Ho ikoetlisa Chin

Ntse motenya o nako e telele e bitsoang "lefu la" nako ea rōna. maemo a thusang mafutsana tikoloho, kotsi ho ja, ho hloka ho ikoetlisa le lintho tse ling tse sa khothatseng lebisa 'nete ea hore lenane la batho ba nang le boima ba' mele ho feteletseng, kamehla eketseha. Fetoha haholo-holo a sa thabiseng ha botlalo siea letšoao lona ka sefahleho 'me a molaleng - tse bonahalang ho fetisisa le motle ho maikutlo a likarolo tse ling tsa' mele oa motho.

Ponahalo ea selelu habeli bakeng sa basali ke lekanang le a ho Apocalypse ea lefatše lohle. Ka mor'a hore tsohle, haeba likarolo tse ling tsa haella 'mele a ka habonolo pata liaparo, le selelu bobeli e sa lokolloa. O ka ho hlakileng, bophelo ba ka bohle thatela ka lik'hafo le neckerchiefs, empa tharollo ena ke ka ho hlaka ha ho joalo. Habeli selelu, ho fapana disentimetara peli kapa tse tharo e eketsehileng ka thekeng kapa thekeng ke ke ho tlosoa ka matsatsi a mararo, feela a lutse ka tieo ho ja le polasetiki ho buuoa, ho kapele le ha bonolo rarolla bothata boo, eseng ka theko e tlaase bakeng sa bohle. Kahoo, ho fokotsa selelu fetoha bothata ba sebele bakeng sa basali ba bangata ba, hobane ka linako tse ling a hlaha esita le ka batho ba sa sekamela ho corpulence.

Lisosa tsa sehlooho tsa haelloang teng ena e tšabehang - fokolang mesifa ea sefahleho, ho nona, boima ba 'mele fetohang. Hape, bakang kenyeletsa lefutso, mokhoa oa ho bala ha ho bua leshano kapa ho bapala fatše, 'me hangata e le pontšo ea lefu la tsoekere, botenya, thyroid le mamello.

boemo bo ho na le tsela e 'ngoe feela ho tsoa - ho ikoetlisa bakeng sa selelu sa. Hang ba ile ba ba khona ho rarolla bothata bona ntle ho tefo e ngata haholo 'me ka linako tse ling tsebiso e khutšoanyane, ho itšetlehile ka matla a maholo le ho atleha. Thanks ho boitlhakiso li le ka thibela ka ho eketsehileng sagging selelu letlalo, hammoho le haholo fokotsa phoso ntse a le teng.

E le, haeba u neng u eme ka tseleng thata tsa ntoa, o feela lokela ho tseba ba bang ba tsa boitlhakiso bakeng selelu sa. ka sehloohong-positive boleng ba bona ke hore ba bangata ba bona ka etsoang lutse, ke hore, u se ke ua ba haholo sitisoa ho tloha mosebetsi oa k'homphieutha, ho shebella TV kapa ho bala buka. Ho ikoetlisa e molemo ka ho fetisisa entseng letsatsi ka nako e tšoanang, ka boemo ba tsona le thuso pele seiponeng, borashe pele hore ka ho fetisisa mathata libakeng tranelate.

Mona ba bang ba tsa boitlhakiso bakeng selelu, e leng se ka etsoang bobeli kopano le ho ema:

- ho lahlela khutlela hloohong ea hae morao, molomong oa hae ka thata-thata koaloa, bala ho tse leshome, ba khutlele qalang maemo a. Etsa ka go tlhaolega bonyane tse leshome linako tse ling.

- Phahamisetsang Molomo ka holimo e phahameng ha ho khoneha, ho fihlela ho tse leshome count ya. Leka ho pheta ka makhetlo a leshome.

- Lula fihlela otlolohile 'me a hane hlooho ea hae morao. Bula le ho koala molomo, ikutloa mesifa oa tsitsipano oa ha selelu le. Pheta bonyane ka makhetlo a leshome.

- Phahamisetsang Molomo tlaase, joalokaha eka ba leka ho finyella nko.

- butsoe molomo le hula ka mohlahareng tlaase pele e le hore meno tlaase ka loma molomo hae tse ka holimo. Pheta bonyane ka makhetlo a leshome le metso e mehlano, ke bohlale ho pheta makhetlo a mabeli kapa a mararo ka letsatsi. Joalo tsa boitlhakiso selelu lokela ho etsoa ka hloko, ntle le mekhatlo leha e le efe tšohanyetso, 'me butle-butle, e le boemong boo a ka habonolo dislocate ea mohlahare.

- loma molomo oa hae tlase le meno e ka holimo ho fallela ka mohlahareng tlaase ho ya hodimo le tlase. Pheta sena bonyane ka makhetlo a leshome makhetlo a mabeli ho a mararo ka letsatsi. Ena ke ho ikoetlisa e atlehang haholo ho matlafatsa subcutaneous molaleng mesifa, e leng itšetlehile ka ho toba ka sebopeho sa selelu sa.

Ho na le tse ling tsa boitlhakiso lekana e atlehang bakeng sa selelu sa. Ho na le batho ba hlokang ho latela ba 'eme ba ka thata-thata kapa ho bua leshano tlase. Empa ha se hantle seo sebedisa u etsa. Ho tloswa sa bobeli mohlahare - o boima haholo tshebetso. The ntho e ka sehloohong - kamehla mojaro ka mesifa le letlalo, nyolohe 'me le sililoa,' me e khethehileng ts'ehetsana maske. Feela lokela ho tseba hore sena ha se etsahale diphetho itima lijo haholo. Mantsoe a bonolo feela, haeba u tseleng ea ho tlosa selelu habeli, haeba leha e le efe ha ho Retreat. Iketsetsa ntle!