Na hoa khoneha ho lahleheloa ke boima ba 'mele ka thuso ea sodium le kamoo ho ka etsa?

Seo se ile sa ka ea hlaha le dietitians le Fans ea mekhoa e sa tšoaneng bakeng sa ho lahleheloa ke boima ba 'mele! Mekhoa efe ho sebelisoa, eseng feela ka ho loantša sera se ka sehloohong sa lefatše la kajeno - ke nona haholo. Ba bang ba bona hlokang e theko e ikhethang, fumana lihlahisoa seoelo, batho ba bang hoo e ka bang inquisitorial ditlhoko fapaneng bakeng sa ho ikoetlisa. Empa basali ba bangata ba atisa hore le tlohele boima ba lik'hilograma tseo eketsehileng ntle le haholo ho imeloa kelellong le chelete matsete. Kahoo mafumahali na le tšehetso ea phekolo ea setso, e leng fana ka haholo ka keletso ea. E mong oa bona e mabapi le kamoo u ka lahleheloa ke boima ba 'mele le thuso ya soda.

sehlahisoa sena ke ka khotso lulang le leng le le kichineng - ba hloekisa lijana, eketsa ho hlama nakong baka. Empa batho ba 'maloa tseba hore soda o na le phello ea ho lahleheloa ke boima ba' mele. E le hore ho lahleheloa ke boima ba 'mele, o ka sebelisa mekhoa e' meli ea kopo. Lahleheloa ke boima ba 'mele le thuso ya soda ke khoneha ka ho nka e le ho hlapa, kapa ho sebedisa e ka hare. Bobeli ba mekhoa tsena ke fapanyetsana, 'me le ho khetha e' ngoe e 'ngoe ea tsona e itšetlehile ka ratang.

Ho joalo, mokhoa oa ho theola 'mele le ho baka soda? Leka ho etsa mokhoa oa ho libaka tsa ho tola soda. Joalo kalafo metsi, haeba etsoa kamehla, ho kgothaletsa boikhathollo ea 'mele, hammoho le eketsa lebelo le thulaganyo etsahalang ka lymphatic le ho potoloha ha mali tsamaiso ea batho, ho fellang ka lipolysis sebetsa ka potlako' me boima ba 'mele decreases. E le hore ho nka e le soda ea bate, ho lokela ho qhalwa ho ya ka etsang dilitara tse 200 tsa metsi (e leng ho hlapa ka bang feletseng) dikgerama 300 tsa soda. Mocheso metsi tabeng ena e lokela ho ba haholo ha a chesang - lekana 38-40 likhato. Lokela ho bua leshano metsotso 20-25 ka hlapa ka. Hape, hoa khoneha ho kopana e ntseng e le ka metsing le sililoa khanya le seponche kapa le etsa dira dithutiso bonolo. All ena e tla thusa ho theola boima ba 'mele le thuso ya soda esita le ka lebelo. Leha bafolisi le joalo tšepisa e le hantle tsela ea mohlolo tsa ho hlapa joalo ka mokgwa wa lahlehileng lik'hilograma tse 1,5 bakeng sa nako e 'ngoe.

Hape, bakeng sa e ntle haholo, ntle le soda, ha ba nka mekhoa ea phekolo e metsi u ka sebelisa leoatle oli nkhang hamonate tse kang kalse mohbat, lamunu, lemon letsoai le. rarahaneng ena kenya letsoho hore ho ho tloswa ha chefo ho tloha 'mele le normalizes ho leka-lekana metsi le letsoai, ka tsela eo ho thusa ho tlosa mokelikeli feteletseng, e leng o boetse o bonahala ka ho leka-lekana ka. Le mekhoa ea tsena ke liphello tse molemo haholo ka boemo ba letlalo - fa e le bonolo 'me o se kang velvet.

Tsela e 'ngoe ho lahleheloa ke boima ba' mele le soda le sebelisitsoe ka soda seno. Ho etsa sena, o lokela ho noa pele lijo teaspoon 'ngoe ea ho baka soda le ho e qhalwa ho ya ka khalase ea metsi a belisitsoeng. diresepe Traditional tšepisa e khōlō ho lahleheloa ke boima ba 'mele ka lebaka la tšebeliso ea kamehla ea jwalo mokelikeli.

Ha e le hantle, ya e le hantle, diresepe tsena di hlotjhwa ka mekgahlelo ka "tšepa, empa netefatsa." Ho ke ke ha etsahala hore soda le 'ngoe feela kgona ho fihlella tsitsitseng le ruri lahleheloa ke boima ba' mele. Leha ho le joalo, motho ea hlaheletseng ntle hloka mosebetsi o ka toka ka botebo, ho akarelletsa le lijo tsa bobeli ka bophelo bo botle le e leka-lekaneng le ho ikoetlisa, ho se je lijo tse kotsi le tse tsoekere. Empa esita le placebo e le hantle, tlas'a e leng oela bohle ba batla ho lahleheloa ke boima ba 'mele le thuso ya soda banana ba - sena ke bohato ba pele ka taolo ea boima ba' mele tsa lona, 'me ka hona mekhoa tsena li na le tokelo ea bophelo, haeba ba sa tlisa kotsi bohlokoa bophelong ba batho. Leha ho le joalo, hopola hore e mong le 'mele a leka ho ka tsela e fapaneng ho liteko tse joalo, e le ea moo ka mong mokhoa newfangled lijo, e lokela ho utloisisa hore ho kotsi ho tloha ho ka ba tse ling tse ngata ho feta e ntle.

Liphello tsa ho noa sodas:

1. Tlōlang noa tikoloho ya asiti ea 'mele, ka lebaka leo ho na le mathata a amanang le tshilo ya dijo.
2. Kamehla e sebelisa maemong a mang ho etsa hore exacerbation ea mafu a leng teng 'me ho hlaha maloetse a macha.

Joalokaha u ka bona, ka liphello tse tebileng haholo, ka lebaka leo, nahana ka makhetlo a lekholo pele u etsa qeto ka le tsela ea ho theola 'mele.