Kamoo re lokelang ho tšoara Ari?

Ari - hlobaetsang matšoafo bongata ba kokwanahloko tshwaetso kapa, ka mantsoe a mang, sefuba, lefu le hore e tsejoe ke bohle. tšimoloho ea eona hangata o bontša ka ho metso, nko runny le khohlela omileng. matšoao ana a lemosa ka 'na ba le moleng pele ya tshireletso ho loantša sefuba.

Seo a ka se se etsa le kamoo re lokelang ho tšoara SARS ka matšoao pele lefu lena? Ka mor'a hore tsohle, haeba u sa ele hloko ho bona, ho ka ba le boemo bo tebileng le ho feta, e leng ho ka etsahala hore hlokang tlhokomelo ea meriana. Ithuta ho mamela 'mele oa hao - tepelletse maikutlong, mathoasong a ke ea bohlokoa haholo bakeng sa ho phekoloa ha lefu le teng. Ka potlako o hlalosa le etsa qeto ea hore o lokela ho nka bohato, kapele o ka qala kalafo.

Ntho e ka sehloohong - bohloeki. Hlatsoa matsoho a hao nako le nako kamoo ho ka khonehang. Haeba u ba sebetsa kapa tsamaea, le 'ne botlolo ea moemeli antibacterial' me ba tšoare matsoho a hao nako le nako u fumana monyetla oa ho. Sebelisa sebolaya ditwatsi spray khethehileng ka tlung bonyane habeli ka letsatsi. Ba tšoara lemati mehele. Stock ka ka lisakatuku le hlakola antibacterial me u le lahlele hōle hang-hang ka mor'a ho sebelisoa. Sefuba ka nama ka potlako haholo, kahoo, ho ke ke molemo ho tlosa ho oona e le hang ha likokoana-hloko ho ka khonehang.

Nka batho ba kulang. Sena se thusa ho fokotsa ho ata ha lefu lena le, 'me e tla tsoela pele le matla a ho loantša tšoaetso. Ho phaella moo, e tla boela u sireletsa ho tswa ho monyetla oa ho mathata a ba SARS.

Kamoo re lokelang ho tšoara ntlo batang?

1. Pele ho tsohle, fumana ho hongata hoo tsa phomolo. 'mele oa hao e hloka matlotlo a tsohle ho lwantsha vaerase. Haeba u ha ba fa 'mele oa hao ea hore na ho hloka, ka nako eo, ho hlakile, u ikutloa u le ho feta.

2. Khaotsang ho ata ha likokoana-hloko. Se ke ua lumella batho ba bang ho ja kapa seno ya lijana hao, letsatsi le letsatsi kapa a mabeli a ho fetola bethe line le lithaole. Sena se tla fokotsa monyetla oa ho ba le tshwaetso ba baratuoa ba hao.

3. Hlatsoa matsoho a hao ka mor'a hlakola nko ea hae. Le hoja ho ke ke ha thusa u hlaphoheloa, empa e tla fokotsa monyetla oa hore kokoana-hloko e tla fetisetsoa ho motho e mong. Sebelisa ho imolla ho ruruha ya nasal mucosa vasoconstrictor marotholi, ka mor'a ho buisana le ngaka.

4. Tsela ea ho alafa Ari le matla a? Ja sopho e entsoeng ka khoho. Ho na le bopaki ba saense bo ka ho ba ho eona limatlafatsi lumella ho kgaola ntshetsopele ya sefuba. Ho phaella moo, sopho e entsoeng ka chesang e tla re thusa ho "khoba matšoafo" 'metso.

5. Sebelisa linoko. Leka phaella ka ho re cayenne pepere ho sopho e entsoeng ka, kapa moro - e activates metabolism le thusa lwantsha sefuba. Ho tla boela ho thusa felisa sinuses.

6. Ja konofolo. Ho ntlafatsa pelo le ntlafatsa maloetseng, o na antioxidant thepa le ke lithibela-mafu tlhaho. Shredded clove foreshe ea garlic e kgothaletswa ho kopanya ka teaspoon ea mahe a linotsi, ka potlako hlafuna le koenya.

7. Pele u tšoarang SARS meriana, le be le bonnete ba hore hlahloba le ngaka ea hao. Ho ka 'na khothalletsa expectorants, eo bebofatsa tlhoekiso ea bokeletseng mucus airway, hammoho le ba bang ba antihistamines le vithamine C, e thusang ho fokotsa nako ya sefuba.

8. Ba bang ba mehloli khothalletsa ho nka hlapa chesang le SARS, empa maikutlo a litsebi ka mokhoa ona li sa hlakang. Ho molemo ho nka feela kamehla mofuthu bohloeki shaoara.

9. Qoba ho tsuba! tšebeliso koae ka fokolisa nakoana boitshireletso ba mmele le eketsa ho tiea tsa ba bangata le matšoao a sefuba. O lokela hape ho qoba ho kofi matla le tee.

10. Gargle mofuthu letsoai metsi le tharollo soda. Letsoai ke likoluoa tsa tlhaho sebolaya dikokwana-hloko.

11. Drink etsang dilitara bonyane tse pedi tsa mokelikeli ka letsatsi. E ka 'na ea litlama tee, o motsho kapa tala tee le lemon, Cranberry lero, Infusion tsa letheka rosa.

12. Ho ea bethe, hantle a patiloeng.

Lefa a lebisa tlhokomelo! Pele u tšoarang SARS ka bana kapa bacha ba, le be le bonnete ba hore hlahloba le ngaka ea hao. Haeba leha e le efe, u se ke ua ba fa lithethefatsi ntle ho morero - haholo-holo aspirini!

Ka bomalimabe, ho na le na pheko bokahohleng bakeng SARS. Bonolo ho tloaelehile hore batho batang hangata tlohang mor'a matsatsi a 3-7. Phekolo e felle feela tšehetso bontshang matshwao, e leng tla thusa fokotsa ho tiea la lefu lena le le ho sireletsa khahlanong le mathata a lona ho ka khonehang.