsoa fallela fractures.
• Botahoa.

Sililang sitoa ho bapala karolo ea ngaka. Ba bonnete ba hore pele o etsa qeto ya ho feta sililoa Thai, melemo le contraindications ho o na le ho hlakisoa ka kopanelo le ngaka. Feela ka mor'a hore ditherisano tse joalo le buisana le ngaka e thusang batho sililoa ke ke ba ntša kotsi 'meleng, le ho fana ka thuso e hlokahalang. The setsebi ba hlokomele keletso ea ngaka le contraindications. Nepahetse phetha ka mokhoa o sa Thai sililoa tla fana ka e le hantle boithabiso ka bophelo ba hao.

Melemo ea ho Thai sililoa

Thai sililoa - ke haholo-holo le 'mele oa boikhathollo le utloa ho re kokololo ho imeloa kelellong le' meleng. Leha ho le joalo ka nako e tšoanang:

• Hantle thabisa massaged 'mele karolo.
• Taba ea bohlokoa ke ho ntlafatsa ajoa ka likopi mali, ho ruruha tlohang.
• Imolla tsitsipano mesifa, ba e be ho feta rekere.
• Ntlafatsa boemo ba letlalo ka lebaka la ho phallo ea mali.
• Batalatsa mabali.
• Ho hema fetoha tebileng, esita le, ka tsela eo de-o kentse letsoho ka tsamaiso ea methapo, motho eo relaxes, khatello ea kelello tlohang.
• Ho ntlafatsa ho sebetsa ha pampitšana tshilong ya dijo. Silila ka mpa thusa hore ho lijo tse monate tshilo ya dijo, thibela sebopeho sa likhase.
• Ho ntlafatsa ho sebetsa ha tsamaiso ea methapo.
• Letlalo rejuvenation se hlahile.

Haeba u etsa joalo Thai sililoa, ho sebelisa mokhoa ona e tla bonahala ka mor'a fa setlhopha se kopane le 'ngoe feela. Hape, joalo ka mokhoa o sa ka etsoa bakeng sa bana.

Types of Thai sililoa

Ho na le mefuta e 'meli ea Thai sililoa:

1. Ka kakaretso.
2. Royal.

Kakaretso Thai sililoa e tloaeleha haholoanyane le ho feta atisa ho sebelisoa mokhoa ona. Hape, ho mo ruta comers tsohle. peculiarity lona ke hore phekolang na le haufi le ea etsetsoang le se sebelisang e sililoa:

• Menoana.
• Holim 'me e le setsi sa palema ka.
• Bokantle ba wrist ena.
• Elbows le forearms.
• Mangole le maoto.
• Bamboo diithupa kapa majoe.

postures ba a boela a sebelisa bakeng sa khatello mesifa.

Royal Thai sililoa fapane le ha e le hantle kakaretso hore phekolang e hole le 'mele o le hōle itseng ba leoto le le leng. O susumelletsa ho pota ka mangole '. Mokuli ha a nke mele ho bua leshano ka mpeng ea hae. The phekolang sebedisa feela:

• Thumbs tsoha.
• Ka linako tse ling ho wrist ka ntle.

Iteanye le mamello e phekolang e feela ho ama holim 'sebetsa ka matsoho. Mohlomong ka lebaka la royals fetohile untouchable. Maemo a bakeng sa ho otlolla ha ba sebelisoa. Sililoa qala ho tloha lengole le khema le maoto, maoto qetellong.

Ha ho tsotellehe hore na mosa o etsa Thai sililoa, melemo e tla bonahala esita le ka mor'a fa setlhopha se kopane a le mong.

Thai sililoa ka ho phethahatsoa sebedisa thepa tse latelang:

• Mekotla ea litlama.
• Majoe.
• Thai melamu.
• Bohlokwa oli.

Ke habohlokoa ho hlokomela hore ho sililoa Thai o etsoa ka likarolong tse sa tšoaneng tsa 'mele:

• Silila meomo le maoto.
• Hlooho le sefahleho.
• Back sililoa.

