Rice Lijo

Esita le ba boholo-holo e ne e hlokomela hore ho ja raese dumella butle-butle, ka tlhaho le ka tsela e atlehileng le ho fokotsa boima ba 'mele, ho se na kotsi efe kapa efe ho' mele.

Latelang mefuta ya sehlahiswa:

• Long lijo-thollo raese - ke sehlahisoa moo pheha lebelo, e leng ha a hloke ka palo kgolo ka mokelikeli pheha.
• Mahareng-grained - ho hloka metsi a mangata, e le ka lebaka ke bonolo gel-joaloka ho peista.
• Kruglozernisty - hloka nako e telele ho pheha, e le sehlahisoa se felile tšoanang le tranelate.

Motho ea nang le tlhokomelo ea bophelo bo botle, phepo e nepahetseng le ho khahloa, potso ea sebele le tla etsa boipiletso ho e lokisa ea sehlahisoa sena. Tlase sebetswa raese bakeng sa boima ba 'mele - e unpolished sootho. Ka lebaka la bolokoa matlapi a korong khetla, ha ke a lahleheloa ke faeba o khothalletsang o tukang o mafura, hammoho le livithamine (lihlopha C, A, B), liminerale (khalsiamo, koporo, phosphorus, tšepe, zinki le phosphorus), acid (linolenic, palmitic, folic acid, oleic acid e stearic, linoleic), lik'habohaedreite, liprotheine. utility ea hao e latelang nkoa parboiled raese. sehlahisoa sena le fetisa tlamang steaming. Ka tlase e metle, empa e le kgetho ka theko e tlaase ho feta - ke e bentšitsoeng tšoeu raese. sehlahisoa sena e fumaneha ho e mong le e ba rona.

Rice seratsoana molemo hobane ha a bake kulisoa. Sena ke ka lebaka la ho ba sieo ha ka sebopeho sa eona sa meroho protheine gluten. Sa feiga le hloekisa ka ho phethahetseng 'mele oa motho ho tswa kotsi chefo, moemeli prophylactic bakeng sa mafu a ea tsamaiso ea pelo, e le hore ho fokotsa palo ea k'holeseterole e maling,' me ke kankere. Ho phaella moo, raese ka katleho tlatsana lijo leha e le efe, etsa hore ho e amohelehang ho feta le le bonolo.

Haeba u batla ho fumana liminerale molemo ka chelete e lebetsoeng le, o lokela ho e ja unpolished sootho raese. Bakeng sa boima ba 'mele, mefuta ena ke homolog. Khoahlapisitseng buelloa ho nka e mala letho ka hoseng, pele ho Bay bakeng sa metsotso e 20 ka metsi. Ho lumeloa hore ho hlokahala hore u ja 'maloa tsa lithollo tsa raese, kamoo lilemo tse ngata hore motho a lahleheloa ke boima ba' mele.

Brown raese seratsoana

Joalokaha ho se ho boletsoe, ea mofuta ona e fapa-fapaneng e ntlafatsa le limatlafatsi tse ngata. The atileng ka ho fetisisa nako e telele-lijo-thollo le srednezerny raese sootho. Empa, ka bomalimabe, e raka, athe bophelo ba sehlahisoa ke tse nyenyane, ho tloha khoahlapisitseng lona dula enfelopo e nang le oli. Ho ka khetla ena, raese e na le matla nutty tatso.

Ha ho bapisoa le tse tšoeu, raese sootho e lokiselitse nako e telele, e ka bang 25 metsotso. A mofuta o pheha, ho thata haholoanyane ho feta tloaelehileng. Har'a melemo ea ho ea sehlahiswa sena ka 'na la bitsoa,' me ke eng e se ke a oa kantle. Lijana tsa raese ka phehiloeng tse fapa-fapaneng haholo, o ile a ka katleho nka sebaka tse tšoeu, ho phaella ho molemong oa bophelo ba hao.

Marine raese seratsoana

Batho ba bangata ba ka 'na ba nka hore leoatle raese - e mosa ea lijo-thollo. Leha ho le joalo, ena ke ba khelosa. Marine raese - ke fungus e hore e tšoana le ponahalo ea lona seethe risinki.

Tshebediso ya sehlahiswa sena ke hore fungus e Infusion na le libaktheria acid e acetic tlatsetsang tshebetso tloaelehileng ea pampitšana tshilong ya dijo, 'me hape sireletsa' mele oa motho ke mafu a sa tšoaneng a tšoaetsanoang. Rice e kholo boleng ea ho phekola mafu a kang la bronchitis, ntaramane, tonsillitis, pneumonia. Ho phaella moo, fungus e kgona ho normalize boima le ho ntlafatsa metabolism ea 'mele ea, felisa hlooho e opang, ho imolla mokhathala, ho ntlafatsa bophelo bo botle ba ka kakaretso le ho ntlafatsa operability. Hape sebelisa mokhabo bakeng neurasthenia, lefu la ho hlobaela, setorouku, le ho fokotsa khatello ea.

Bo-rasaense ba ithuta thepa phekolo ea fungus, pheha khang ea hore mefuta e fapaneng ya dikopo ke a pharaletseng a raese ritela.