Tsamaiso e ka aroloa ho latela:

• Yoga sililoa. Thai sililoa ka metsoako ea yoga e thusa ho kopanela mesifa hore u se ke ua sebetsa ka phaposing ea ho ithutela setso.
• Slim-sililoa. mofuta ona oa Thai sililoa thusa ho loantša cellulite le lahleheloa ke boima ba 'mele. E lokela ho ba loketse, mohlomong esita le liphello tse bohloko.
• Sililoa-tayray. Sena Thai sililoa - ka ea mofuta ofe tloaelo, e leng tidies hao boemo ba kelello le 'mele. Sena se ka sebelisoa ka lintho tse boletsoeng pejana, i.e. mekotla ea litlama, majoe, lithupa Thai, oli ea bohlokoa.

Tsela ea ho lokisetsa bakeng sa Thai sililoa

Thai sililoa - mokgwa e ke ho hlokahala hore ho lokisetsa hantle ho qoba liphello tse sa thabiseng. Mona ba bang ba ditomotsebe tsa ho lokisetsa:

• Ba bonnete ba hore ho buisana le ngaka ea hao hore na u ka etsa sililoa.
• Liaparo e lokela ho ba leseli, likoluoa tsa tlhaho, le ho ke ke kena-kenana le litla tse massazhiruemuyu mele.
• Mokhabiso pele sililoa ka ke ho hlokahala hore ho tlosa eona.
• O lokela ho ja ha ho ka morao ho feta lihora tse peli pele ho sililoa ka.
• Pele fa setlhopha se kopane ka ho hlokahala hore a ee ntloaneng,.
• Ho hlokahala hore ho nka e le shaoara le sa lokela ho sebelisa litlolo tse nkhang hamonate. Monko molemo ka ho fetisisa - monko oa 'mele e hloekileng.
• Tabeng ea boemong bo sa thabiseng, bohloko nakong sililoa ho ke ke ho hlokahala ho tsebisa setsebi se sedilang mesifa. Hammoho le uena, o tla khetha phutholohile haholoanyane mokhoa sililoa. Haeba u na le allergy ho oli leha e le efe, le eena o lokela ho tsebisa pele fa setlhopha se kopane ka.
• Thai sililoa o etsoa ka materase khethehileng fatše. Ho lokela ho khetha phekolang.
• Hang ka mor'a hore mekgwa ya tshebetso sililoa ha ho hlokahale ho ema le ho tsamaea. Ho hloka metsotso e seng mekae ho robala, ho fumana monyaka oa 'nete ho tloha ka mokhoa o sa. O hang-hang ikutloa joaloka 'mele oa hao le tlile sebopeho, kelello e se e hlaka le ho feta,' me feto-fetoha bo ile ba ntlafala ka mor'a fa setlhopha se kopane a le mong.
• Haeba u batla ho finyella life pele ho lahleheloa ke boima ba 'mele, re sala hantle ho cellulite, u lokela ho nka mananeo tse seng kae ho ikutloa liphello. Le a hlileng a leng.
• Nakong ea fa setlhopha se kopane, e ha ho letho le lokela ho sitisa uena. Phone ke molemo ho tima ka nako ena.

Thai sililoa - ena ke ho tloha ho tloha ntho ea sebele ka lefatše la matšeliso le khutso tsa boikhathollo le ho nchafatsa lintho e.

Mokhoa oa Thai sililoa

Pele u qala ho Thai sililoa, ea hloahloa 'nete kamehla e baleha tjena lanna, e bolelang moea oa Dr. Jiva. moelelo oa eona ke e latelang: ka phekolang botsa ka-ba le pholiso mokuli a ka 'mele oa hae le matla.

Mong'a lokela ho ba le boikutlo bo botle le ho ekongengisa khutso le botsoalle. Pakeng tsa mamello le setsebi se sedilang mesifa e lokela ho ba lebaka la ho tsepa le positive, kamano ea.

sepakapaka se pota lokela ho kgothaletsa boikhathollo. Feela sepakapaka e joalo e etsa hore ho be bonolo ho senola metjha e matla le matla a lokolloa tla khutlela ho matla a lahlehile.

Qalong ea ho fa setlhopha se kopane le mosebetsi o ka sehloohong oa setsebi sa - ke hore phefumoloho ea ho setsebi se sedilang mesifa le papali le mamello. Profesionalce bolela hore nako e telele ho sililoa, e molemo. Kahoo, fa setlhopha se kopane le ka tsoela pele bakeng sa hoo e ka bang le halofo, kapa lihora tse peli le halofo. Ho nka sebaka ha e tletseng 'mele sililoa. Haeba u na le le nako e nyenyane, o ka emisa ho e 'ngoe ea likarolo tse ling, tse kang ka tlas'a maoto kapa ka morao, empa u se ke ua etsa e tletseng sililoa' mele bakeng sa metsotso e 20, kahoo u se ke ua fumana e le hantle li lakalitseng.

fa setlhopha se kopane le e qala ka setopong luba. Ho nka bohato ka lintlha tse itseng ho bona, le setsebi se sedilang mesifa o batla ho ikhatholla ka tsela ea mamello ho sebetsa ka mesifa eohle tebileng, ho tlosa bona ka tsitsipano le ho satalla.

Ho pholletsa le fa setlhopha se kopane, ka phekolang kena mokuli ka liketso tsa bona e le ha ha ke hapiloe kelellong, ho fetola kelo-hloko ea batho. Sena ke ka lebaka la ho sebelisoa ha lintlha khethehileng ka 'mele.

Lewa Thai sililoa ke tsoana haholo le yoga e etseng letho. Ka nako e tšoanang, ba phekolang ka susumelletsa ka thelelo le rhythmically, joalokaha eka ho tantša. Ha ho tloaela ho re sililoa litsebi rubs, kneads 'me lichapo' mele oa hae 'me mokhoa Thai sililoa sebedisa dithekeniki fapaneng haholo. bohlokoa haholo phetha mokhoa o sa kang Thai sililoa, mokhoa tshebetso. Mehlala ea seo dithekeniki sebelisoa ka nako e tšoanang, re nahana ka tlase.

Seo dithekeniki sebelisoa

Mokhoa oa sililoa na le mekhoa e khethehileng. Nahana ka tšobotsi e ya tshebetso bona.

• Phehella o motona. Ho ameha feela sebaka ka monoana oa hao. Ka hlahisa phehella le otlolla ka nako e tšoanang, sena o na le ikhethang la mokhoa ona.
• "Mehato" le menoana ea hao. Menoana ba le haufi le ho alternately phetha tobeletsa. Na ho fallela ka nako e tšoanang ka nģa ea metjha e matla.
• Phehella letsohong la hae. Ba ka ho kopantswe le loebehlana letsoho. Matsoho e lokela ho ba otlolohile. Phehella etsa ka variants tse tharo:

1. palema ngoe.
2. liatla tse peli.
3. "Butterfly".

Hoa hlokahala ho ela hloko taba ea hore tobeletsa qala ka lichapo leseli 'me butle-butle ho fallela ho matla.

Phehella ikemiseditse hape ke mokhoa oa ho:

1. Maoto.
2. Maraong.
3. Litsoeng.
4. Lengole.

E mong le e ba compressions tsena ke e atlehang bakeng sa likarolong tse sa tšoaneng tsa 'mele. Kahoo, bohareng ba leoto akarelletsa sililoa lirope le maraong silila sebelisa serethe kapa karolo e ka pele ba leoto.

Maraong loketse ho fetisisa bakeng sa ho lokisa 'mele ho phetha manipulations hlokahala.

Ha ba sebelisa litsoeng ke khatello ea ho feta lifate tsa palema, ho ka nkeloa sebaka ka holimo a forearm, haeba mokuli a nang bohloko.

Tobeletsa lengole lokolla matsoho setsebi se sedilang mesifa hore li ka etsa hore u otlolle.

Mong'a lokela ho na le mokgwathupelo motho e mong le e, haeba ho sililoa Thai o etsoa. Lewa (lifoto bontša) ka sebelisoa mefuta e.

• Phehella eme. Tabeng ena, mokuli a ena le khatello e matla haholo. Temoso lokela ho sebelisoa. Sebediswa bakeng sa morao, maoto, matsoho le maraong.
• Otlolla. Ke ea bohlokoa haholo ho ba pele hantle phutholoha mokuli 'me a sa ho senya mesifa ena. Ka hona, u lokela ho ka hloko ha re etsa atolohela maoto le matsoho ho hlokomela karabo mokuli.
• Baholo. Etsa hlokahala butle ntle jerking. E nkoa e le baeti ba fihlelang ho e bonolo ka ho fetisisa.
• leoto thothomela. e sebetsang hantle haholo haeba Slug mamello hula ho u ithata.
• Ba chenchana. Ha etsoa ka nepo, ho baeti ba fihlelang ho na le junifomo otlolla mesifa le ho pota manonyeletso. Kamehla ikwetlisetse tla thusa ea ho phekola ba tabanan.
• Hula-pushing. Ka tsela eo karolo e 'ngoe ea' mele e lokela ho lokisoa.

Setsebi se sedilang mesifa ka lula maemong a fapaneng ho pota mokuli:

• Lekola.
• Lutse lirethe, mangole.
• Eme lengole le leng.

ntlha e Khethehileng ka Thai sililoa

Ha sililoa Thai, sililoa mokhoa hakaalo akarelletsa mola khethehileng ka 'mele, eo ho eona bophelong ba rōna ba matla a tsamaeang. Tse leshome tsa mela tsena, 'me kaofela ba ile ba e simolohe ho tloha sebakeng seo ho pota mokhubung, ka e leng sebaka sa menoana e' meli ka tlaase mona holim ventral. mela tsena, e le meridians feta mele litaelo tse sa tšoaneng, e le haeba wrapping 'mele oa hao' me a tsoa ka lintlha tse leshome. Tsena matheba le mela e nang le mabitso a bona:

1. September Itha - mola e fella ka nostril letšehali.
2. September Pingkla - mola ka nostril letona.
3. Summaya September - tluoa tabeng ea ho ntlha ea leleme.
4. September Kanlatari - arotsoe ka makala a mane, 'me ba qetella e le menoana.
5. September Sahasarungsi - e feta ka ka leihlo le letšehali.
6. Tawara September - ka leihlo le letona.
7. September Tantapusung - e feta ka ka litsebe le letšehali.
8. September Rusumo - khaotsa ka tsebeng e tona.
9. September Sukumung - e feta ka ka haha le.
10. Sep Sikkini - ka urethra ena.

Ha u botsa potso e reng: "Thai sililoa - ke sililoa" - o ka araba hore mohlolo. Mokhoa ona ke ho boela le revitalization ba mafolofolo ka ama lintlha tsa bohlokoa le ho mela.

Thuto Thai sililoa

Ithute bokgoni ba Thai sililoa ka ba leha e le mang. Ha a ntse a ba bangata ba ipotsa hore na hore sena sea hlokahala bakeng sa matsoho a matla le ho e le 'mele le matla. Ka mor'a hore tsohle, ho phetha manipulations efe kapa efe le 'mele o hloka matla a' mele. Empa ke habohlokoa ho hlokomela hore ho sililoa Thai, le mokhoa oa ho ithuta tsebo ena haholo-holo e thehiloeng eseng ka lebotho la bohato ka mamello, empa ka atamela letona ho kenngwa tshebetsong. Le ha re ntse re ba hlalositsoeng ka holimo, ke ama mela e ea bohlokoa le lintlha tse itseng ka 'mele. banana ba Thai ka senyeha habonolo tšebeliso masterly tsa boima ba 'mele oa hae.

Ya e le hantle, ka ho fetisisa ee tumileng 'me hona joale ho na le sililoa sekolong Wat Pho. setsi sena e nkoa e le sekolo ka boroa. Tsamaiso ena e se e ho pharaletseng pele karolong e ka leboea ea Thailand. Le ho letsatsi mokhoa oa Thai sililoa e ntlafetse le ntlafatsa le dithekeniki ncha.

Thai sililoa - ke sililoa hore e tla ha ho pelaelo hore ho ba le liphello tse molemo ka meleng oa hao. Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ho se etsa setsebi hae tšoaneleha, ebe melemo ne e tla ba.